2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Estem acostumats a començar el dia amb una polpa de cafè aromàtic. Aquest és un ritual inalterable per a la majoria de la població mundial. Res no ens anima com la dosi matinal de líquid seductor i olorós i els seus amants són un percentatge impressionant de persones de totes les edats.
No obstant això, els neuròlegs diuen que això no és correcte. El cafè s’ha de beure després de les nou del matí, sempre que el despertar sigui cap a les vuit. Quina és l'explicació dels especialistes per a aquest interval necessari temps entre el despertar i el cafè?
Entre les 8 i les 9 del matí, el nivell de cortisol a la sang és especialment alt. El cortisol és una hormona de l’estrès que ens desperta, estimulant el treball de tot el cos perquè s’activi. Les recomanacions són aconseguir el got de beguda negra una hora i mitja després de despertar-se.
El millor és realitzar el ritual agradable i constant entre les 9.30 i les 11.30, quan el cortisol arriba als nivells més baixos. Llavors, el cos processa la cafeïna amb més facilitat. Un altre detall important és que si injectem cafeïna al cos mentre el cortisol encara està actiu, és molt possible que el cos desenvolupi resistència a la cafeïna. Què passarà llavors a la pràctica?
El cafè reduirà la producció de cortisol i reduirà l’energia del cos. Deixarà de funcionar bé i necessitarà cada vegada més cafeïna.
Algunes persones s’aixequen bé abans de les vuit del matí. En ells, els nivells de cortisol augmenten abans. Cal tenir-ho en compte per predir l’hora del cafè del matí.
Encara que prenent cafè es designa com un ritual irrevocable del matí, molta gent també l’utilitza al vespre. Gairebé no hi ha ningú que no sàpiga que no s’ha de beure una beguda tan estimulant abans d’anar a dormir, ja que dificultarà l’adormiment i, a més, pertorbarà la tranquil·litat del son i allargarà el temps necessari per descansar la nit..
Això és del tot cert, tot i que hi ha un detall que la majoria de la gent desconeix. La major activitat del cafè és aproximadament mitja hora després del seu ús. Després, el pic disminueix gradualment. Això pot servir als amants del got de nit amb un líquid revigorant.
Recomanat:
Beu Aigua Bullida Cada Dia! Mireu Què Us Farà Al Vostre Cos
L'aigua és la base de la vida. No ens ho hauríem de privar mai, substituint-lo per altres begudes, per molt saludables que siguin (segons les seves etiquetes). Hem de beure almenys dos litres de líquid clar cada dia per estar sans, febles i en forma.
Beu Aquest Suc Al Matí En Lloc D’esmorzar I Veureu La Diferència
Cada matí somiem amb una tassa de cafè fort per despertar-nos i sentir-nos preparats per al llarg dia que l’espera. Però en lloc de començar els matins amb una tassa de cafè aromàtic, podeu donar la benvinguda al dia amb un got de suc de llimona acabat d’esprémer.
4 Maneres De Millorar El Gust Del Cafè Del Matí
Seure al matí amb una tassa de bon cafè , és una bona manera de despertar-se i trigar uns minuts abans de sortir. Però, com té el vostre cafè? És fàcil acostumar-se a la rutina i beure sense gaudir del gust del cafè de confiança. La gran notícia és que hi ha uns quants passos senzills que podeu fer per donar un impuls al vostre cafè i millor sabor i aroma .
Bons Motius Per Prendre El Cafè Del Matí Amb Mantega
El cafè és sens dubte la beguda més popular del món. Beure tassa de cafè al matí és gairebé com una religió per a moltes persones, i les preferències són realment diverses. Tant se val si el cafè és amb llet, crema, molt dolç o amarg. L’important és el plaer d’aquest breu moment de relaxació, que no es pot comparar amb res més.
Coses Que Són Millors Que Una Tassa De Cafè Al Matí
Què pot fer que una persona es desperti al matí, encara que encara dormi molt? La resposta en gairebé tots els casos és que aquest és l’aroma del cafè acabat de fer. S'associa amb la calidesa que la beguda favorita de milions de persones porta al nostre cos, amb el despertar per un nou dia, que ja no sembla tan insuportablement difícil, pel plaer compartit del gust del cafè amb la família, els amics íntims o companys.
