2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Quan estàs embarassada o no fas un mos a la boca durant molt de temps, és perfectament normal fer la prova major gana. Només voleu llançar-vos a la nevera i això és completament comprensible.
Però també hi ha casos en què això es deu a una dieta inadequada o a altres factors diaris als quals cal prestar atenció.
Pot ser augment de la gana encara que sigui el resultat d’una malaltia. Llegiu les línies següents si teniu gana constant. Això és el que poden ser causes de l’augment de la gana!
Deshidratació
Heu sentit a dir que és bo beure 1 got d’aigua abans dels àpats per evitar tenir gana. Passa el contrari si no beu prou aigua diàriament; comença a tenir gana.
Insomni
No sempre ens podem permetre el luxe de dormir prou (unes 8 hores al dia), però és un son sa i suficient que regula l’hormona que estimula la gana. Aquesta és l’hormona grelina poc coneguda.
Deficiència de proteïnes
Les proteïnes són les que us proporcionen una sensació de sacietat, per la qual cosa és aconsellable incloure-les en tots els àpats. No penseu que només parlem de proteïnes animals, ja que hi ha moltes proteïnes vegetals que podeu obtenir del vostre cos. Un exemple típic són els fruits secs.
Greix
Pel que fa als greixos, la majoria de la gent pensa que són perjudicials. Però el greix ens manté plens. Només cal distingir entre greixos bons (que es troben en fruits secs, peixos, etc.) i mals, evitant aquests últims completament. Aquests són els greixos trans als quals pertany la margarina.
Menjar ràpid
Un fenomen comú a la nostra vida quotidiana, però quan mengem ràpid, no ens omplim i, poc després de menjar, tornem a tenir gana.
Abús d'alcohol
No es tracta només de l’anomenada fam d’alcohol al matí que experimentem després de beure. No cal emborratxar-se, ja que el consum regular d’alcohol, fins i tot en petites quantitats, condueix a la deshidratació. I, com hem assenyalat al principi, això provoca fam i augment de la gana.
Malalties
No us podem ajudar molt aquí, però si no veieu cap signe de la vostra inanició respecte de l’anterior, és millor que consulteu el vostre metge.
Recomanat:
Comencen Delicioses Celebracions Amb Motiu Del Festival De La Cirera A Kyustendil
Se celebrarà els dies 24 i 25 de juny per desè any consecutiu a Kyustendil La festa de la cirera . Cada any, la plataforma reuneix comerciants, cultivadors i persones amants de les cireres. Aquest dissabte es transformarà el centre de Kyustendil i el principal atractiu serà una cistella de cireres de dos metres, que adornarà la ciutat fins al final del festival.
Bulgària és El Major Productor De Carbasses De La UE
El dia de Halloween, pel qual molts búlgars argumenten si l’hem de celebrar o no, resulta que Bulgària és el major productor del símbol d’aquesta festa: la carbassa. Segons les dades d’Eurostat per al territori de la Unió Europea, Bulgària és el major productor de carbasses.
Una Dieta Vegetariana Comporta Un Major Risc De Patir Malalties Del Cor
Sovint es cita una dieta completament vegetariana com una dieta molt millor i més sana que una que inclou un consum combinat de carn i verdures. No obstant això, aquestes creences han estat qüestionades per diversos cardiòlegs de diversos instituts de tot el món.
BFSA: El Major Nombre D'aliments Perillosos Al Nostre País Prové De Turquia
D’un total de 650 productes alimentaris perillosos per al consum als nostres mercats, l’Agència Búlgara de Seguretat Alimentària ha registrat que 490 d’ells són importats de Turquia, la nostra veïna del sud. La notícia va ser anunciada pel doctor Sergey Ivanov del Centre de Biologia dels Aliments a Bulgària ON AIR.
Les Cadenes De Comerç Guanyen La Major Quantitat De Diners Amb La Llet
El president de l'Associació de Processadors de Llet - Dimitar Zorov, va dir que els més rendibles de la venda de llet autòctona no són els productors o elaboradors, sinó les cadenes de venda al detall que l'ofereixen. Al bloc matinal de Nova TV, l'expert va dir que els comerciants del nostre país fan un important balanç en un litre de llet.