2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per gaudir sempre d’una bona digestió, consumeix regularment els anomenats superaliments, productes que s’encarreguen del bon funcionament dels sistemes del teu cos.
Entre aquests superaliments, un dels primers llocs el tenen les nostres peres preferides. Contenen cel·lulosa gruixuda, que té un efecte molt bo en el sistema digestiu.
Gingebre també és un superaliment per a una bona digestió, ja que conté olis essencials amb acció antisèptica. Destrueixen els microbis que han entrat a la cavitat oral, evitant que arribin a l’estómac.
Podeu utilitzar arrel de gingebre fresca o fer servir gingebre en pols. Afegiu-lo a sopes, amanides i prepareu-ne te, endolcint-lo amb mel.
El iogurt normalitza la microflora intestinal gràcies als bacteris que hi contenen. Per tant, es recomana menjar iogurt sovint, ja que evita que es multipliquin els microorganismes patològics.
Entre els superaliments que tenen cura d’una bona digestió hi ha prunes. Contenen molta fibra i diversos tipus d’àcids orgànics que ajuden a que els intestins funcionin bé. Dues prunes al dia proporcionen una digestió perfecta.
Són superaliments per a una bona digestió papaia i pinya. Contenen moltes substàncies orgàniques valuoses: brom i proteïnes.
N’hi ha prou amb menjar una llesca de pinya fresca o un quart de papaia al dia. Això us garantirà una digestió perfecta.
Plàtans també són un superaliment per a una bona digestió ja que contenen fructosa natural. Normalitzen els nivells de colesterol i regulen la digestió. Es recomana menjar 1 plàtan al dia.
No és bo menjar molts plàtans, ja que contenen moltes calories i es consideren una de les fruites més dolces. La combinació perfecta per a una bona digestió és el iogurt amb rodanxes de plàtan.
L’oli d’oliva és un superaliment per a una bona digestió: augmenta la producció de suc gàstric i neutralitza l’excés d’àcids.
Per últim, però no menys important, es troba entre els superaliments per a una bona digestió colque funciona perfectament a l’estómac.
Recomanat:
Productes Per A Una Bona Digestió
Les cireres seques són un dels millors amics de bona digestió . També s’utilitzen en la prevenció de malalties del cor i malalties vasculars. Les cireres seques contenen àcids orgànics, substàncies pèctiques, ferro, coure, cobalt, magnesi, vitamines A, C, PP, vitamines del grup B.
Aliments Pribòtics Per Obtenir Una Bona Immunitat I Una Digestió Excel·lent
Si creieu que els bacteris són sinònims de "microbis", torneu-ho a pensar. Els probiòtics es troben a l’intestí i el seu segon nom és un bon bacteri viu. Les dades de l'enquesta mostren que en un any uns 4 milions de persones han utilitzat alguna forma productes probiòtics .
Herbes Per A Una Bona Digestió
Pot suggerir inflor de l'abdomen i flatulències freqüents indigestió . Aquest és un problema que sens dubte no només podria reduir la nostra autoestima, sinó que també empitjoraria la nostra qualitat de vida. Per tant, quan aquestes queixes comencen a molestar-nos cada cop amb més freqüència, hem de trobar maneres de tractar-les.
Bàlsam Regular Per A Una Bona Digestió
La bàlsam de llimona - silvestre o cultivada, s’utilitza tant en medicina com en la fabricació de medicaments, cosmètics i a la cuina. Impressiona amb els seus perfums de colors i beneficis. Se sap que el bàlsam s’ha utilitzat en medicina popular des de fa milers d’anys.
Preneu Te De Bardana Per Obtenir Una Bona Digestió I Una Forta Immunitat
Sovint teniu mal de panxa a causa de problemes digestius? Alguna vegada has sentit que ets més susceptible a la malaltia i necessites augmentar la teva immunitat? Aleshores probablement heu trobat a faltar alguna cosa que la natura us hagi donat:
