2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta principal per a la temporada de primavera, que us netejarà dels efectes dels aliments pesats a l’hivern, pot ser la dieta anglesa. Va ser desenvolupat per nutricionistes britànics. A diferència dels anteriors, comença amb dos dies de gana. Ells són els fundadors del seu llançament. L’esquema continua alternativament: dues proteïnes i dos dies vegetals. Dura en total vint dies. Així és exactament com:
1-2 dies:
Dies de gana
Durant aquests es permet consumir 1/2 litre de iogurt fresc o i un got de suc de tomàquet. Com a excepció, es poden afegir dues llesques de pa negre.
3-4 dies:
Dies de proteïnes
Durant aquests dies es consumeixen:
Esmorzar: 1 tassa de cafè amb llet amb una culleradeta de mel, 1 llesca de pa untada amb 1/2 culleradeta. mantega;
Dinar: 1 tassa de brou de carn o peix, 100 g de carn o peix bullits amb 1 llesca de pa negre;
Berenar de la tarda: 1 tassa de llet o te amb una culleradeta de mel;
Sopar: 100 g de carn o peix bullits (es poden substituir per 2 ous) i 50 g de formatge, 1 culleradeta. iogurt i 1 llesca de pa negre.
6-5 dies:
Dies vegetals
Durant aquests dies es consumeixen:
Esmorzar: 2 pomes o 2 taronges;
Dinar: sopa de verdures, amanida de verdures sense patates ni pastanagues, pebrots farcits (sense carn ni ou);
Berenar de la tarda: 2 pomes o 2 taronges;
Sopar: amanida de verdures (col, remolatxa, pastanagues), amanida amb mantega.
L’últim àpat no pot ser més tard de les 19.00 o abans de la posta de sol.
Per tant, continueu alternant els dies fins al vintè dia. No es recomana repetir la dieta immediatament després de completar-la. Es recomana que hagin passat sis mesos. Es recomanen multivitamínics durant la dieta. La inflor i el gas són possibles durant els dies vegetals. Durant la dieta perden una mitjana d'entre 5 i 7 quilograms.
Llista d'aliments que podeu incloure al menú de mostra:
Fruites: llimones, raïm, pinya, plàtans, pomes i kiwis
Verdures: pastanagues, pebrots, carbassa, ceba, col, mongetes verdes, remolatxa, api, alls, espàrrecs, julivert
Espècies: pebre negre, canyella, cardamom, alfàbrega, farigola i menta
Cereals: blat sarraí i arròs integral
Els aliments prohibits són les temptacions habituals: pa blanc i pasta, patates, sucre i pastes.
Recomanat:
Dieta Anglesa: Adéu, Greixos
Aquesta dieta va ser desenvolupada per nutricionistes britànics i, segons ells, té una alta eficiència. Amb ella, els quilos de més es fonen literalment davant dels ulls. La dieta anglesa també us ajudarà a eliminar l’addicció als dolços. L’essència de la dieta anglesa consisteix en alternar proteïnes, verdures i fruites segons l’esquema 2 per 2 dies.
Com Fer Tu Mateix Cervesa Anglesa
El gust de la cervesa anglesa casolana real és increïble i el podeu provar si decidiu fer-ho vosaltres mateixos a casa. Es necessiten tres quilograms de civada o ordi. Podeu fer més cervesa, però heu d’augmentar les proporcions. Preescalfeu el forn a cent cinquanta graus i col·
7 Sorprenents Beneficis De La Sal Anglesa
No són pocs els beneficis de la sal anglesa , però són poc coneguts per molts de nosaltres. A les línies següents podreu llegir 7 de les seves propietats úniques i comprendreu el benefici que afecta el cos humà quan s’utilitza amb saviesa. 1.
Crema De Crema Anglesa
La crema anglesa, coneguda com a oli de castany, serveix de base per elaborar postres sumptuoses com el flan espanyol, la crema de caramel i l’oli de ricí de te. Però també és un postre increïble en si mateix. Els seus ingredients principals són la llet o la nata líquida, així com el sucre i els ous.
Sal Anglesa
Sal anglesa és un producte valuós que té una sèrie de beneficis miraculosos per a la salut. En essència, la sal anglesa és sulfat de magnesi cristal·litzat. El magnesi és un mineral natural que es troba en tots els éssers vius. Un altre nom popular de la sal anglesa és sulfat de magnesi, a causa del seu alt contingut en magnesi.
