2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Astrisa Vanessa Williams, que ha fet una exitosa carrera com a cantant, perd l’excés de pes en menjar petites porcions, però cinc vegades al dia.
Vanessa deu la seva magnífica figura al trot que fa cada matí i a la manera especial de menjar.
Fins i tot quan està en un restaurant, la bellesa d’ulls blaus, que és una de les estrelles de la sèrie la lletja Betty ”, Prefereix ser servida en petits plats de postres, que semblen plens fins i tot d’una mica de menjar.
Segons la seva nutricionista personal, quan una persona es carrega el cos amb aliments cada poques hores, el metabolisme s’accelera i les calories es cremen més ràpidament.
Naturalment, del menú de la primera "Miss Amèrica" d'origen afroamericà del món, s'eliminen les pastes "prohibides", les salses pesades, els productes lactis sencers i el sucre. Es permet la confitura, però només en forma de mel pura.
La bellesa intenta consumir la major part del seu menú diari fins a les cinc de la tarda de manera que tingui el mínim de calories possible per sopar.
"Això arruïna completament la meva oportunitat de beure abans d'anar a dormir", revela el seu secret. Vanessa té cura de no menjar més de 1.300 calories al dia. Només quan té fotos cansades, es permet 200 calories per sobre.
A continuació s’explica el menú diari de l’actriu
Esmorzar: dos panellets de farina integral, fregits en una paella de tefló sense un gram de greix, 2 culleradetes de mel o xarop de fruita, 300 ml de suc de taronja. Una altra opció per esmorzar és una llesca integral, untada de forma transparent amb margarina dietètica, 2 ous remenats en una paella de tefló i 300 ml de suc de taronja.
Segon esmorzar: 28 ametlles o 1 poma gran.
Dinar: 200 ml de sopa de verdures i 1 sandvitx integral amb una rodanxa de mozzarella i una rodanxa de filet de gall dindi. En el seu lloc, podeu servir una amanida de verdures gran amb trossos de carn cuita: pollastre o gall dindi.
Berenar: 30 g de galetes integrals o 200 g de baies fresques.
Sopar: quatre roses de bròquil al vapor i 100 g de raviolis de marisc. En lloc d’això, podeu menjar amb un tros de salmó a la planxa guarnit amb verdures fresques.
Recomanat:
Quantes Vegades Al Dia Hem De Menjar?
Probablement tothom ha escoltat a la seva infantesa: "No mengis abans de dinar, et mataràs la gana! Tot i això, l’opinió dels nutricionistes és radicalment diferent de la de la majoria de pares. Què és bo en realitat per al cos: tres vegades per apretar bé o diverses vegades menjar una mica?
Menjar 5 Vegades Al Dia Combat L’obesitat
Científics finlandesos han descobert que menjar 5 vegades al dia reduirà significativament el risc d’obesitat, fins i tot si hi està predisposat genèticament. Els resultats de l’estudi van demostrar que es pot prevenir el sobrepès si tota la família participa en el procés de prevenció des de primerenca edat.
Com Perdre Pes Menjant Ous
L’expressió popular que les millors coses vénen en paquets petits s’aplica amb tota força els ous . Sota la closca de cada ou hi ha enormes dosis de proteïnes, bons greixos i vitamines essencials. Tot i que fins fa poc es pensava que els ous comportaven problemes d’obesitat i colesterol, cada vegada hi ha més experts que neguen aquestes afirmacions.
Amb Una Tassa De Te Groc Al Dia Es Perd Pes I Es Manté La Joventut
Rar i únic, te groc lentament comença a conquistar les persones que estimen el te. Té un aroma afruitat sorprenent, sabor dolç i proporciona nombrosos beneficis per a la salut. Igual que molts altres tes, el te groc va néixer a la Xina i es va popularitzant a poc a poc a tot el món.
Perdre Pes A Llarg Termini Menjant En Un Calendari Lunar
El calendari lunar i la dieta segons ell són adequats per a tothom que vulgui aprimar-se amb una mica d’esforç. Menjar al calendari lunar és fàcil, no requereix privació, és eficient i sobretot útil. La lluna actua amb la mateixa intensitat sobre els oceans i els mars de la Terra, així com sobre l’aigua de la Terra en general, inclosa la del nostre cos.
