2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Darrerament, cada vegada es parla més de quins aliments menjar i quins evitar, així com de com menjar racionalment.
La veritat és que tot això depèn de si patim alguna malaltia o no, perquè certs aliments tenen un efecte positiu sobre la salut d’uns i negativament sobre la d’altres.
És per això que aquí intentarem mostrar-vos exactament com funciona el consum de determinats aliments per millorar la salut de les persones, de manera que pugueu decidir vosaltres mateixos què destacar i quins evitar:
- Per alleujar el treball del cor, és bo menjar aliments rics en potassi. Es tracta de cols, patates, pebrots, espinacs, remolatxa, pèsols i molt més. També tenen un lleu efecte diürètic i afavoreixen la separació de l’aigua del cos humà;
- Les verdures riques en calci són molt importants en la construcció del sistema esquelètic, però també funcionen bé al cor i al sistema nerviós i eviten la inflor al cos. Aquestes verdures són l'alabassa, l'api, els espinacs, etc.
- Per millorar el sistema immunitari, sobretot a la tardor, mengeu més pebrots, pastanagues, porros, alls i cebes, ja que aquestes verdures contenen agents antivirals naturals i no en van es coneixen com a antibiòtics naturals;
- La mel i tots els seus derivats, com el pol·len de les abelles, la gelea reial, el pròpolis i la cera, són un aliment veritablement únic que es considera l’antibiòtic natural més potent;
- Per a persones amb anèmia, es recomana consumir productes rics en ferro. Són llenties, cebes, mongetes, porros, cogombres, raves, etc.
- El peix i el marisc, així com la pràctica totalitat de les verdures, redueixen el risc de formació de cèl·lules cancerígenes i es recomanen per a pacients amb predisposició genètica al càncer de l'úter, de mama i de còlon;
- Segons els científics, la llet ajuda a cremar greixos i manté el bon to del cos humà. Això significa que si sou obesos, és bo consumir 2 culleradetes de llet al dia, independentment del seu contingut en greixos;
Recomanat:
A Continuació S’explica Quant De Temps Es Descomponen Els Diferents Tipus D’alcohol
El temps que triga l’alcohol a trencar-se a la sang depèn de molts factors. És important si heu menjat recentment i què heu menjat. Si només mengeu una amanida o fruita, l’alcohol us atraparà molt més ràpidament que si mengeu una amanida, principalment de postres.
Herbes I Aliments Per Millorar La Salut Intestinal
Salut de l'estómac és extremadament important per al benestar general del cos. Sovint ho passem per alt menjant aliments poc saludables i portant un estil de vida sedentari, i oblidem que l’intestí s’anomena segon cervell del cos. En algun moment, comencen a aparèixer problemes terribles com úlceres, gastritis i altres.
A Continuació S’explica Com Fer El Còctel Perfecte Per A La Tardor
El còctel Dark 'n' Stormy apareix com la beguda més adequada per a la tardor i, per preparar-lo a casa, només necessiteu dos ingredients: cervesa de gingebre i rom. Els camarers recomanen barrejar 120 mil·lilitres de cervesa amb 60 mil·
La Salut Està En Aquestes 6 Vitamines! A Continuació S’explica Com Aconseguir-ne Un
La vitamina C és una de les vitamines més importants per al cos humà. És de gran importància per al metabolisme, estimula el fetge, facilita l’oxidació al cos, té un bon efecte sobre l’activitat muscular, augmenta l’eficiència, augmenta la resistència quan hi ha risc de refredats.
Hurra! A Continuació S’explica Com Reduir Les Calories Dels Vostres Aliments Preferits
Tothom té una temptació de postres o pasta preferida que els desvia fàcilment de la dieta per aprimar. Amb alguns trucs per preparar aquestes bombes calòriques, podeu neutralitzar-les amb èxit. Blancmange Aquest és un dels postres rics en calories, però podeu reduir-ne les calories substituint el Mascarpone de la recepta original per mató.