2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Salut de l'estómac és extremadament important per al benestar general del cos. Sovint ho passem per alt menjant aliments poc saludables i portant un estil de vida sedentari, i oblidem que l’intestí s’anomena segon cervell del cos.
En algun moment, comencen a aparèixer problemes terribles com úlceres, gastritis i altres. Per prevenir aquest tipus de malalties, podeu prendre mesures preventives en forma de certes herbes i aliments que milloren la salut intestinal.
Aquí estan:
Herbes per millorar la salut intestinal
Sàlvia: l’herba conté un conjunt ric de substàncies útils que s’encarreguen d’alleujar problemes com gastritis, colitis, còlics, etc. Té acció antiinflamatòria i afavoreix una bona salut estomacal.
Romaní: es pot consumir com a espècia per aromatitzar diversos plats o en forma de te. Els estudis demostren que el romaní té un efecte calmant a l’estómac i combat els bacteris que causen gastritis i úlceres.
Orenga: combat els bacteris intestinals i els microbis que causen diverses malalties.
Bàlsam de llimona: afavoreix la bona digestió i ajuda salut intestinal, eliminant la inflor i el gas. El te de melissa és un remei natural per als problemes estomacals.
Alfàbrega: es podria utilitzar com a complement a amanides, plats, salses, batuts. Calma els intestins i ajuda a eliminar la inflor, les rampes i els gasos.
Aliments per millorar la salut intestinal
Mel: conté un ram d’elements útils que ajuden a gairebé qualsevol problema o molèstia. Estómac i intestins no són una excepció. La mel estimula la digestió adequada i afavoreix el bon estat de tota la flora intestinal.
Formatge cottage: conté una combinació de substàncies que afavoreixen l’estat de la flora intestinal. Gràcies al contingut de glutamina i proteïnes, el mató recolza el bon funcionament del fetge i de l’intestí, facilita el procés de digestió i afavoreix els nivells normals d’acidesa al cos.
Els plàtans: una de les fruites més útils per a l’estómac. Té cura de la bona digestió, facilita l’assimilació de productes al cos i estimula el bon funcionament dels intestins. Un munt de fibra i nutrients.
Saüc - La fruita conté una gran quantitat de substàncies anomenades polifenols, que serveixen com a desintoxicació. Gràcies a ells, neteja l’estómac i augmenta el nombre de bacteris beneficiosos a l’intestí, destruint els nocius.
Peixos: els més útils per a salmó, tonyina i verat. El peix és conegut pel seu contingut en àcids grassos omega-3 beneficiosos i vitamina D. Això els converteix en l'enemic número u dels bacteris intestinals.
Recomanat:
Aliments Per Millorar Les Nostres Capacitats Mentals
És possible "alimentar" els nostres cervells a qualsevol edat. Triar els aliments adequats millora la funció cerebral. En utilitzar el nostre cervell per llegir i dominar coses noves, aprendre o desenvolupar habilitats informàtiques, fins i tot resoldre mots encreuats, mantenim el cervell ràpid i millorem la memòria.
Aliments Per Millorar El Peristaltisme
Peristaltisme és una contracció dels músculs de l’intestí, es propaga com una ona. Per a la majoria de la gent peristaltisme intestinal s’expressa en la contracció gradual del múscul llis, que ajuda a moure el contingut del tracte digestiu.
Top 9 Fruits Secs Per Millorar La Salut
Els fruits secs són saludables i són una manera senzilla d’obtenir un esmorzar saludable en qualsevol moment. Tot i que solen ser rics en greixos, són beneficiosos i saludables. Els fruits secs també són una bona font de fibra i proteïnes. Molts estudis demostren que els fruits secs ofereixen diversos beneficis per a la salut, sobretot pel que fa a la reducció dels factors de risc de malalties del cor.
Aliments Per Millorar La Flora Intestinal
El tracte digestiu és un tipus de laboratori bioquímic en el qual s’estan produint constantment els processos de processament i absorció dels nutrients, així com el moviment dels residus. Un sistema complex no funcionarà correctament si falten microorganismes especials, probiòtics.
A Continuació S’explica Com Funcionen Diferents Aliments Per Millorar La Nostra Salut
Darrerament, cada vegada es parla més de quins aliments menjar i quins evitar, així com de com menjar racionalment. La veritat és que tot això depèn de si patim alguna malaltia o no, perquè certs aliments tenen un efecte positiu sobre la salut d’uns i negativament sobre la d’altres.
