2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Peristaltisme és una contracció dels músculs de l’intestí, es propaga com una ona. Per a la majoria de la gent peristaltisme intestinal s’expressa en la contracció gradual del múscul llis, que ajuda a moure el contingut del tracte digestiu.
Quan ho tinguem problema amb el peristaltisme, els búlgars confiem en el iogurt búlgar. Recentment, s’ha posat de moda prendre diversos suplements nutricionals per millorar la peristalsi, com ara probiòtics, prebiòtics i altres.
Aquí aliments per millorar la peristaltisme:
Plàtans
Els plàtans contenen molta fibra i vitamines. Tenen un efecte prebiòtic sobre la nostra salut i ens ajuden a anar al lavabo amb regularitat. A més, són molt nutritius i contenen hidrats de carboni, cosa que ens satisfà durant molt de temps. Si els combineu amb iogurt, encara millor per al vostre peristaltisme.
Porro
El porro és una verdura de temporada que als búlgars els agrada menjar, sobretot amb xucrut. S'utilitza com a complement a diverses amanides i plats. Conté fructooligosacàrids i ajuda molt a la afectació del peristaltisme.
Col agra
La col fermentada, que als búlgars els agrada cuinar a l’hivern, és un producte molt útil, no només per a la nostra peristaltisme, sinó també per a la nostra salut general, especialment durant els freds dies d’hivern. Conté molts probiòtics i nutrients.
Grans sencers
Els cereals integrals són rics en fibra i minerals. Això ajuda a reduir el pes corporal, el metabolisme, les visites freqüents al lavabo i, en general, per a millor peristaltisme. Les fibres útils es troben en blat integral, sègol, arròs, ordi, mill i altres.
Iogurt
Per últim, però no menys important, entre aliments per millorar la peristaltisme és iogurt. És un probiòtic natural i conté Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Cadascun dels dos bacteris té el seu paper en el procés de fermentació.
Recomanat:
Aliments Per Millorar Les Nostres Capacitats Mentals
És possible "alimentar" els nostres cervells a qualsevol edat. Triar els aliments adequats millora la funció cerebral. En utilitzar el nostre cervell per llegir i dominar coses noves, aprendre o desenvolupar habilitats informàtiques, fins i tot resoldre mots encreuats, mantenim el cervell ràpid i millorem la memòria.
Aliments Per Millorar La Flora Intestinal
El tracte digestiu és un tipus de laboratori bioquímic en el qual s’estan produint constantment els processos de processament i absorció dels nutrients, així com el moviment dels residus. Un sistema complex no funcionarà correctament si falten microorganismes especials, probiòtics.
Herbes I Aliments Per Millorar La Salut Intestinal
Salut de l'estómac és extremadament important per al benestar general del cos. Sovint ho passem per alt menjant aliments poc saludables i portant un estil de vida sedentari, i oblidem que l’intestí s’anomena segon cervell del cos. En algun moment, comencen a aparèixer problemes terribles com úlceres, gastritis i altres.
A Continuació S’explica Com Funcionen Diferents Aliments Per Millorar La Nostra Salut
Darrerament, cada vegada es parla més de quins aliments menjar i quins evitar, així com de com menjar racionalment. La veritat és que tot això depèn de si patim alguna malaltia o no, perquè certs aliments tenen un efecte positiu sobre la salut d’uns i negativament sobre la d’altres.
Aliments Adequats Per Regular El Peristaltisme Intestinal
Una de les condicions més desagradables per a una persona visiblement sana és el restrenyiment. La majoria de les dones estan més preocupades per aquest fet que els homes. El malestar no és l’únic desagradable quan es pateix restrenyiment. També afecta la pell de la cara.