2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És estiu i les nostres temperatures arriben més. Tot i això, la calor és molt més perillosa si la fem amb begudes nocives. La ingesta de líquids és especialment important en dies càlids, però no tots són adequats.
Alcohol, cafeïna i begudes energètiques: s’han de reduir al mínim a l’estiu. La calor és perillosa per a tothom, però els més en perill són sens dubte les persones amb malalties del cor.
La cafeïna i les begudes energètiques en pacients amb cardiopatia isquèmica i insuficiència cardíaca tenen un efecte realment nociu. La cafeïna és perillosa per a la salut i la vida de les persones.
Pot afectar la funció del cor fins a tal punt que condueix al seu cessament. L’ús d’alcohol provoca el mateix. Per tant, aquestes begudes s’han de mantenir al mínim a la taula d’estiu.
Tots els processos importants del cos humà tenen lloc en el context del medi aquàtic. A l’estiu, els líquids haurien de ser molt més que les altres estacions. A la calor, els processos del cos són molt més intensos, associats a l’activació del metabolisme, hi ha una taxa de sudoració més elevada i s’ha de restaurar aquest fluid.
Per mantenir-ho tot en equilibri, només cal augmentar la ingesta d’aigua. La dosi òptima de líquid i aigua per dia i per persona es calcula en 30 ml per cada quilogram de pes.
Quan el balanç hídric del cos es pertorba, el cos perd ràpidament les seves reserves disponibles. El percentatge d’aigua disminueix i això suprimeix absolutament totes les funcions i indicadors del cos. Això, al seu torn, comporta un canvi en la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la deshidratació de la pell i la fatiga. Begudes prohibides a l’estiu deshidratar encara més el cos i agreujar la situació.
A més d’alcohol, cafè i begudes energètiques, cal tenir molta cura Aigua congelada. La nevera és un dels electrodomèstics més importants a la calor i molta gent té el costum de beure aigua gelada o d’altres begudes fredes. La beguda freda només aporta refrigeració temporal.
Tan bon punt entra al cos, la seva temperatura baixa, cosa que fa que els porus de la suor es redueixin. Això, al seu torn, evita que la calor surti del nostre cos i augmenta el risc de sobreescalfament i cops de calor.
Les begudes endolcides són especialment nocives a l’estiu. Carbonatats o no, cadascun d’ells conté una gran quantitat de sucre. Pertorba l’equilibri aigua-sal i provoca una set encara més forta.
A més, els sucres es converteixen ràpidament en excés de greix, cosa que no volem exactament durant els mesos d’estiu. Les begudes ensucrades són la manera més poc saludable de calmar la set a l’estiu.
Però sempre hi ha una solució a tot. En lloc d’aquestes begudes no adequades per a l’estiu, consulteu els nostres suggeriments de batuts frescos o altres begudes saludables.
Recomanat:
Què Cal Tenir En Compte Durant Les Vacances De Setmana Santa
S’acosta una de les festes cristianes més felices i belles. Tot i això, captivats per l’ambient agradable, sovint ens oblidem d’alguns possibles riscos que amaga la Setmana Santa. Per no estressar més el vostre cos i no espatllar el vostre estat d'ànim meravellós, vegeu què heu de tenir en compte.
Et Lleparàs Els Dits! Això és El Que Cal Cuinar Amb La Xucrut Que Queda
La temporada de xucrut s'està acabant lentament. A cada llar tirem alguna altra col, però ja fa temps que ens cansem de les tradicionals olles d’hivern. Sarmi, porc amb col, col per aperitiu esquitxat de pebre vermell: tots ens van fer feliços els mesos anteriors.
Aliments Rics En Calories A Tenir En Compte
Calories, calories, calories. Sembla com si la vida giri al seu voltant. Els intents de perdre pes, però, de vegades tenen èxit sense parar. I després arriba el moment en què cal pensar en el menjar que menja. Fins i tot si esteu satisfets amb la vostra visió en aquest moment, el valor energètic us importa.
Ves Amb Compte! A Bulgària Es Venen Galetes Belgues Perilloses
Galetes belgues que contenen una substància perillosa per a la salut humana acrilamida , es distribueixen a la xarxa comercial del nostre país, informa el sistema europeu d’alerta ràpida d’aliments perillosos. L’anunci de la plataforma és del 6 de juliol, però fins ara l’Agència búlgara de seguretat alimentària no ha confirmat si han trobat galetes amb la substància perillosa.
Quins Aliments Moderns Cal Tenir En Compte
En els darrers anys, la tradicional amanida Shopska i els pebrots escalivats amb all i salsa de tomàquet han deixat pas a persones desconegudes, exòtiques i anunciades com a superaliments extremadament útils com la chia, la quinoa, la baia de goji, etc.
