2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Aliments nocius són al nostre voltant. Per molt que els evitem, encara acaben a la nostra taula. Per protegir-nos dels problemes de salut que comporta el seu consum, podem confiar en un mètode provat.
Cada dia hi ha aliments nocius al nostre voltant. És fàcil baixar la guàrdia i lliurar-se a ells. Patates fregides, entrepans o patates fregides: definitivament arruïnen els nostres plans per a un estil de vida saludable. Aquests aliments aporten més sal, molta quantitat de greixos, sucres i sabors artificials o conservants al cos. El resultat és inflor, gas i intestins mandrosos.
Quan les conseqüències de menjar aliments poc saludables ens posen al dia, comencem a buscar mètodes per fer front a les molèsties i la pesadesa de l’estómac. La millor manera és limitar. És important no superar la ingesta diària recomanada de sodi (menys de 2.300 mg i sucre) fins a 6 cullerades. per a dones i fins a les 9 del matí per a homes. El greix al dia ha de contenir fins a 65 g o aproximadament 2000 calories.
Els problemes que pot provocar la manca de restriccions no són insignificants. Aquests inclouen l’obesitat, els trastorns metabòlics, la diabetis i els problemes cardíacs, que es compliquen amb el pas del temps.
Per fer front, el primer pas és triar aliments i begudes per alleujar la sensació de pesadesa a l’estómac després de menjar menjar ràpid.
El sodi és el primer element que s’acumula al cos amb la ingesta d’aliments nocius. Això condueix a un augment de la pressió arterial, augmenta el risc d’infart, ictus o malalties renals.
Per fer-hi front, hem de confiar en aliments rics en potassi. Contraresten el sodi. Els plàtans de mida mitjana, per exemple, contenen uns 422 mg de potassi. Les taronges contenen entre 230 i 350 mg del mineral. Els alvocats i els espinacs també són molt rics en potassi. Per tant, quan exagereu, aposteu per aquests aliments per descarregar-los.
Després de menjar aliments poc saludables, també podeu confiar en cereals integrals. Ens saturen ràpidament i redueixen les ganes de sucre i hidrats de carboni. Són rics en fibra, que al seu torn suporta el tracte gastrointestinal.
Recomanat:
Els Aliments Més Nocius Del Menú Dels Búlgars
Els nostres avis estan dotats de longevitat i salut per la manera com menjaven en el passat. El més probable és que la majoria de nosaltres no puguem tornar a viure fins a la vellesa a causa del menjar que posem a la taula sense pensar-ho. El canvi en la forma de menjar dels búlgars és més que evident, però, malauradament, no està en una bona direcció.
Una Alternativa Saludable A Qualsevol Dels Nostres Aliments Nocius Preferits
Els nutricionistes aconsellen per excloure de la vostra dieta carn vermella, pastes, menjars ràpids i altres aliments favorits però poc saludables. Però, llavors, com gaudir del menjar? Aquests són alguns consells sobre com estar segur per substituir els productes nocius per productes saludables .
Sobre Els Beneficis Dels Aliments Nocius
En la seva recerca de tenir una figura perfecta, moltes dones no consumeixen els productes que estimen. Però són molt útils per la seva bellesa, diuen els científics francesos. Per exemple, alguns greixos com l’oli d’oliva i els olis vegetals són bons per a les dents.
Aliments Que Es Tornen Nocius Després Del Sobreescalfament
Alguns aliments, que generalment reconeixem com a útils, poden revertir completament els seus efectes positius sobre el cos humà si es sobreescalfen. Per a alguns productes és important consumir-los ara. Segons el producte, els efectes nocius que pugui tenir després d’haver-se escalfat i consumit poden ser diferents.
BGN 1 Galetes I Patates Fregides Més Cares Després D'impostos Sobre Els Aliments Nocius
Amb unes galetes aproximadament d’un cost més elevat i una porció de patates fregides d’uns 1,12 lliures més cares, comprarem després d’introduir un impost sobre els aliments nocius o tal com l’anomenin el Ministeri - Impost sobre salut. El preu augmentarà per a totes les begudes amb cafeïna, ja que una beguda de 250 mil·
