2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pèrdua i l’augment de pes constants pot no ser tan perjudicial per al cos com es pensava anteriorment. Fins i tot és una opció millor per al vostre cos que l’alternativa de sobrepès.
La declaració la van fer científics de l'Institut de Biotecnologia de la Universitat d'Ohio, EUA.
Per descomptat, en el millor dels casos, és aconsellable mantenir un pes que sigui bo per a la seva salut i aconseguir-ho sense dietes amb l’anomenada. efecte jo-yo. No obstant això, la investigació realitzada per científics ha demostrat que les dietes poc saludables amb un efecte similar en general són la millor opció, ja que en cas contrari el cos té un major risc de patir diabetis i altres malalties a causa de l'obesitat.
L’explicació de l’efecte jo-yo de les dietes rau en els fets següents. Quan canvieu la dieta i la quantitat de calories que consumeix, el vostre cos intenta ajustar-se a la forta reducció de calories.
Com a resultat, el metabolisme s’alenteix. Com a resultat, sorprenentment es poden perdre molts quilos en poc temps. Per a moltes persones, però, aquest efecte és suficient per tornar immediatament als seus hàbits alimentaris habituals.
La interrupció de la dieta es converteix en el motiu principal de la ràpida acumulació de quilos "vells". El pitjor és que un metabolisme lent comporta l’acumulació de més quilos dels que eren al principi de la dieta.
El text i la investigació de científics d'Ohio no defensen ni recomanen dietes de jo-yo.
Abans de fer cap dieta, es recomana consultar a un especialista a les persones amb sobrepès, ja que qualsevol canvi dràstic en la dieta suposa un estrès per al cos, que no s’ha de descuidar.
El més important és que el cos rep una dosi adequada de vitamines i minerals cada dia. En cas contrari, les conseqüències poden ser perilloses.
Recomanat:
Les Llavors De Carbassa, El Quefir I Les Panses Són Les Millors Per A Dones
Hi ha diversos aliments que tenen un gran efecte beneficiós sobre el cos femení. Subministren calci per al cos per a ossos sans, antioxidants que protegeixen contra el càncer de mama, substàncies que milloren la pell i la visió i fibra que manté una bona forma.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Dietes Per Sobrepès
Una de les dietes d’estiu més actuals que combat el sobrepès és la dieta de la síndria. La quantitat de síndria no és limitada, però heu de menjar un petit tros de formatge amb cada menjar. Dues vegades al dia, es permet una llesca torrada de pa integral.
Tres De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes I Tenir Una Bona Salut
L’hivern ha passat imperceptiblement, a poc a poc anem tirant la roba gruixuda i oh … horror, imperceptiblement hem guanyat un quilogram més. I arriba l’estiu, la temporada de les espatlles nues, les faldilles curtes, els pantalons i els banyadors.
Les Olors Naturals No Són Millors Que Les Artificials
Un grup de treball sobre el medi ambient als Estats Units ha presentat un nou informe, les conclusions del qual són més que estranyes. Segons ell, els sabors artificials i naturals dels aliments no difereixen gaire en qualitat. Cada dia creix el nombre de persones orientades als aliments i suplements naturals.
