2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La carxofa és una molt bona font d’àcid fòlic, fibra, a més, conté molt poques calories. Amb un consum prolongat, redueix l’anomenat. colesterol dolent al cos. També conté calci, magnesi, fòsfor, coure i altres. Vegeu a les línies següents alguns deliciosos receptes de carxofes.
La nostra primera oferta és per a brusquetes de carxofa. Els preparareu fàcilment i ràpidament, però també sorprendreu agradablement amb els vostres éssers estimats. Aquí teniu la recepta:
Bruschetta amb carxofes
Productes necessaris: baguette, 3-4 bolets, 2 cullerades. iogurt, carxofes en conserva, tomàquet cherry, suc de llimona, all, oli d’oliva, sal, pebre
Mètode de preparació: escórrer primer la carxofa. Talleu les baguettes a rodanxes i unteu-les amb oli d’oliva. A continuació, poseu les llesques a la planxa per coure-les o coure-les al forn. Mentrestant, fregiu els bolets amb una mica d’oli d’oliva, afegiu-hi els grans d’all picats.
Finalment, rectifiqueu-ho amb una mica de sal i pebre negre mòlt. A continuació, afegiu-hi el iogurt. La salsa hauria de ser prou gruixuda com per poder estendre-la als bagels.
Poseu unes gotes de suc de llimona. Esteneu les brusquetes torrades amb la pasta de bolets, poseu-hi uns trossos de carxofa i quarts de tomàquet cherry per sobre. Coure al forn uns 15 minuts.
La següent recepta és una amanida i, per preparar-la, la necessitareu de nou carxofa en conserva. A més, necessitareu mongetes, que també s’han de conservar: uns 400 g. En un bol poseu-hi les mongetes i les carxofes picades i afegiu-hi 1 pebrot verd i 1 pebre vermell, que heu tallat prèviament a tires.
Afegiu-hi un altre cap de ceba vermella ben picada, uns 30 g d’api, formatge i alfàbrega. Barrejar bé i abocar amb vinagre de vi, oli d’oliva, 2 culleradetes. suc de tomàquet, pebre, sal i 2 grans d’all, que heu triturat bé.
L’amanida es torna molt saborosa i nutritiva, de manera que podeu menjar-la amb seguretat. Una altra opció és fer una mica de carn a la planxa o al forn i servir-la amb amanida de mongetes amb carxofes.
Recomanat:
Delicioses Receptes Amb Tonyina
Dues de les receptes que hem seleccionat són per a amanides i la tercera per a bàsica. Per a la primera amanida necessiteu els productes següents: Amanida de tonyina amb ceba vermella i tomàquet Productes necessaris: ½ kg de tomàquet, 200 g de conserva de tonyina, 1 ceba vermella, 220 g de mongetes verdes, 1 pebrot vermell, unes fulles d’enciam, 3 ous, 10 olives, julivert, ½
Delicioses Receptes Amb Daurada
Quan cuineu daurades, no us separeu durant molt de temps durant la cocció. Depèn de la mida del peix, però encara són suficients uns vint minuts perquè el peix es torri. Aquí teniu les nostres receptes: Orada amb tomàquets cherry i alls Productes necessaris:
Delicioses Receptes Amb Tofu
El tofu es pot utilitzar per preparar receptes delicioses i saludables que sorprendran als vostres éssers estimats amb la seva increïble aroma i combinacions de productes poc convencionals. El tofu a la marinada de taronges i gingebre és una especialitat exquisida i deliciosa.
Delicioses Receptes Amb Mongetes Negres
Us presentem moltíssim tres delicioses receptes amb mongetes negres . La primera que vam triar, l’amanida de mongetes, també adequada per als hostes. A continuació s’explica com fer-ho: Amanida de mongetes negres Productes necessaris:
Pèrdua De Pes Amb Carxofes
La carxofa és una de les verdures més útils per a les persones que volen aprimar-se. Aquest vegetal és conegut per no tenir gairebé calories: unes 60 calories per peça, a més, no conté greixos i és ric en cel·lulosa. No importa la quantitat de carxofa que mengi, no tindrà un efecte negatiu sobre el cos i fins i tot baixarà el nivell de colesterol dolent a la sang.