2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La carxofa és una de les verdures més útils per a les persones que volen aprimar-se. Aquest vegetal és conegut per no tenir gairebé calories: unes 60 calories per peça, a més, no conté greixos i és ric en cel·lulosa.
No importa la quantitat de carxofa que mengi, no tindrà un efecte negatiu sobre el cos i fins i tot baixarà el nivell de colesterol dolent a la sang. Tot i que en queda molt poc després de netejar les verdures, satisfà.
Tanmateix, heu de saber que si consumeix carxofes amb molta mantega fosa i salses grasses, no afectarà bé el vostre desig de baixar de pes.
Podeu menjar carxofes al vapor, bullides, torrades i fins i tot crues, a més de menjar-les, us ajudarà a perdre pes. Refresqueu les amanides amb carxofes crues o cuites.
L'esmorzar dels aristòcrates és un plat que se sap que ajuda a perdre pes i que conté tan útil per a aquest propòsit carxofa. Per a això necessiteu 1 culleradeta d’arròs integral, 3 carxofes bullides, 1 ceba petita, mitja culleradeta d’orenga, 1 gra d’all, 6 olives sense pinyol, sal i pebre al gust.
Aquest plat al vapor és el millor, llavors és el més dietètic. Aboqueu l'arròs al vapor i aboqueu aigua segons les instruccions del vostre aparell.
Piqueu finament les carxofes, les cebes i les olives, trossegeu i piceu els alls. Afegiu les verdures i les espècies a l’arròs, barregeu-ho bé i deixeu-ho coure fins que estigui fet.
Si voleu aprimar, substituïu el sopar durant quatre dies per carxofa a la brasa. Necessiteu tres carxofes amb tiges, 1 culleradeta d’oli d’oliva, 1 gra d’all, suc d’1 llimona, sal, pebre, julivert.
Les verdures es renten i es tallen al llarg de la longitud junt amb la tija. Escampeu-ho amb suc de llimona i coeu-ho durant deu minuts a la planxa. La carxofa està llesta quan la punta del ganivet entra lliurement a la part tova.
Peleu el fons de les verdures de les fulles dures, rectifiqueu-les al gust i espolseu-les amb julivert. També es pot escampar amb alls ben picats, que es trituren poc abans d’escampar-los.
Recomanat:
Ràpida Pèrdua De Pes Amb Pa
La varietat de dietes és enorme. Cada dia hi ha plans de pèrdua de pes nous i nous, alguns amb resultats no tan contrastats. Aquí us oferirem una dieta completament nova que sorprèn amb un dels seus components: el pa. Sí, en aquesta dieta, per estrany que sembli, es consumeix pa.
Pèrdua De Pes Amb Espècies
A mesura que s’acosta la calor de l’estiu, desfer-se dels quilos de més no només és desitjable, sinó també imprescindible. No obstant això, molts de nosaltres no només no podem seguir una dieta determinada, sinó que simplement no volem fer-ho.
Pèrdua De Pes Amb Kefir
El kefir és un producte d’àcid làctic que té els seus orígens al Caucas. Es diu que el secret del kéfir es va mantenir profundament durant molt de temps, però finalment es va revelar igualment. Es considera que els ossets són els inventors d’aquest producte.
La Pèrdua De Pes Amb El Mètode Del Dr. Raymond
El mètode del Dr. Raymond és, en realitat, una manera fàcil de posar-se en forma i no costa molt; per fer-ho, necessitareu mel, vinagre de sidra de poma natural i alls. Poseu vuit grans d’all en una batedora i afegiu-hi una tassa de vinagre i mel.
Pèrdua De Pes Efectiva Amb El Mètode EMS D'E-Fit
Ja a Bulgària hi ha l’oportunitat de provar la popular tecnologia EMS (estimulació electromuscular) a tot Europa: tecnologia per a entrenament / procediments. A més de la forma física, l’esport i la formació del cos, el mètode té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia i la circulació limfàtica.
