2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La migranya és un dels problemes més freqüents de les persones modernes. Aquest desagradable mal de cap s’observa en ambdós sexes, però sembla ser més freqüent en dones.
L'opinió dominant és que no es pot fer res sobre les migranyes, però no és així i el problema es pot resoldre. A més d’atenció mèdica, podeu fer alguns canvis d’estil de vida senzills per reduir el risc de mals de cap.
És molt important evitar l’estrès, reduir l’exposició a la llum artificial i dormir prou. També és important pensar en la seva dieta. Segons la investigació, sí productes que causen migranyesi s’han d’evitar exactament.
No garantim que siguin la causa del vostre problema, però encara podeu excloure-les del menú i veure com us afecta.
Aquí està quins aliments evitar per a les migranyes segons els experts:
Escabetxos
Les concentracions d’àcids i les dosis de tiramina que es troben als adobats s’associen a mals de cap greus i nàusees, que de vegades es produeixen durant els atacs de migranya.
Fruits secs
Són una font de sulfats. En els darrers anys, hi ha hagut una consciència creixent sobre el vincle entre sulfats i migranyes.
Formatge madurat
Conté tiramina i també es creu que causa migranyes. Per tant, intenteu reduir l’ús de formatge envellit com Roquefort i Brie o excloeu completament el formatge del vostre menú.
Llet i productes lactis
No només es consideren els formatges envellits, sinó també els productes lactis en general causes dels atacs de migranya en molta gent. Intenteu rebutjar aquest tipus d'aliments per a animals i observeu quins canvis es produeixen al vostre cos.
Aliments amb oreneta monosòdica
És una substància que es troba a la cuina xinesa i a molts aliments de la cadena comercial. S’utilitza per millorar l’aroma i el gust. Però els científics diuen que pot causar maldecaps.
Carns processades
Hamburgueses de menjar ràpid, salams, salsitxes, salsitxes fumades: moltes carns processades contenen productes químics que causen mals de cap i nàusees en moltes persones. Per tant, si s’excedeix amb ells, aquest pot ser el motiu.
Recomanat:
Aliments Que Poden Causar Migranyes
Els que pateixen migranya haurien de tenir cura del que mengen i beuen. Els efectes dels aliments varien de persona a persona i la majoria de les dades s’obtenen a partir de l’observació del pacient. Per esbrinar què empitjora el vostre estat, porteu un diari en què anoteu el que esteu prenent i com us sentiu.
Aliments Per A Migranyes
La migranya es caracteritza per atacs de mal de cap intens, més sovint a un costat del cap, que s’acompanyen de nàusees i de vegades vòmits. Amb menys freqüència, aquestes convulsions s’acompanyen de formigueigs a diverses parts del cos.
Pateix Diabetis? Destaqueu Aquests Aliments A Les Begudes
La diabetis és un problema que requereix un canvi d’estil de vida i dieta. Si es fan els canvis necessaris, es poden aturar tant les pastilles com la insulina. El canvi comença minimitzant les proteïnes i els hidrats de carboni de la dieta durant un temps perquè el pàncrees pugui descansar.
Pateix Gota? Aneu Amb Compte Amb Aquests Aliments
La gota requereix iniciar una dieta determinada i restringir diversos aliments. Sovint hi ha certa confusió pel que fa als llegums i el seu consum en aquesta malaltia. Les mongetes, els cigrons i les llenties són riques en purines. Els aliments rics en proteïnes solen tenir purines, cosa que no significa que s’hagin d’evitar els llegums.
Menja Aquests Aliments Per Evitar Que Els Mosquits Els Puguin Picar
Amb l'arribada de la temporada càlida, apareixen mosquits molestos i mossegadors. Estan a tot arreu on anem a qualsevol hora del dia, sobretot al vespre. Ens assetgen fins i tot a casa nostra, malgrat les xarxes, els mosquits encara troben la manera d’utilitzar-nos per a menjar bàsic.
