2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els que pateixen migranya haurien de tenir cura del que mengen i beuen. Els efectes dels aliments varien de persona a persona i la majoria de les dades s’obtenen a partir de l’observació del pacient. Per esbrinar què empitjora el vostre estat, porteu un diari en què anoteu el que esteu prenent i com us sentiu.
La llista següent inclou aliments i begudes que se sap que provoquen atacs de migranya.
Alcohol
La causa principal és el vi, especialment el negre. Alguns experts pensen que els tanins i els flavonoides que contenen són els culpables. A més, beure qualsevol tipus d’alcohol pot provocar deshidratació, cosa que també contribueix a produir mals de cap.
La cafeïna
Les persones propenses a la mirena haurien de limitar la ingesta de cafeïna. Beure massa begudes que en continguin pot provocar un atac, probablement perquè la cafeïna actua sobre determinats receptors del cervell. Però com que la cafeïna alleuja el dolor, la ingesta mesurada durant un atac pot ajudar a reduir-lo.
Formatge vell
Els formatges antics són molt estimats pels seus rics sabors i textures, però sovint es citen com a causants de migranyes. Els estudis demostren que formatges com la gorgonzola, el cheddar i el camembert poden contenir compostos anomenats tiramines, que poden interactuar amb els neurotransmissors del cos i conduir a mirena.
Carns processades
Les migranyes poden ser causades per carns processades com salsitxes, frankfurts, filets. Poden contenir el conservant nitrat de sodi, que els investigadors suggereixen que pot causar canvis en la química del cervell que contribueixen a mals de cap.
Glutamat monosòdic
Se sospita que el glutamat monosòdic pot contribuir a la migranya. L'ingredient es troba en aliments envasats, medicaments i, naturalment, en alguns aliments com els tomàquets i el formatge.
Aspartame
L’aspartam és un edulcorant artificial que es pot trobar en aliments i begudes envasats, inclosos els refrescos dietètics, els cereals i els budins. La recomanació per evitar-la es basa en observacions.
Cítrics
L'efecte dels cítrics sobre les migranyes encara es debat. Alguns estudis han trobat un enllaç i d'altres no.
Llegums
També se sospita de fesols, pèsols i llenties, però els experts no saben per què aquests aliments tenen un efecte en alguns pacients.
Fruits secs
L’efecte de les nous sobre la migranya tampoc no s’ha estudiat bé, però ha estat observat pels metges. Si observeu que teniu mal de cap de 4 a 12 hores cada cop que mengeu un grapat de fruits secs, probablement en siguin la causa.
Recomanat:
Els Sucs De Fruites Poden Causar Diabetis
Un estudi realitzat amb l'ajut de 187.000 persones mostra resultats alarmants. Segons ells, el consum de sucs de fruita pot provocar diabetis. L’estudi va durar del 1984 al 2008: científics britànics, nord-americans i de Singapur van recollir dades de diversos estudis.
Hàbits I Aliments Que Poden Causar Dermatitis
La desnutrició és la més freqüent causa de dermatitis atòpica . El temps que durarà la fase de curació i si la tornareu a afrontar en el futur depèn de la vostra dieta diària i de la seva qualitat. És important saber que en els nens, amb el pas del temps, la dermatitis es torna crònica, de manera que no s’ha de retardar mai la visita al metge i el tractament.
5 Aliments útils Que Poden Causar Granits I Acne
Quan som joves, ens irriten els grans que ens apareixen a la cara. L’acne és característic de la pubertat, però també és una malaltia de la pell comuna en adults. Es produeix per diversos motius i, per tant, és normal que es tingui acne tot i que no som joves.
Per Què Les Salsitxes Poden Causar Càncer?
Les salsitxes i especialment la carn fumada són extremadament cancerígenes i, per tant, extremadament perilloses per a la salut. Segons un estudi realitzat el 2002, les persones que tendeixen a menjar aliments animals són tres vegades més propenses a desenvolupar alguns tipus de càncer que les que prefereixen menjar d'origen vegetal i lactis.
Els Tints Cítrics Poden Causar Problemes A La Pell
Alguns dels productes químics que s’utilitzen per tractar els cítrics poden causar ulls aquosos i problemes de pell, segons han informat els experts a Telegraph. La raó d’això són els productes químics perillosos amb què acoloreixen la fruita.
