2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un estudi realitzat amb l'ajut de 187.000 persones mostra resultats alarmants. Segons ells, el consum de sucs de fruita pot provocar diabetis. L’estudi va durar del 1984 al 2008: científics britànics, nord-americans i de Singapur van recollir dades de diversos estudis.
Durant el període en què es van observar els participants, va quedar clar que prop de 12 mil (o aproximadament el 6,5% de tots) van desenvolupar la malaltia.
L'estudi va examinar els efectes de les següents fruites: prunes, raïm, nabius, préssecs, peres, pomes, albercocs, maduixes, taronges, melons, plàtans, aranja.
Els resultats mostren que les persones que mengen nabius, pomes i raïm dues vegades per setmana redueixen el risc de diabetis tipus 2 aproximadament un 23% en comparació amb les que mengen la fruita un cop per setmana o no la mengen gens.
D’altra banda, el consum diari de suc de fruita augmenta el risc de diabetis en un 21 per cent. Els experts ens aconsellen menjar tres fruites a la setmana en lloc de beure 3 gots de suc de fruita. D’aquesta manera podrem reduir un 7% el risc de la malaltia.
Els científics també confirmen que algunes fruites són extremadament bones per a la salut. Els compostos del raïm, per exemple, redueixen el risc d’atac cardíac.
Un estudi previ sobre el consum de sucs de fruita va tenir resultats similars. Segons els resultats d’un estudi realitzat per científics a Glasgow, es va afirmar que amb el consum de sucs de fruita podem prendre molt més que la ingesta diària de calories recomanada. Els experts creuen que sovint subestimem el contingut de sucre d’aquestes begudes.
L'estudi es va dur a terme amb l'ajut de 2.000 persones al Regne Unit. És evident que la majoria d’ells no són gens conscients de la quantitat de sucre que contenen els batuts, sucs de fruites i diverses begudes carbonatades.
Les persones que tenen problemes de pes haurien de limitar aquestes begudes, segons els experts. Aposta per més aigua i menys suc, ja que el consum excessiu de sucs naturals i begudes carbonatades pot provocar malalties com la diabetis, la pressió arterial alta, problemes cardíacs i molt més.
A més, un contingut de sucre massa elevat en aquests sucs pot contribuir significativament al desenvolupament de l’obesitat. Fins i tot els que s’han etiquetat com a saludables s’han d’evitar, diu la investigadora principal, la professora Naveed Sata.
Recomanat:
Els Sucs Acabats D’esprémer Poden Ser Insidiosos
Molt saborós i refrescant sucs acabats d’esprémer i els sucs frescos no són un plaer que tothom es pugui permetre. És cert que la majoria són extremadament útils per a una o altra afecció del cos, però per a certes malalties poden resultar força nocives.
Els Sucs De Fruites Augmenten La Pressió Arterial
La xarxa comercial ofereix un total de tres tipus de sucs de fruita a l’atenció dels consumidors. Els primers són els anomenats sucs frescos, que són 100% purs pasteuritzats o, com també se’n diu, sucs frescos. Es produeixen a base de fruita i nèctars de fruites.
Aliments Que Poden Causar Migranyes
Els que pateixen migranya haurien de tenir cura del que mengen i beuen. Els efectes dels aliments varien de persona a persona i la majoria de les dades s’obtenen a partir de l’observació del pacient. Per esbrinar què empitjora el vostre estat, porteu un diari en què anoteu el que esteu prenent i com us sentiu.
Hàbits I Aliments Que Poden Causar Dermatitis
La desnutrició és la més freqüent causa de dermatitis atòpica . El temps que durarà la fase de curació i si la tornareu a afrontar en el futur depèn de la vostra dieta diària i de la seva qualitat. És important saber que en els nens, amb el pas del temps, la dermatitis es torna crònica, de manera que no s’ha de retardar mai la visita al metge i el tractament.
Els Tints Cítrics Poden Causar Problemes A La Pell
Alguns dels productes químics que s’utilitzen per tractar els cítrics poden causar ulls aquosos i problemes de pell, segons han informat els experts a Telegraph. La raó d’això són els productes químics perillosos amb què acoloreixen la fruita.
