2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El color que regirà el 2018 és l’ultraviolat. Serà acomodat en tots els aspectes de la nostra vida, inclòs el menjar.
Els aliments violetes estan plens de vitamines i minerals, cosa que els fa meravellosos per a la salut. Hi ha un munt d’estudis que demostren que els aliments de color porpra fosc tenen qualitats envejables. Els metges continuen repetint que els hem d’incloure al nostre menú.
I tenen raó. Els aliments ultraviolats contenen grans quantitats de vitamines, antioxidants, compostos fenòlics i minerals. Aquests són els més útils entre ells:
col llombarda
Beneficis antiinflamatoris i contra el càncer: aquests són només alguns dels beneficis d’aquesta col. També és una font de moltes vitamines i fibra dietètica.
Prunes prunes
Sabem que les prunes prunes ajuden al restrenyiment. També són un mètode meravellós per regular la digestió i la funció del còlon. A més, tenen efectes antienvelliment, milloren la salut de la pell i el cabell i són bons per al cor.
Baia Acai
Les petites baies Açaï gairebé negres són extremadament riques en antioxidants, fibra, proteïnes, hidrats de carboni i vitamines A, C, B, E. També contenen calci, ferro, fòsfor i potassi.
Figues
Les fruites dolces són riques en polifenols, antioxidants i vitamines. Les figues de sopa contenen encara més quantitats saturades de vitamines i minerals.
Mores
Embalats amb vitamines C, A, E i B, són rics en antioxidants luteïna i zeaxantina. Aquests elements són importants per neutralitzar els processos oxidatius. A més, poden prevenir malalties oculars, malalties cardiovasculars, càncer i problemes de memòria.
Nabius
Els superfruits de color porpra fosc són molt saborosos i super útils. Això es deu a la seva composició, rica en ferro, fòsfor, calci, magnesi, manganès, zinc i vitamina K.
Espígol
La lavanda no és comestible, però es pot incloure en els rituals de bellesa diaris. L’oli essencial de lavanda ultraviolada ajuda a l’insomni, contra la inflamació i els gasos, els mals de cap, l’estrès i la tensió.
Recomanat:
Les Llavors Són Una Font De Salut I Longevitat
Les llavors sovint es descuiden a costa dels fruits secs, que són famosos com un dels superaliments més potents. No obstant això, no tenen qualitats menys útils. Tot i la seva petita mida, contenen munts de vitamines i minerals. Són útils tant per a la salut general com per a la figura.
Dieta Mediterrània D’estiu: Font De Salut I Longevitat
Durant molts segles, l’alimentació saludable tradicional ha curat malalties i ha prolongat la vida dels habitants de la assolellada costa mediterrània. Els metges que han estudiat aquest fenomen han arribat a la conclusió que l’ús de receptes comunes a aquests països pot canviar la vida de la resta del món.
Beneficis Per A La Salut De La Marduixa Per A La Salut
La marduixa (Origanum majorana i Marjorana hortensis), també coneguda com orenga dolça, és molt popular com a alternativa a la medicina tradicional per la seva capacitat per tractar contusions, amigdalitis i ser un desinfectant natural. Les fulles i flors de s’utilitzen en benefici de l’home marduix que són de color blanc o rosa-vermellós.
Consells Destacats De La Medicina Xinesa Per A La Salut I La Longevitat
Segons antics metges xinesos, la salut depèn de mantenir un equilibri entre el yin i el yang. És important seguir una vida habitual, evitar menjar molt i beure. La medicina tradicional xinesa descriu diversos consells per a una vida llarga i satisfactòria que encara avui són rellevants.
Amb Aquesta Dieta, Els Monjos Del Mont Athos Protegeixen La Seva Longevitat I Salut
Els investigadors han demostrat que l'edat mitjana dels monjos del mont Athos és de 94 anys. El clergat que viu a la muntanya Athos no només pot presumir d’una llarga vida, sinó també d’un cos sa i fort, que la joventut moderna envejaria. Tot i això, hi ha una raó per tot això i no s’amaga només en el fet que aquestes persones viuen en un lloc carregat d’energia especial.
