2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segons antics metges xinesos, la salut depèn de mantenir un equilibri entre el yin i el yang. És important seguir una vida habitual, evitar menjar molt i beure.
La medicina tradicional xinesa descriu diversos consells per a una vida llarga i satisfactòria que encara avui són rellevants. Això es deu al fet que tenim plaers i consum cultes, i la nostra vida quotidiana s’ha convertit en una recerca constant de diners, fama i prestigi, cosa que al seu torn ens porta a un estrès constant.
Mantenir la nostra salut és un procés de mantenir constantment el nostre equilibri intern, tant física com emocionalment, malgrat les condicions externes sempre canviants; aquesta comprensió és el centre de la medicina xinesa. Segons antics curanderos xinesos, perquè una persona tingui una llarga vida, no ha d’abusar del seu cos i protegir-se el màxim possible de malalties. En altres paraules, la nostra salut depèn completament de nosaltres mateixos. Una estada prolongada i una immobilització danyen els músculs.
Un excés de caminar lesiona els tendons i les articulacions, una tensió prolongada als ulls danya la sang. Aquests antics textos xinesos ja han estat provats per la moderna ciència occidental. El mateix passa amb el menjar.
Segons la medicina xinesa, és correcte menjar menys. En cas contrari, una persona gasta massa energia en la digestió i això esgota el cos i, a partir d’aquí, la fa susceptible a la malaltia.
Els metges occidentals també han arribat a aquesta conclusió, és a dir, que menjar en excés no és saludable. L’important en aquest cas no és només reduir la quantitat d’aliments, sinó també prestar atenció a la qualitat.
La medicina xinesa aconsella menjar menys carn perquè és més difícil de digerir, posant èmfasi en els plats vegetarians i, sobretot, els cereals, perquè no són neutres. Per naturalesa, les fruites, les verdures i la carn són fredes, fresques, calentes o calentes. Per tant, quan es consumeixen en grans quantitats, poden alterar l’equilibri de les energies del yin i del yang i, per tant, fer-nos malalts.
Curiosament, no hem d’abusar ni tan sols de les herbes, ja que són fredes o calentes i només s’han d’utilitzar com a medicament per restablir l’equilibri. Segons els antics, la majoria de malalties són causades pel fred, de manera que els aliments que mengem haurien de ser calents.
La temperatura dels aliments ha de superar la temperatura corporal. Si la temperatura és més baixa, l'energia del cos augmentarà per augmentar la temperatura a l'estómac, de manera que els aliments puguin ser digerits i processats.
El fred pot provocar problemes amb l’estómac i els intestins. També és bo evitar aliments de naturalesa freda. Els xinesos consideren que el te a base d’herbes i verd és de naturalesa freda, ja sigui consumit calent o calent.
Recomanat:
Consells Destacats Per Preparar I Consumir Fruita Fresca
A continuació, llegireu consells senzills per reduir els residus, obtenir més nutrients i estalviar temps i diners la preparació de fruita fresca . Suc o batut: Fresc separa el líquid de la polpa, mentre que el batut inclou tot. La polpa està plena de nutrients, per això el batut en conté més que el suc.
Consells Destacats Per Preparar Plats Saludables I Deliciosos Amb Patates
Les patates són sovint a la llista d’aliments brossa per a les persones que segueixen una dieta especial. Les afirmacions com "les patates s’engreixen" i "no és bo barrejar patates amb proteïnes (carn)" que sovint escoltem han contribuït al fet que cada vegada s'eviten les patates.
Les Llavors Són Una Font De Salut I Longevitat
Les llavors sovint es descuiden a costa dels fruits secs, que són famosos com un dels superaliments més potents. No obstant això, no tenen qualitats menys útils. Tot i la seva petita mida, contenen munts de vitamines i minerals. Són útils tant per a la salut general com per a la figura.
Dieta Mediterrània D’estiu: Font De Salut I Longevitat
Durant molts segles, l’alimentació saludable tradicional ha curat malalties i ha prolongat la vida dels habitants de la assolellada costa mediterrània. Els metges que han estudiat aquest fenomen han arribat a la conclusió que l’ús de receptes comunes a aquests països pot canviar la vida de la resta del món.
Aliments Ultraviolats Per A La Salut I La Longevitat
El color que regirà el 2018 és l’ultraviolat. Serà acomodat en tots els aspectes de la nostra vida, inclòs el menjar. Els aliments violetes estan plens de vitamines i minerals, cosa que els fa meravellosos per a la salut. Hi ha un munt d’estudis que demostren que els aliments de color porpra fosc tenen qualitats envejables.
