2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A continuació, llegireu consells senzills per reduir els residus, obtenir més nutrients i estalviar temps i diners la preparació de fruita fresca.
Suc o batut:
Fresc separa el líquid de la polpa, mentre que el batut inclou tot. La polpa està plena de nutrients, per això el batut en conté més que el suc. Però, de totes maneres, sigui quina sigui l’opció que trieu, encara serà millor que els sucs que compreu. Si busqueu un aspecte saludable de les coses, és millor que trieu un batut. D’altra banda, la polpa té calories addicionals, de manera que si esteu comptant cada quantitat de calories, el suc és la millor opció per a vosaltres.
Barrejar fruites i verdures:
Segons els nutricionistes, les fruites i verdures no es barregen amb dues excepcions: les pastanagues es poden barrejar amb qualsevol fruita i les pomes es poden barrejar amb qualsevol verdura.
Vinga, fulles verdes:
Les verdures de fulla verda estan tan plenes de nutrients que no és casualitat que s’anomenin superaliments. Necessitem una petita quantitat per obtenir la dosi necessària de salut. En cap cas, no us heu d’exagerar amb ells, perquè es pot produir l’efecte contrari i molestar l’estómac. Per reduir el gust amarg podeu afegir una mica de suc de llimona.
Beure immediatament:
Ric en nutrients suc fresc comenceu a desaparèixer en pocs minuts, de manera que beveu el suc immediatament.
Bon dia:
Els estudis han demostrat que el nostre cos absorbeix més nutrients al matí. Per tant, és una bona idea incloure suc o batut acabat d’esprémer a l’esmorzar.
Fresc per a nens:
Els estudis han descobert que els nens que prenen suplements multivitamínics tenen un quocient intel·lectual més alt. Imagineu els beneficis de la fruita fresca, que és més rica en nutrients que la millor multivitamínica.
Tenint en compte l’augment de la immunitat, pot ser el moment de barrejar sucs deliciosos i útils per als nostres fills i invertir així en un futur millor.
Recomanat:
Consells Destacats Per Preparar Plats Saludables I Deliciosos Amb Patates
Les patates són sovint a la llista d’aliments brossa per a les persones que segueixen una dieta especial. Les afirmacions com "les patates s’engreixen" i "no és bo barrejar patates amb proteïnes (carn)" que sovint escoltem han contribuït al fet que cada vegada s'eviten les patates.
Combinacions De Fruites Per Obtenir La Fruita Fresca Més útil
Els sucs són un tresor impagable que la natura ens ha donat. Són una important font de vitamines i oligoelements. I sabíeu que la major quantitat de vitamines i oligoelements es troba en el suc acabat d'esprémer? Però només 20 minuts després d’esprémer, la seva quantitat cau bruscament, per la qual cosa és important beure el suc immediatament.
Com Preparar I Consumir La Fruita Del Drac
El fruit del drac, també conegut com pitahaya , és una bella fruita tropical que és dolça i cruixent. Té una mica de gust com un encreuament entre un kiwi i una pera. Tot i que pot semblar vergonyós, tallar i cuinar aquesta fruita exòtica és fàcil.
Fruita O Suc Sencer, Que és Més útil Per Consumir?
Moda fresca i avergonyit és molt rellevant avui en dia. Són la base d’innombrables dietes, les més rellevants entre els ocupats però preocupats per la seva salut. Són ràpids i fàcils de preparar i es diu que ajuden el cos a perdre pes i desintoxicar-se.
Consells Destacats De La Medicina Xinesa Per A La Salut I La Longevitat
Segons antics metges xinesos, la salut depèn de mantenir un equilibri entre el yin i el yang. És important seguir una vida habitual, evitar menjar molt i beure. La medicina tradicional xinesa descriu diversos consells per a una vida llarga i satisfactòria que encara avui són rellevants.
