2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta del doctor Mitchell garanteix la pèrdua de 5 a 7 kg. per setmana. El més important a saber és que s’ha de menjar tanta sopa com sigui possible. Com més mengeu, més quilos quedeu.
El primer que cal preparar per a la dieta és la sopa per cremar greixos.
Es prepara a partir de 200 g d’api, 500 g de pastanagues, 500 g de mongetes tendres, 6 cebes, 2 pebrots verds, una col mitjana, 1,3 l de suc de tomàquet, 800 g de tomàquet fresc o en conserva, 800 g de brou de vedella. (No ha de ser greixós).
Preparació: Aboqueu el líquid del brou o suc sobre les verdures ben picades perquè les cobreixi completament. Afegiu aigua si cal. Bullir la sopa durant 10 minuts a foc fort, després reduir i deixar coure a foc lent fins que les verdures estiguin toves. Quan estigui a punt, afegiu-hi espècies verdes, sal i pebre al gust.
Primer dia:
Es poden menjar tot tipus de fruites, sempre que no siguin plàtans. Durant aquest dia, mengeu només la sopa i les fruites que hàgiu triat. El millor és fer torns, no junts.
Segon dia:
Menja verdures crues o cuites. Eviteu els pèsols, el blat de moro i les mongetes. Les verdures amb fulles verdes són les millors. A més de les verdures, la sopa torna a ser una part integral del vostre menú diari. Cal evitar les fruites i, per sopar, podeu mimar-vos amb patates al forn amb una mica de mantega.
Tercer dia
L’èmfasi es posa en la sopa, però també s’afegeix el menjar dels dos primers dies: fruites i verdures. Sense patates.
Quart dia:
Durant aquest dia, mengeu fins a vuit plàtans i llet desnatada, sense límit. Sopa - també.
Cinquè dia:
250-500 g de vedella i 6 tomàquets frescos. La sopa es menja almenys un cop al dia. La carn es pot substituir per pollastre rostit sense pell o per peix magre.
Sisè dia:
Carn de vedella, verdures i sopa, sense restriccions. Les patates no es mengen.
Setè dia:
Menjar arròs integral, beure sucs de fruita sense sucre. Verdures i sopa: il·limitades.
Durant la dieta hauríeu d’excloure les begudes fregides, dolces i carbonatades, el pa i l’alcohol. Haureu de beure molta aigua, te verd, sucs sense sucre, preferiblement fruita, llet desnatada, cafè sense sucre.
La dieta del doctor Mitchell es pot observar fins a dues setmanes. Si necessiteu trencar-lo per qualsevol motiu, atureu-lo 24 hores abans. Però si això passa, hauràs de tornar a començar.
És bo fer exercicis lleugers i no extenuants durant la dieta.
Recomanat:
La Dieta Hongaresa Del Doctor Baykova
Totes les dones han estat a dieta almenys una vegada per obtenir un cos perfecte. Hi ha moltes dietes que ofereixen tot tipus de maneres de perdre pes. Recentment, l’espai a Internet s’ha popularitzat La dieta del doctor Baykova , també anomenat hongarès.
La Dieta Antiinflamatòria Del Doctor Vale
Les malalties inflamatòries provoquen diverses afeccions que afecten negativament la salut d’una persona. La dieta antiinflamatòria del doctor Vale és una manera de protegir-se dels processos inflamatoris del cos i, alhora, d’optimitzar la salut mental i física.
La Dieta Del Doctor Dean Ornish
El doctor Dean Ornish és professor de medicina a la Universitat de Califòrnia, a més de president i director del Centre de Recerca en Medicina Preventiva. En realitat, no té estudis en nutrició, però la seva dieta, també coneguda com a "
La Dieta Anticancerígena Del Doctor Budwig Fa Meravelles Per Al Cos
Poques persones saben que la majoria dels càncers es desenvolupen lentament. El doctor Budwig diu que el seu protocol restaura la salut de la majoria de la gent en tres mesos. Hi ha hagut un cas en què una persona aconsegueix eliminar la malaltia en 3 setmanes.
Menja Tant Com La Teva ànima Vol Aquests Aliments I Aprima Amb La Dieta Del Doctor Hay
No són les dietes les que fan perdre pes ràpidament, sinó els sistemes d’alimentació saludable que cada vegada són més populars al món. Un menú equilibrat no només ajuda a aprimar-se, sinó també a evitar moltes malalties i, fins i tot, a superar les ja adquirides.
