2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Totes les dones han estat a dieta almenys una vegada per obtenir un cos perfecte. Hi ha moltes dietes que ofereixen tot tipus de maneres de perdre pes.
Recentment, l’espai a Internet s’ha popularitzat La dieta del doctor Baykova, també anomenat hongarès. Segons ella, no hi ha una dieta que faci meravelles. Però hi ha algunes coses que hem de saber sobre la dieta perfecta.
Segons el doctor Baykova, qualsevol canvi sobtat de la nostra dieta pot perjudicar el nostre cos. El professor Donka Baikova és un dels metges més famosos i sol·licitats per les persones que volen saber quina és la dieta adequada per a ells.
Baikova s'ha especialitzat a Alemanya, Ucraïna, Hongria i Eslovàquia. Gestiona el seguiment nacional de la nutrició de la població a Bulgària. Diu que el més freqüent és que les dones li preguntin com perdre 3-4 quilos el més ràpid possible. Els homes també li fan aquesta pregunta.
El professor comparteix que els búlgars mengem de manera diferent tant a l'hivern com a l'estiu. Ens agrada menjar feliçment a l’hivern i per això guanyem pes. A l’estiu, però, hi ha una gran varietat de fruites i verdures. Ajuden molt en la lluita contra l’augment de pes.
Pèrdua de pes segons el doctor Baykova no passa d’avui a demà. Fa broma dient que si tingués una píndola màgica, ho sabria del cert. Si volem aprimar, hem d’esforçar-nos. Hem de seguir una dieta. Aquest règim no hauria d’interferir amb la nostra vida quotidiana, perquè tot allò que ens carrega i ens estressa, ho fem durant dos dies, i després ho abandonem i tots sabem per què.
No cal mesurar el nostre menjar. Hem de menjar més menjar que contingui ingredients naturals. Aconsella no prendre cap dieta sense consultar especialistes.
La dieta hongaresa del doctor Baykova, que dura set dies, fa meravelles segons les persones que ho van provar. A la dieta que recomana, hem de combinar adequadament el que mengem. La seva dieta inclou:
Dia 1 a 3
Fruites i verdures durant els primers 3 dies: això vol dir que hauríem de menjar només fruites i verdures durant tres dies. Tot i així, no han d’haver estat sotmesos a tractament tèrmic, sinó que han de ser crus. Tots sabem que el que es ven a les botigues està ple de pesticides i nitrats.
El nutricionista aconsella que abans del consum, les fruites i verdures comprades a la botiga s’han de remullar amb aigua amb una cullerada de bicarbonat de sodi.
Cal tenir en compte que els cultius d’arrel com la remolatxa i els raves s’han de pelar, perquè en cas contrari no són tan útils, sinó més aviat nocius.
Dia 4
El dia 4 de la dieta ens hauríem de centrar en el formatge cottage i els cereals integrals. Així, el cos es nodreix lleugerament després dels dies de fruites i verdures.
Dia 5 i 6
El cinquè i el sisè dia de la dieta es consumeix peix, que s’ha de rostir, no fregir.
Dia 7
El setè dia, que és l’últim, només es mengen aliments que contenen àcids grassos omega-3. Es poden prendre nous, peix, espinacs, mongetes i altres.
El professor Baykova va assessorar durant l'anomenat Dieta hongaresa no beure alcohol ni fumar cigarretes. L’alcohol i els cigarrets alenteixen el metabolisme i dificulten la pèrdua de pes.
L’efecte de la dieta es pot veure el dia 8. En set dies es poden perdre 5 quilos i potser 7, cosa que significa que es perd un quilogram al dia.
La dieta del doctor Baykova es pot repetir de nou després d’un descans de set dies. Podeu repetir-la tantes vegades com vulgueu, però és important fer un descans de set dies després de cada repetició.
Recomanat:
La Dieta Antiinflamatòria Del Doctor Vale
Les malalties inflamatòries provoquen diverses afeccions que afecten negativament la salut d’una persona. La dieta antiinflamatòria del doctor Vale és una manera de protegir-se dels processos inflamatoris del cos i, alhora, d’optimitzar la salut mental i física.
La Pèrdua De Pes A La Primavera Del Doctor Baykova
Amb l’aproximació de la temporada d’estiu i els dies càlids, tots intentem posar-nos en forma i intentar limitar la nutrició i augmentar l’exercici. La doctora Baykova ha estat una especialista consolidada al llarg dels anys i és coneguda pels seus interessants i efectius consells per perdre pes.
La Dieta Del Doctor Dean Ornish
El doctor Dean Ornish és professor de medicina a la Universitat de Califòrnia, a més de president i director del Centre de Recerca en Medicina Preventiva. En realitat, no té estudis en nutrició, però la seva dieta, també coneguda com a "
La Dieta Anticancerígena Del Doctor Budwig Fa Meravelles Per Al Cos
Poques persones saben que la majoria dels càncers es desenvolupen lentament. El doctor Budwig diu que el seu protocol restaura la salut de la majoria de la gent en tres mesos. Hi ha hagut un cas en què una persona aconsegueix eliminar la malaltia en 3 setmanes.
La Dieta De Sopa Del Doctor Mitchell
La dieta del doctor Mitchell garanteix la pèrdua de 5 a 7 kg. per setmana. El més important a saber és que s’ha de menjar tanta sopa com sigui possible. Com més mengeu, més quilos quedeu. El primer que cal preparar per a la dieta és la sopa per cremar greixos.
