2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La inflor abdominal es pot produir per indigestió, ingesta excessiva de sodi o un cicle menstrual. Si vols evitar la inflor, abasteix-te dels aliments adequats.
En aquest article us presentarem alguns aliments als quals afegir a la vostra dieta actual reduir la inflor desagradable.
Gingebre
El gingebre és un mètode conegut per tractar malestar estomacal. També és un dels aliments que redueixen la inflor. El gingebre estimula la digestió i alleuja molts símptomes, incloses les nàusees i els gasos. Incloeu dolços de gingebre, te de gingebre i gingebre fresc per a civada, iogurt i molt més a la vostra dieta.
Espàrrecs
Els espàrrecs contenen prebiòtics que, com els probiòtics, ajuden a mantenir bons bacteris al sistema digestiu. D’aquesta manera, s’alleuja els símptomes de la inflor. Aneu amb compte, però. Si pateix indigestió, menjar aquesta verdura pot provocar inflor.
Api
L’api n’és un aliments que redueixen la inflor. S'utilitza com a mitjà per controlar els gasos intestinals, ja que se sap que els productes químics que contenen redueixen la retenció de líquids. A més, té un alt contingut d’aigua i té un efecte desintoxicant, que pot ajudar a netejar el seu cos de toxines.
Meló
La síndria es coneix com una de les fruites més sucoses i un dels millors aliments que ajuden a la inflor. Probablement es deu al fet que té un 92% d’aigua. A més, la síndria té un efecte diürètic natural i és una gran font de potassi.
col xinesa
Les verdures de fulla frondosa com el bok choi ajuden a reduir la inflor ja que contenen nitrats de la dieta, que augmenten la dilatació dels vasos sanguinis i milloren la circulació sanguínia. A més, aquestes verdures són riques en magnesi i potassi. Obtenir més magnesi i potassi de fonts vegetals pot ajudar a equilibrar els minerals evitant que el cos retingui l’excés de sodi.
Recomanat:
Els Aliments Adequats Per Netejar L’estómac
El cos de cada persona necessita una desintoxicació almenys una vegada a l’any. Neteja de l’estómac de toxines es recomana perquè el cos funcioni correctament i sense problemes. D’aquesta manera es millora la peristaltisme de l’intestí, s’augmenta la immunitat, es normalitza el metabolisme i s’allibera l’organisme de les substàncies nocives.
Aliments Que Protegeixen Els Radicals Lliures
fort L’antioxidant és una molècula que pot inhibir l’aparició de reaccions en cadena perilloses provocades per radicals lliures . Els antioxidants actuen així escut natural per al cos . El principal antioxidants que es troben en els aliments , són polifenols, carotenoides i algunes vitamines i minerals.
L’aliment Adequat Que Protegeix L’estómac De La Inflor I Del Dolor
Tota persona moderna està familiaritzada amb aquesta desagradable sensació de dolor i pesadesa a l’estómac. Nutrició irregular i no sempre adequada, estrès, mala ecologia i abundància d’aliments grassos fer patir l’estómac , com a resultat dels quals tenim els símptomes descrits anteriorment.
Inflor De L'estómac I Brunzit De L'intestí
La inflamació de l'estómac i el rebombori dels intestins són problemes habituals que causen molèsties greus. Aquest problema és especialment desagradable quan una persona no pot posar-se la roba. Les causes d’aquests problemes sovint són causades per la retenció de líquids i la formació excessiva de gasos.
Enginyosos Trucs Que Protegeixen Els Aliments Frescos Del Deteriorament
1. Separeu els plàtans de la panotxa just abans de menjar El truc per evitar que els plàtans es tornin marrons és mantenir-los units el màxim de temps possible. Emboliqueu el cap amb un embolcall de plàstic i separeu-ne un quan tingueu ganes.
