2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si pregunteu a una dama, és molt probable que us digui que té una altra lliura a perdre. Normalment, en aquest cas, hi ha diverses dietes al rescat. Amb prou feines hi ha una dona que no ho hagi observat o almenys no ho hagi provat. En aquesta ocasió ens hem reunit en un sol lloc dietes superiorsque donen els resultats més ràpids i efectius. Amb ells, la balança us farà somriure només un mes. Vegem a les línies següents les dietes amb els resultats més ràpids:
1. Dieta paleo: el nom suggereix que el secret per perdre pes en ella rau en la dieta prehistòrica. És a dir, menjar fruites, verdures, fruits secs, mel, bolets, carn i peix sense processar. Cal limitar-se al sucre, la sal i els llegums. Si teniu una voluntat forta i un paladar saludable, podeu provar-ho.
2. La dieta del doctor Pericon: aquí teniu la seqüència de menjar. Es pot consumir de tot, excepte pasta, alcohol i salses. La clau és menjar primer proteïnes, després verdures i, de postres, fruita.
3. Dieta Atkins - o la famosa dieta de greixos. Destaca els aliments, proteïnes i greixos baixos en carbohidrats. Podeu menjar tanta carn, peix i productes lactis com vulgueu. No obstant això, el sucre, la pasta, la fruita, els llegums i els fruits secs estan prohibits.
4. Dieta circular: és més fàcil, ja que 5 o 6 dies, segons les vostres preferències, es consumeixen productes baixos en hidrats de carboni i els 1-2 dies restants: rics en carbohidrats. És bo limitar les calories al -30-40%.
5. Dieta de Tim Ferris: prohibeix el cafè, el te, les begudes carbonatades i l'alcohol, així com els hidrats de carboni bàsics: patates, arròs i pa. Es posa èmfasi en les verdures, les proteïnes i els llegums. Un dia de la setmana és una "festa" i us podeu permetre menjar alguna cosa prohibit.
És clar, per ser una dieta eficaç, hi ha d’haver moviment. Esports o passejades diàries: trieu vosaltres mateixos. Intenta mantenir un estil de vida saludable tant com sigui possible i aviat gaudiràs de resultats efectius.
No ignoreu els senyals que envia el vostre cos. Si no se sent bé seguir el règim adequat, proveu-ne un altre o aposteu per una alimentació adequada.
Recomanat:
Les Dietes D’estrelles Més Perilloses Per Baixar De Pes
Les revistes brillants plenes de belles estrelles del pop, actrius i models fan que les dones joves i els adolescents somien amb una vida glamurosa i amb figures esveltes i boniques. Imitant els seus ídols, les noies joves s’embarquen en aventures perilloses per menjar amb l’objectiu d’assolir formes i mides perfectes sense adonar-se fins i tot del perillós que pot ser.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Tres De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes I Tenir Una Bona Salut
L’hivern ha passat imperceptiblement, a poc a poc anem tirant la roba gruixuda i oh … horror, imperceptiblement hem guanyat un quilogram més. I arriba l’estiu, la temporada de les espatlles nues, les faldilles curtes, els pantalons i els banyadors.
Dietes Estiuenques Efectives Per Baixar De Pes
El millor moment per aprimar és l’estiu. Els dies de calor ofereix una gran varietat de fruites i verdures que podem menjar per esmorzar, dinar i sopar. Aquesta varietat ens pot oferir dietes molt saboroses i efectives. Feu un cop d'ull als nostres suggeriments sobre dietes d'estiu per aprimar:
Quines Són Les Dietes Més Efectives
Si la llista de desitjos de Cap d'Any inclou la pèrdua de pes, heu de saber que no totes les dietes són iguals. Amb la promesa de baixar de pes ràpidament s’incrementa més ràpidament. Llavors, quines dietes funcionen realment? Els experts coincideixen que les dietes més efectives són factibles durant un llarg període de temps, però no hi ha una solució única.
