2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El millor moment per aprimar és l’estiu. Els dies de calor ofereix una gran varietat de fruites i verdures que podem menjar per esmorzar, dinar i sopar. Aquesta varietat ens pot oferir dietes molt saboroses i efectives.
Feu un cop d'ull als nostres suggeriments sobre dietes d'estiu per aprimar:
Dieta d'estiu d'una setmana
Dilluns
El primer dia, mengeu només verdures, com ara cogombres. Aquesta verdura és excepcional perquè conté un 90% d’aigua. Amb ell faràs una greu desintoxicació del cos.
Dimarts
Ara toca la fruita. Podeu menjar qualsevol fruita, barrejar-la o no. Si no n’hi ha prou, mengeu iogurt.
Dimecres
Mengeu maduixes, gerds, móres tot el dia i assegureu-vos de beure aigua.
Dijous
Gaudeix de diferents tipus de productes lactis, si tens gana pots menjar fruites com cireres, préssecs i raïm.
Divendres
Torneu a les verdures. Trieu 5 dels vostres preferits i mengeu de cada àpat.
Dissabte
Repetiu el dimarts, afegint iogurt baix en greixos a la porció del vespre.
Diumenge
Aquest dia serà el més difícil per a vosaltres, perquè només l’heu de gastar en sucs de fruites i verdures.
Dieta de plàtan durant tres dies
A més d’ajudar-vos a perdre pes, també millorarà la vostra salut estimulant l’os i el sistema immunitari. El plàtan és bo per al cor perquè no conté colesterol ni greixos. T’aportarà vitamina B, minerals, potassi i magnesi.
Menja plàtans durant 3 dies, combinant-los amb iogurt, llet fresca i, si es desitja, llet d’ametlles.
Amb l’ajut d’aquesta curta dieta perdràs 4 kg.
Dieta de síndria
Aquesta dieta no s’ha de fer durant més de 5 dies. Idealment, hauríeu de consumir aproximadament 1 kg de síndria per cada 10 kg del vostre pes corporal.
Si sentiu molèsties, deixeu la dieta immediatament. Amb ell es poden perdre 3 kg. i feu una bona desintoxicació del vostre cos.
No es recomana aquesta dieta per a persones amb càlculs renals, diabetis o problemes pancreàtics.
Recomanat:
Les Dietes D’estrelles Més Perilloses Per Baixar De Pes
Les revistes brillants plenes de belles estrelles del pop, actrius i models fan que les dones joves i els adolescents somien amb una vida glamurosa i amb figures esveltes i boniques. Imitant els seus ídols, les noies joves s’embarquen en aventures perilloses per menjar amb l’objectiu d’assolir formes i mides perfectes sense adonar-se fins i tot del perillós que pot ser.
Dietes Demostrades Per Baixar De Pes
Entre les dietes més efectives i provades hi ha la dieta Madonna. Amb aquesta dieta, el cantant sempre es manté en bona forma. La dieta és senzilla, però s’ha de seguir estrictament. Es fan dues llistes. Es poden consumir els productes d’una llista, i els productes de l’altra llista estan estrictament prohibits.
Top 5 De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes
Si pregunteu a una dama, és molt probable que us digui que té una altra lliura a perdre. Normalment, en aquest cas, hi ha diverses dietes al rescat. Amb prou feines hi ha una dona que no ho hagi observat o almenys no ho hagi provat. En aquesta ocasió ens hem reunit en un sol lloc dietes superiors que donen els resultats més ràpids i efectius.
Tres De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes I Tenir Una Bona Salut
L’hivern ha passat imperceptiblement, a poc a poc anem tirant la roba gruixuda i oh … horror, imperceptiblement hem guanyat un quilogram més. I arriba l’estiu, la temporada de les espatlles nues, les faldilles curtes, els pantalons i els banyadors.
Dietes Setmanals Efectives
Podeu desfer-vos dels quilos de més en només una setmana. Amb l'ajuda d'una dieta bastant estricta podeu perdre sis quilos a la setmana. Requereix el consum de només fruites i verdures durant tota la setmana. Haureu de prendre un bany calent cada dia, cosa que millorarà l’efecte de la dieta.
