2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Podeu desfer-vos dels quilos de més en només una setmana. Amb l'ajuda d'una dieta bastant estricta podeu perdre sis quilos a la setmana.
Requereix el consum de només fruites i verdures durant tota la setmana. Haureu de prendre un bany calent cada dia, cosa que millorarà l’efecte de la dieta.
Esmorzem una tassa de te o cafè sense sucre i una poma. El dinar és puré de patates, una amanida de verdures aromatitzada amb una mica d’oli d’oliva i suc de llimona i un plàtan per postres.
El sopar és una gran amanida de verdures amb suc de llimona i oli d’oliva. Les postres són una fruita que escolliu o un grapat de fruita seca.
La dieta del blat sarraí pot fer perdre set quilograms en una setmana. Podeu menjar blat sarraí en quantitats il·limitades. Per preparar el fajol, s’aboca una tassa de les mongetes amb dues tasses d’aigua bullent. Tapar amb una tapa, embolicar-la amb una tovallola i deixar-la coure a foc lent durant deu hores.
No es permet l’addició de sal, sucre i espècies. Durant la dieta, beure només aigua, és permès beure un o dos cafès al dia, sense sucre.
Si sentiu una greu necessitat de melmelada, beveu un got d’aigua tèbia en què hagueu dissolt una culleradeta de mel. També es pot menjar una poma al dia.
El primer àpat del dia és després de despertar-se, l’últim - a les 18 hores. La dieta del blat sarraí només es pot repetir al cap d’un mes. El blat sarraí és ric en moltes substàncies útils: vitamines del grup B, vitamina P i vitamina PP, conté proteïnes i molt pocs hidrats de carboni. Les persones que pateixen diabetis i hipertensió no poden seguir aquesta dieta.
Una dieta especial per aprimar amb iogurt i verdures fa perdre 6 quilograms a la setmana. L’esmorzar és el mateix cada dia: cafè o te sense sucre, una llesca integral i un tros de formatge. L'esmorzar de la tarda de tots els dies és de fruita fresca o seca.
Només hi ha diferències en el dinar i el sopar. El dinar del primer dia és un bol de muesli sense sucre, complementat amb una mica de iogurt. El sopar és una gran amanida de verdures i dos gots de suc de fruita.
El segon dia és amb el dinar, que consisteix en un plat de verdures guisades, i el sopar és de 100 grams de pit de pollastre bullit i un ou bullit i dos gots de suc de fruita.
El tercer dia, dinar amb 100 grams de vedella bullida i dos plàtans, tallats a rodanxes i barrejats amb un got de iogurt. El sopar és puré de patates i dos gots de suc de tomàquet. El quart dia és amb el menú del primer.
El cinquè dia, el dinar és de 100 grams de pit de pollastre bullit i un got de quefir. El sopar és una amanida gran amb un ou i dos gots de suc de taronja.
El sisè dia es consumeixen 100 grams de mató i una gran amanida de verdures al dinar; El setè dia es repeteix el dinar del segon dia, el sopar és de 3 plàtans i un got de suc de poma.
Recomanat:
Top 5 De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes
Si pregunteu a una dama, és molt probable que us digui que té una altra lliura a perdre. Normalment, en aquest cas, hi ha diverses dietes al rescat. Amb prou feines hi ha una dona que no ho hagi observat o almenys no ho hagi provat. En aquesta ocasió ens hem reunit en un sol lloc dietes superiors que donen els resultats més ràpids i efectius.
Tres De Les Dietes Més Efectives Per Perdre Pes I Tenir Una Bona Salut
L’hivern ha passat imperceptiblement, a poc a poc anem tirant la roba gruixuda i oh … horror, imperceptiblement hem guanyat un quilogram més. I arriba l’estiu, la temporada de les espatlles nues, les faldilles curtes, els pantalons i els banyadors.
Dietes Estiuenques Efectives Per Baixar De Pes
El millor moment per aprimar és l’estiu. Els dies de calor ofereix una gran varietat de fruites i verdures que podem menjar per esmorzar, dinar i sopar. Aquesta varietat ens pot oferir dietes molt saboroses i efectives. Feu un cop d'ull als nostres suggeriments sobre dietes d'estiu per aprimar:
6 Dietes Efectives Que Netejaran El Cos I Aprimaran
La primavera és l’estació en què la natura es desperta i comença a viure “des del principi”. Tradicionalment, aquest període i les persones connecten amb el nou començament i comencen a pensar sobre com millorar el seu estil de vida. La primavera és una època benaventurada, ja que ara podem gaudir de més fruites i verdures fresques.
Quines Són Les Dietes Més Efectives
Si la llista de desitjos de Cap d'Any inclou la pèrdua de pes, heu de saber que no totes les dietes són iguals. Amb la promesa de baixar de pes ràpidament s’incrementa més ràpidament. Llavors, quines dietes funcionen realment? Els experts coincideixen que les dietes més efectives són factibles durant un llarg període de temps, però no hi ha una solució única.
