2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Has sentit parlar d’una dieta de gelats? Probablement no. Es diu que els gelats enforteixen el cos i ajuden a perdre pes.
En aquest article us proposaré alguns aliments adequats per a la dieta. És important triar-ne alguns i elaborar el menú per al dia. Qualsevol que escolliu, no excedireu les calories. D’aquesta manera podreu menjar gelats.
Es tracta d’una dieta amb menys de 1500 calories al dia. Tanmateix / per a gelats / trieu poc greix i no cremós. És bo que la ració arribi a les 120 calories. Això no trastocarà l’equilibri. El secret d’aquesta dieta es troba en el calci, que es pot obtenir a partir de gelats de llet, però només de veritable.
El millor és afegir calci de fonts naturals.
El consum de productes lactis baixos en greixos donarà millors resultats. Quan no es consumeix prou calci, les cèl·lules grasses augmenten a mesura que emmagatzemen greixos. Al seu torn, això comportarà un esforç encara més gran per perdre altres quilos.
Exactament la dieta dels gelats és fabricat pels seus creadors per proporcionar les quantitats necessàries de calci al cos. D’aquesta manera aprimaràs molt més ràpidament. Podeu consumir fins a 200 grams de gelat, però seguiu la dieta següent:
Esmorzar / triar entre l’oferta /
- Flocs de blat de moro amb fruita - 1 tassa de flocs de blat de moro amb una mica de sucre, 1 tassa de fruita i 1 tassa de llet desnatada;
- Pretzels amb formatge fos: unteu mitja pretzel amb 1-2 cullerades de formatge fos baix en greixos. També podeu afegir llet desnatada
Dinar
Entrepà de vedella: es pot fer amb una mica de maionesa, tomàquet, enciam i embotit de vedella.
Berenar
Podeu menjar una mica de fruita, beure un got de llet o menjar 1 iogurt amb prunes prunes.
Sopar
- Pizza: un tros de pizza sense greix. És bo ser vegetarià;
- Peix: peix al forn magre amb suc de llimona. Podeu fer una amanida per guarnir.
I per últim, però no menys important, no oblideu el gelat!
Recomanat:
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Perdre Pes Fàcilment Amb Te De Julivert
El julivert és probablement l’espècia més comuna al mercat búlgar, que s’utilitza àmpliament a totes les llars. Dóna un aroma meravellós a les amanides, sopes i guisats, i també s’utilitza per decorar tot tipus de plats. Però el més interessant és que, a més d’un sabor i olor meravellosos julivert també és molt útil.
Perdre Pes Fàcilment Amb Coco
Metges, nutricionistes i professors en el camp de la nutrició competeixen constantment amb nous i nous descobriments de les propietats beneficioses d’una fruita o verdura. Pel que fa a la pèrdua de pes, aquest tema de discussió sembla que no té fi.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
Perdeu Pes Fàcilment Mentre Esteu Plens, Amb Una Dieta De Cigrons
Després de consumir cigrons Aquí hi ha preguntes com: Els cigrons perden pes? Quantes calories conté? Està guanyant pes amb això? La dieta dels cigrons és molt fàcil. Això vol dir que entre els àpats es pot consumir un bol petit de cigrons grocs o blancs, sense preguntar-se si se n’omple.
