2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En moltes publicacions dels darrers anys sobre begudes dietètiques, malalties del cor i la relació entre elles, molta gent s’ha preguntat si hi ha algun benefici en substituir les begudes normals per begudes dietètiques (lleugeres).
L'estudi
Un dels estudis sobre el tema està relacionat amb l’observació de 6.000 persones sanes i una comparació entre el seu estat de salut al començament i després de quatre anys. L’estudi va ser publicat al American Journal of Circulation per l’American Health Association.
S'ha comprovat que les persones que consumeixen una o més begudes carbonatades al dia, ja siguin dietètiques o regulars, tenen un risc superior al 50% de desenvolupar l'anomenada síndrome metabòlica que les que consumeixen menys d'una beguda al dia.
La síndrome metabòlica és una barreja de símptomes com la pressió arterial alta, la circumferència gran de la cintura, els nivells alts de colesterol i molt més. Quan una persona té tres o més d’aquests tres factors de risc, en la majoria dels casos es pot argumentar que es tracta d’una síndrome metabòlica. El risc per a la salut és elevat perquè la síndrome metabòlica augmenta el risc de patir malalties del cor i diabetis.
La veritat sobre la connexió entre el refresc alimentari i les malalties del cor
Darrerament, molta gent està en contra de les denúncies begudes dietètiques. Tenint en compte que conté edulcorants i no conté sucre, com pot provocar-ne la síndrome metabòlica i les seves conseqüències?
La teoria és que les persones que consumeixen sosa dietètica, cola i altres. aquests ja tenen la síndrome metabòlica.
Els estudis demostren que el consum de refresc dietètic no sempre causa malalties del cor, però l’edulcorant artificial que s’utilitza a les begudes comporta un augment del desig d’aliments més saturats en calories, cosa que al seu torn condueix a l’augment de pes i, per tant, a la síndrome metabòlica.
He de deixar de beure refrescos?
El consum de begudes refrescants o begudes dietètiques normals no posa en perill la vida per si mateix, és important reduir el consum de refrescos en general.
Consumir uns refrescos al dia és una dosi de calor per al cos que no es podria compensar.
El fet que els refrescos dietètics no tinguin calories no vol dir que siguin l’elecció perfecta. La cafeïna, que també es troba en aquestes begudes, pot ser molt perjudicial per a moltes persones. Les begudes carbonatades solen ser nocives per a les persones que tenen ardor d’estómac.
Si renuncieu completament a les begudes gasoses (siguin dietes o no), sens dubte us sentireu molt millor i perdreu pes.
Denegació de refrescos
Moltes persones, en la seva intenció de deixar de consumir refrescos, senten un desig encara més gran. Per tant, quan decidiu renunciar a les temptacions carbonatades, substituïu-les per una altra cosa: te o només aigua.
La investigació sobre begudes dietètiques i malalties del cor no és la resposta, però ens fa pensar en les decisions que prenem cada dia quan escollim els nostres aliments i begudes i com afecta la nostra salut.
Recomanat:
Síndria Contra Les Malalties Del Cor
Una nova investigació demostra que el consum diari de síndria protegeix contra les malalties cardiovasculars aturant l’acumulació de colesterol dolent i reduint el pes. Els investigadors van realitzar l'experiment en ratolins que menjaven aliments rics en greixos.
Nutrició En Malalties Del Cor I Hipertensió Arterial
Recomanat: formatge cottage dietètic sense sal, formatge sense sal, fresc i iogurt de fins a 500 grams al dia, carn - pollastre, vedella, vedella i porc 150-200 g al dia, 3-4 vegades a la setmana, peix fresc magre, ous fins a 2-3 unitats. a la setmana (es permet el rovell d'ou lliurement), més fruites, especialment raïm, maduixes, albercocs, préssecs, peres, carbassa, etc.
Les Figues Curen La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les figues ja han aparegut al mercat, cosa que ens recorda les seves propietats útils. Aquests deliciosos fruits dolços són extremadament rics en serotonina coneguda com l’hormona de la felicitat. Contenen moltes vitamines: grup B, vitamina E, PP, C.
Els Tomàquets Transgènics Curen Les Malalties Del Cor
Bulgària és un dels països de la Unió Europea amb un nombre més elevat de morts per lesions ateroscleròtiques del cor i dels vasos cerebrals. Encara més desagradable és el fet que les persones més joves es vegin afectades per la malaltia. Hi ha diversos medicaments que poden ajudar-vos amb una afecció com l’aterosclerosi.
Les Begudes Dietètiques Amenacen El Cor
Els científics nord-americans han descobert que no són alcohòlics begudes dietètiques sense sucre augmenta el risc de problemes cardiovasculars. Aneu amb compte, perquè les persones que consumeixen regularment productes carbonatats dietètics tenen un 61% més de risc d’ictus o infart.
