2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Amb la presència de cafeïna en moltes begudes, aliments i medicaments diferents, és possible que us trobeu símptomes de sobredosi de cafeïna. O pot ser sensible a la cafeïna, fins i tot en petites quantitats. Conegueu els signes d’aquests problemes.
La cafeïna
La cafeïna és un estimulant natural que es troba al cafè, el te i la xocolata (però que no es troba a la majoria de tes d’herbes). La cafeïna també s’aïlla com a producte químic durant el procés d’elaboració del cafè descafeïnat i s’afegeix a begudes energètiques i a determinats aliments.
Es troba en alguns medicaments que s’utilitzen per alleujar el dolor, així com en píndoles o pols energètiques. La cafeïna és un ingredient comú en els suplements de pèrdua de pes a base d'herbes, però els investigadors diuen que potser no estigui exactament a l'etiqueta.
Quanta cafeïna és massa?
Amb moderació, la cafeïna sol ser un estimulant molt segur que pot proporcionar beneficis com ara l’alerta i l’estat d’ànim millorat, però el consum excessiu de cafeïna pot provocar diversos efectes secundaris. Per a la majoria de la gent, uns 300 mil·ligrams de cafeïna al dia són un nivell segur de consum de cafeïna, tot i que equival aproximadament a tres tasses de cafè.
Algunes persones són sensibles a la cafeïna fins i tot a nivells baixos. També és important reconèixer que els nivells de cafeïna varien molt entre el cafè, el te i altres substàncies amb cafeïna.
Símptomes de sobredosi de cafeïna en adults
Símptomes de sobredosi de cafeïna varien d’una persona a una altra i varien des de moderat (cara enrogida) fins a extrem (mort), segons l’individu i el nivell de consum de cafeïna.
Símptomes de sobredosi de cafeïna inclouen: batec cardíac ràpid, ansietat i altres problemes del sistema nerviós, confusió, diarrea, dificultat per adormir-se, insomni, inquietud o desmais, marejos, febre, cara enrogida, problemes gastrointestinals, al·lucinacions, mal de cap, augment de la micció, augment de la set, batecs cardíacs irregulars, irritabilitat, nerviosisme, contraccions musculars / espasmes o convulsions, nàusees, problemes respiratoris i vòmits.
Símptomes de sobredosi de cafeïna en nens
La reacció a la cafeïna en els nens és similar a la dels adults, però com que pesen molt menys, es necessita menys cafeïna per obtenir els efectes. L'addicional símptomes de sobredosi de cafeïna en aquest cas inclouen pressió arterial baixa i alternança entre músculs tensos i relaxats.
L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que els menors de 12 anys no mengin ni beguin cap aliment ni beguda amb cafeïna. Tot i que és possible que no doneu cafè al vostre fill, tingueu en compte altres fonts, com ara begudes gasoses, xocolata i begudes energètiques.
Sensibilitat a la cafeïna
Les persones amb problemes de salut o sensibilitat a la cafeïna també experimenten símptomes negatius amb un consum moderat de cafeïna. Els símptomes de la sensibilitat a la cafeïna són similars als símptomes de la sobredosi de cafeïna, però poden començar a nivells de consum molt més baixos, com ara el nivell relativament baix de cafeïna en una barra de xocolata.
Els factors que afecten la sensibilitat a la cafeïna inclouen:
Edat: els nens són més sensibles a la cafeïna que els adults.
Gènere: les dones solen ser més sensibles a la cafeïna que els homes.
Problemes de salut: L’ansietat, problemes cardiovasculars o problemes respiratoris poden augmentar la sensibilitat a la cafeïna i la sobredosi.
Consum irregular de cafeïna: el consum regular de cafeïna augmenta les toleràncies a la cafeïna en la majoria de la gent, però si la pren amb poca freqüència, en notarà més els efectes.
Medicaments: la cafeïna pot interactuar amb medicaments i suplements com la teofilina, l’equinàcia i alguns antibiòtics com la ciprofloxacina i la noroxina (norfloxacina). Els efectes secundaris potencials inclouen l’exacerbació dels símptomes associats a un consum excessiu de cafeïna i efectes prolongats de la cafeïna.
Pes: el menor pes sol augmentar la sensibilitat a la cafeïna.
Recomanat:
8 Símptomes En Absència De Cafeïna
La cafeïna és la substància psicoactiva més utilitzada al món. Actua com a estimulant del sistema nerviós central, cosa que significa que afecta l’activitat nerviosa del cervell i augmenta l’alerta, alhora que redueix la fatiga. Si el cos depèn de la cafeïna, eliminar-la de la rutina diària pot provocar símptomes que normalment comencen 12-24 hores després aturar la cafeïna .
Símptomes De Sobredosi De Cafeïna
La indústria, tractant-se de cafeïna , és un negoci a gran escala, estirat sobre les espatlles dels seus nombrosos consumidors, que el consumeix en forma de cafè o refresc del matí. No obstant això, els usuaris de cafeïna ignoren els seus efectes destructius sobre el cos.
Cefalees Amb Cafeïna: Com La Cafeïna Provoca I Cura Els Mals De Cap
Cefalees amb cafeïna són mals de cap causats pel consum de cafeïna. Aquests mals de cap se solen sentir darrere dels ulls i poden anar des de lleus fins a debilitants. La cafeïna és un estimulant natural que es troba al cafè, el te i la xocolata i s’afegeix a moltes begudes carbonatades.
Trastorn Per Cafeïna O Addicció A La Cafeïna
Els matins solen començar amb una tassa de deliciós i aromàtic cafè. La beguda aromàtica amb cafeïna aconsegueix despertar-nos i, si resulta que no hi ha cafè, el dia no està tan ple. Científics de tot el món ens han informat reiteradament que aquesta addicció al cafè no és molt útil.
La Cafeïna Del Te I La Cafeïna Del Cafè
És ben sabut que el consum de te i cafè té un efecte estimulant tant en la concentració com en l’activitat física. No obstant això, hi ha diferències importants entre la manera com té lloc el procés revigorant del te i el cafè. Mireu qui són.