2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La indústria, tractant-se de cafeïna, és un negoci a gran escala, estirat sobre les espatlles dels seus nombrosos consumidors, que el consumeix en forma de cafè o refresc del matí. No obstant això, els usuaris de cafeïna ignoren els seus efectes destructius sobre el cos.
Aquesta substància es pot trobar al cafè, la xocolata, el te i altres productes coneguts com a analgèsics, com l’acetaminofè i l’aspirina. També s’utilitza en un altre fàrmac: l’antihistamínic, que és contra la somnolència. Per a addictes a la cafeïna, la interrupció immediata de les dosis habituals produeix mal de cap que dura uns dies a una setmana o més, segons el grau de dependència. Això és només un dels símptomes relacionats amb la cafeïna.
La tassa de cafè del matí és un ritual obligatori de milions de persones a tot el món. Molts de nosaltres no ens podem imaginar començar el dia sense una beguda aromàtica, i això és perfectament normal. Però quan en lloc d’1, prenem 4-5 tasses de cafè al dia, es poden produir efectes secundaris, alguns dels quals són força greus.
La cafeïna té un efecte directe sobre el sistema nerviós central. És un estimulant conegut i pot eliminar breument la somnolència i la fatiga, restaura la nitidesa del pensament. En petites dosis és útil, però en addicció apareix una malaltia coneguda com a cafeïna.
Què és la cafeïna?
La cafeïna és una condició perillosa i és ansietat induïda per la cafeïna. Aquesta és una forma intensificant d’intoxicació per cafeïna i pot produir-se després d’ingerir grans quantitats de cafeïna durant 4 o més setmanes. El símptoma principal és el desig creixent de prendre cada vegada més i dosis més altes de cafeïna, independentment de la font.
Símptomes de sobredosi de cafeïna
Les persones addictes experimenten malalties físiques com ara mals de cap, tensió muscular, ansietat, nerviosisme, marejos, congestió nasal, nàusees, fatiga, tremolors i irritabilitat. Aquests són només alguns dels efectes secundaris de la cafeïna que es troben en la majoria dels addictes. Són més mentals que físics, com s’esmenta al llibre d’Irs Volinsky, 1998, Nutrició en exercici i esport.
La sobredosi de cafeïna comporta problemes com:
1. Dolor abdominal intens
2. Emoció
3. Confusió
4. Deshidratació
5. Falta d’alè
6. Tremolors musculars
7. Vòmits, de vegades fins i tot sang
8. Temperatura
9. Tinnitus
10. Irritació
11. Pols accelerat
12. Micció freqüent
13. Convulsions
14. Insomni
15. Mastopatia
16. Ansietat
La cafeïna és la causa per a la creació d’insulina innecessària a la sang, que és un risc potencial per a la salut. També té un efecte sobre el cicle menstrual, cosa que el fa més dolorós de l’habitual.
N’hi ha dos principals efectes secundaris de la cafeïna.
La primera es deu al fet que és un diürètic, és a dir. els productes líquids que contenen cafeïna condueixen a la deshidratació, que al seu torn provoca fatiga.
El segon efecte negatiu és que actua com a estimulant.
Els estimulants són reactors fantasma, causant estressar el cos sense subministrar-li les vitamines i minerals necessaris. Per tant, fem servir els nutrients i l’energia disponibles per poder fer front a aquest obstacle imaginari.
L’estrès causat és similar al causat per alguna situació desagradable de la vida i, indirectament, afecta el cor i la salut física del cos, tant externament com internament. L'exterior efecte de la cafeïna s’expressa en pèrdua de pes, pell pàl·lida, ulls humits i molt més.
La cafeïna proporciona els nutrients proporcionats per a les diverses funcions del cos ràpidament, però té un efecte negatiu a llarg termini sobre la salut humana. Per evitar aquesta deficiència, el cos necessita els nutrients adequats. Només així es sentirà bé, cosa que facilitarà la superació l’efecte cafeïna i només després d’això: superar la pròpia addicció.
Com aturar la cafeïna?
Gent no necessiten cafeïnasentir-nos frescos i refrescats, com demostren els nostres avantpassats, que desconeixien la cafeïna i encara aconseguien adormir-se adequadament.
Si ho accepteu massa cafeïna intenteu reduir les dosis inicialment. Si atureu el cafè alhora, el vostre cos experimentarà estrès i reaccionarà immediatament, portant els vostres pensaments constantment a la tassa de cafè desitjada. Substituïu el cafè de la tarda per un got de suc o te, canviant el vostre hàbit. Si us ve de gust beure cafè, preneu un got d’aigua tèbia. Hidratarà el cos i purificarà els vostres pensaments.
Molts de nosaltres prenem cafè amb el desig d’energia ràpida. L’exercici té un efecte molt bo, així que aixeca’t i mou-te, sobretot a la tarda, quan arriba la somnolència. Són una bona manera de reduir els símptomes de abstinència de cafeïna.
Si voleu limitar completament la cafeïna, tingueu molt de compte amb les anomenades. fonts ocultes de cafeïna. Llegiu l’envàs dels aliments i informeu-vos dels possibles llocs on pot estar l’ingredient. Sigues coherent en els teus desitjos i no et donis uns terminis massa curts aturar la cafeïna, ja que la seva acció és molt forta i triga un temps a netejar el cos de la necessitat.
Recomanat:
8 Símptomes En Absència De Cafeïna
La cafeïna és la substància psicoactiva més utilitzada al món. Actua com a estimulant del sistema nerviós central, cosa que significa que afecta l’activitat nerviosa del cervell i augmenta l’alerta, alhora que redueix la fatiga. Si el cos depèn de la cafeïna, eliminar-la de la rutina diària pot provocar símptomes que normalment comencen 12-24 hores després aturar la cafeïna .
El Dany Devastador De La Sobredosi De Begudes Amb Cafeïna
Des del segle XVII, el cafè és una de les begudes més populars a tot el món. Tant a tot el món com al nostre país, el producte amb cafeïna és venerat per una raó: els seus amants juren pel seu sabor amarg específic i les seves propietats tòniques.
Símptomes Que Heu Pres Massa Cafeïna
Amb la presència de cafeïna en moltes begudes, aliments i medicaments diferents, és possible que us trobeu símptomes de sobredosi de cafeïna . O pot ser sensible a la cafeïna, fins i tot en petites quantitats. Conegueu els signes d’aquests problemes.
Cefalees Amb Cafeïna: Com La Cafeïna Provoca I Cura Els Mals De Cap
Cefalees amb cafeïna són mals de cap causats pel consum de cafeïna. Aquests mals de cap se solen sentir darrere dels ulls i poden anar des de lleus fins a debilitants. La cafeïna és un estimulant natural que es troba al cafè, el te i la xocolata i s’afegeix a moltes begudes carbonatades.
Trastorn Per Cafeïna O Addicció A La Cafeïna
Els matins solen començar amb una tassa de deliciós i aromàtic cafè. La beguda aromàtica amb cafeïna aconsegueix despertar-nos i, si resulta que no hi ha cafè, el dia no està tan ple. Científics de tot el món ens han informat reiteradament que aquesta addicció al cafè no és molt útil.
