2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La pregunta eterna de les dones: com perdre pes, ja entusiasma la majoria dels homes. S’ha convertit en un tema constant i potser per això apareixen noves dietes i tot tipus de règims esbojarrats amb l’únic propòsit de perdre uns quants quilos.
Un problema important amb les persones obeses és que no poden deixar de menjar, ja que no tenen un límit de sacietat. Segons els científics, hi ha un producte que sovint fem servir a la cuina i que ens pot ajudar a combatre la fam constant.
La investigació demostra que l'aroma de oli d’oliva ens ajuda a sentir-nos plens durant més temps durant el dia. Els resultats d’aquest estudi es publiquen en un lloc web britànic.
Resulta que l’oli d’oliva és tot menys perjudicial per a la nostra figura, al contrari. I aquest producte es situa al costat dels altres que ens ajuden a mantenir el pes i menjar correctament amb una petita quantitat d’aliments.
L’estudi el va dur a terme un grup d’especialistes a Viena i Munic. Es van reunir diversos voluntaris per participar i se'ls va exigir que mengessin 500 grams de iogurt cada matí. Les persones es divideixen en dos grups: un d’ells menjava només llet al matí i l’altre grup la barrejava amb una mica oli d’oliva.
Es va trobar que els dels voluntaris que van posar i oli d’oliva a la llet, mengeu 200 calories menys al dia. La raó és que l’oli d’oliva deixa una sensació de sacietat.
Els seus compostos aromàtics aconsegueixen crear una sensació de sacietat i, per tant, consumeixen menys calories al dia. A més, l’oli d’oliva accelera el metabolisme, segons els científics.
S'han realitzat diverses anàlisis de sang, que demostren que gràcies a l'oli d'oliva augmenta l'hormona de la felicitat al cos humà. La serotonina (l’hormona de la felicitat), al seu torn, ajudava les persones a estar satisfetes amb menys menjar.
Els científics creuen que gràcies als resultats d’aquest estudi es podran crear diferents tipus de productes que ajudaran a regular el pes d’una manera similar a l’oli d’oliva.
Recomanat:
L’arròs Salvatge Manté El Cor Sa I Ens Ajuda A Perdre Pes
Tot i que la paraula arròs és present en el seu nom, arròs salvatge no s’acosta tant a l’arròs asiàtic tradicional, més petit, menys nutritiu i de color diferent. L’arròs salvatge descriu en realitat quatre tipus diferents d’herba, així com el gra útil que se’n pot collir, tres dels quals són originaris d’Amèrica del Nord i un d’Àsia.
La Llet Ens Ajuda A Perdre Pes
Un nou estudi sobre el sobrepès, realitzat a la Universitat Ben-Gurion, va trobar que les persones que tenien dietes que incloguessin llet i productes lactis solien perdre més pes que aquelles que menjaven poc o gens de lactis. Independentment de les dietes, els investigadors van trobar que els participants que consumien més calci que els productes lactis, que equivalen a 340 mil·
Thunderbolt Ens Ajuda A Perdre Pes
Hi ha herbes que poden ajudar a combatre el pes. Per descomptat, aquestes plantes no són ni de bon tros miraculoses: no podreu perdre pes si només confieu en decoccions. També heu d’esforçar-vos perquè les herbes tinguin un efecte en el vostre cos.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
La Vitamina D Ens Ajuda A Perdre Pes
La vitamina D pertany al grup de les vitamines liposolubles i és sintetitzada per la pell sota la influència dels rajos ultraviolats del sol. La principal font de vitamina D és la llum solar, que us ha de dir que durant els mesos d’hivern, quan els raigs solars són escassos, hi ha un perill de baixos nivells de vitamina D al nostre cos.