2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tot i que la paraula arròs és present en el seu nom, arròs salvatge no s’acosta tant a l’arròs asiàtic tradicional, més petit, menys nutritiu i de color diferent. L’arròs salvatge descriu en realitat quatre tipus diferents d’herba, així com el gra útil que se’n pot collir, tres dels quals són originaris d’Amèrica del Nord i un d’Àsia.
Alguns dels beneficis més importants per a la salut de l’arròs salvatge inclouen la seva capacitat per millorar la salut del cor, alentir els signes de l’envelliment, prevenir malalties cròniques, prevenir la diabetis, optimitzar la digestió, enfortir els ossos, enfortir el sistema immunitari i ajudar a perdre pes
Sembla que sempre busquem també maneres d’estimular la salut cardíaca arròs salvatge segur que ens les lliura. L’arròs salvatge no conté sodi, cosa que ajuda a reduir la pressió arterial, però també té alts nivells de fibra, que se sap que elimina el colesterol dolent del sistema cardiovascular i redueix les possibilitats de desenvolupar aterosclerosi.
A més d’optimitzar l’equilibri de colesterol, la fibra també facilita el procés digestiu. En facilitar la peristalsi, la fibra dietètica pot ajudar a eliminar el restrenyiment, la diarrea, la inflor, els rampes i problemes gastrointestinals més greus com el càncer colorectal, les úlceres d’estómac i les hemorroides.
Una de les millors maneres d’augmentar la immunitat és la vitamina C, de la qual l’arròs salvatge en té una quantitat important. La vitamina C estimula la producció de glòbuls blancs, la primera línia de defensa del cos contra agents estrangers, patògens i microbis. A més, la vitamina C és un component del col·lagen, necessari per a la creació i reparació de cèl·lules, òrgans, teixits i parets dels vasos sanguinis, cosa que ens ajuda a recuperar-nos de la malaltia de forma més ràpida i senzilla.
Un dels avantatges més importants que podeu obtenir de l’arròs salvatge prové de l’impressionant nivell d’antioxidants. Els antioxidants neutralitzen els radicals lliures, responsables de moltes de les malalties que ens afecten.
L’arròs salvatge té nivells significatius de moltes vitamines, inclosa la vitamina B6, també coneguda com àcid fòlic, i s’ha demostrat que redueix els defectes del tub neural en els nounats.
Recomanat:
La Llet Ens Ajuda A Perdre Pes
Un nou estudi sobre el sobrepès, realitzat a la Universitat Ben-Gurion, va trobar que les persones que tenien dietes que incloguessin llet i productes lactis solien perdre més pes que aquelles que menjaven poc o gens de lactis. Independentment de les dietes, els investigadors van trobar que els participants que consumien més calci que els productes lactis, que equivalen a 340 mil·
Thunderbolt Ens Ajuda A Perdre Pes
Hi ha herbes que poden ajudar a combatre el pes. Per descomptat, aquestes plantes no són ni de bon tros miraculoses: no podreu perdre pes si només confieu en decoccions. També heu d’esforçar-vos perquè les herbes tinguin un efecte en el vostre cos.
L’aroma De L’oli D’oliva Ens Ajuda A Perdre Pes
La pregunta eterna de les dones: com perdre pes, ja entusiasma la majoria dels homes. S’ha convertit en un tema constant i potser per això apareixen noves dietes i tot tipus de règims esbojarrats amb l’únic propòsit de perdre uns quants quilos.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
La Vitamina D Ens Ajuda A Perdre Pes
La vitamina D pertany al grup de les vitamines liposolubles i és sintetitzada per la pell sota la influència dels rajos ultraviolats del sol. La principal font de vitamina D és la llum solar, que us ha de dir que durant els mesos d’hivern, quan els raigs solars són escassos, hi ha un perill de baixos nivells de vitamina D al nostre cos.
