Com Restaurar Els Pulmons

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Molts de nosaltres donem la respiració per descomptada. Al cap i a la fi, si no saps respirar, estaràs mort. Els pulmons ens donen vida, ens oxiden la sang per mantenir el cervell viu i protegir el nostre cos de substàncies nocives.

Tenint en compte que els nostres pulmons fan tot això, és bo donar-los suport tant com puguem per mantenir-los nets i sans. En cas contrari, si no ho fem, pot provocar diverses malalties pulmonars i fins i tot l’aparició de malalties cròniques, ja que els pulmons estan extremadament connectats amb el sistema circulatori.

L’aparell circulatori i l’intercanvi de gasos

El sistema circulatori consta de tres sistemes independents que funcionen junts: el cor (cardiovascular), els pulmons i les artèries, les venes, els vasos coronaris i els portals (sistèmics). Aquest sistema és responsable del flux de sang, oxigen, nutrients i altres gasos, així com de les hormones que es mouen entre les cèl·lules.

Les cèl·lules del nostre cos necessiten energia per fer la seva feina. Reben energia combinant sucres o altres nutrients amb oxigen, cosa que ens permet funcionar com un ésser humà viu i que respira.

Durant aquesta generació d’energia es forma diòxid de carboni. Tot i això, un excés de diòxid de carboni pot enverinar les cèl·lules, per això la sang transporta oxigen (des dels pulmons) a les cèl·lules del cos i els treu el diòxid de carboni. La sang que torna al cor i als pulmons és de color vermell fosc, cosa que significa que ha pres el diòxid de carboni de les cèl·lules del cos, deixant la major part del seu oxigen a les cèl·lules.

El diòxid de carboni a la sang és substituït per l’oxigen dels alvèols. Aquests petits sacs d’aire als pulmons tenen la mida d’una cèl·lula i estan envoltats de capil·lars també de mida microscòpica. La sang del cor flueix a través d’aquests capil·lars i recull l’oxigen dels alvèols. Al mateix temps, el diòxid de carboni travessa els capil·lars i els alvèols. Quan exhala, allibera diòxid de carboni.

La sang rica en oxigen de color vermell brillant torna al cor i es bomba a diverses parts del cos.

Herbes per netejar els pulmons

Aquestes 15 herbes netejadores pulmonars es poden integrar fàcilment a la vostra dieta. Tant si les incloeu en una amanida, com si les begueu en forma de te o les preneu com a tintura, aquestes herbes segur que us mantindran sans els pulmons.

1. Farigola

La farigola és una de les herbes més útils per als pulmons. Recolza la salut respiratòria i combat les infeccions bacterianes com la pneumònia. Un estudi del 2016 va concloure que la farigola és sens dubte una de les herbes més protectores i de suport per al tracte bronquial dels pulmons. Els investigadors expliquen que la farigola té una acció expectorant, mucolítica, antitusiva i antiespasmòdica. La farigola es pot prendre com a tintura, com a te o com a oli essencial aromatitzant en un difusor.

2. Lopen

La morera és una planta increïblement eficaç per netejar els pulmons de mocs, expectoració i inflamació crònica. La morera actua com un fort expectorant, cosa que significa que ajuda el cos a eliminar l’excés de moc i les secrecions dels pulmons, calmant les membranes mucoses amb les seves propietats emol·lients. Pot ajudar amb bronquitis, tos greu, refredats i fins i tot asma. La meva manera preferida d’aprofitar els sorprenents beneficis d’aquesta herba és en forma de te afegint 2 cullerades de fulles seques i remullant-les en 300 ml d’aigua calenta durant 15 minuts.

3. Menta

El mentol, un compost en menta, és un agent antiespàstic i antiinflamatori que ajuda a relaxar les vies respiratòries. L’oli de menta és una de les millors maneres d’utilitzar les propietats beneficioses de la menta, ja que és ric en altres compostos pulmonars medicinals i peppens com el cariofilè, el llimó (o dipenton), el pinè i el pulegon. L’oli de menta ajuda a eliminar els desagradables símptomes de la congestió de les vies respiratòries superiors, que es poden deure a al·lèrgies, asma, refredats, grip, bronquitis i similars. Per utilitzar oli de menta, podeu fregar unes gotes al pit (en combinació amb un oli base com l’ametlla) o assaborir l’aire barrejant unes gotes d’oli en un difusor amb aigua.

4. Eucaliptus

L’eucaliptus s’utilitza sovint per alleujar les irritacions de la gola i millorar l’estat general de les vies respiratòries. És molt eficaç en el tractament de l’asma, la bronquitis crònica, la tos ferina, la grip, la pneumònia i fins i tot la tuberculosi. Té acció antisèptica, antiinflamatòria, expectorant i mucolítica. El seu ús en asma té un efecte curatiu demostrat, dilatant els vasos sanguinis i permetent als pulmons rebre més oxigen.

Per fer servir eucaliptus, podeu barrejar oli essencial d’eucaliptus amb oli base com l’oli de jojoba i després fregar-lo a la part superior del pit. Com a alternativa, podeu ruixar l’oli amb un difusor o deixar caure unes gotes en estands de fusta especialment venuts amb aquest propòsit. L’aromateràpia utilitza el delicat poder de les molècules aromàtiques per fer front tant als problemes pulmonars com a la tensió nerviosa que els provoca. Contraindicacions: Es pren en petites dosis. No l’utilitzeu durant la primera meitat de l’embaràs, en nens menors de 6 anys, en epilèpsia, hipertensió severa, abans de prendre el sol.

5. Lungwort

Aquesta bella herba amb flors s’utilitza des de temps remots a tot el món per a diverses malalties respiratòries, com ara refredats, tos, problemes catarrals i desintoxicació bronquial. Fa temps que es coneix a les nostres terres com a tos popular, emol·lient, antiinflamatori, i també com a factor formador de sang.

Per utilitzar aquesta herba per tractar malalties pulmonars, preneu-ho com a tintura o beure en forma de te. Dosi durant 1 dia: s’aboca 2 cullerades de droga picada finament amb 2 culleradetes d’aigua bullent i després de refredar-se es filtra, s’endolceix amb sucre o mel.

6. Regan

Els ingredients actius de l’orenga, els olis essencials (carvacol, timol, cariofilè, etc.) neutralitzen els radicals lliures i els seus efectes nocius. El carvacol i el timol també tenen una activitat antibacteriana clínicament provada. Els compostos antiinflamatoris naturals de l’orenga el converteixen en un dels millors remeis naturals que s’utilitzen per alleujar els símptomes de la grip o del refredat comú.

L’àcid de romaní redueix l’acumulació de líquids i fins i tot la inflor durant un atac al·lèrgic, cosa que el converteix en un compost completament natural que redueix la histamina. Pot ajudar a reduir la congestió nasal calmant l’excés de producció de moc i alleujant els esternuts relacionats amb l’al·lèrgia.

Podeu difondre l’oli essencial d’orenga per inhalar les seves propietats beneficioses o consumir-lo directament (assegureu-vos que l’oli sigui comestible, la majoria d’olis essencials no ho són, però es poden consumir els que es venen com a suplement dietètic). I no oblidem les nombroses aplicacions de l’orenga com a espècia a la cuina.

7. Lobelia

Aquesta és una altra herba màgica que ajuda a netejar els pulmons. Conté l’alcaloide Lobeline, expectorant, diaforètic i broncodilatador i que dóna suport al sistema respiratori. Recomanat per a diversos problemes respiratoris com pneumònia, tos, asma, secrecions i bronquitis.

Com a expectorant, aquesta herba descompon la flema i el moc i ajuda a obrir les vies respiratòries, ajudant a respirar amb més força i profunditat. Es creu que la lobèlia estimula les glàndules suprarenals per alliberar epinefrina, relaxant així les vies respiratòries i permetent una respiració més fàcil. Podeu prendre lobèlia com a tintura o te.

Nota: Les dones embarassades, les lactants i els nens no haurien d’utilitzar l’herba sense consell mèdic. A dosis elevades, s’observen efectes secundaris com nàusees, vòmits, tremolors i fatiga general. En el passat, l’herba s’ha utilitzat per induir vòmits en la intoxicació alimentària.

8. Plàtan

Aquesta herba omnipresent, que creix gairebé a tot arreu en estat salvatge, pot ajudar realment als nostres pulmons. Les fulles de plàtan estimulen la producció de moc, cosa que les converteix en un gran remei contra la bronquitis, el catarring laringotraqueal, la tos seca o el mal de coll. El plàtan es recomana per a totes les patologies bronco-pulmonars i malalties de les vies respiratòries. Com que podeu trobar aquesta herba fins i tot al jardí del darrere, probablement sigui la forma més còmoda de netejar els pulmons. Hi ha dues espècies de plàtan: Plantago lanceolata de fulla estreta i espècies de fulla caduca amb el nom llatí - Plantago major (caducifoli). El primer té propietats antiinflamatòries i analgèsiques més fortes, mentre que el segon és preferit per a malalties internes i ferides superficials.

9. Chaparral

Nota: aquesta herba no es recomana per a ús a llarg termini ni per a persones amb malaltia hepàtica. L'herba alleuja la inflamació pulmonar i regula la resposta natural del cos a la histamina, cosa que la fa extremadament útil en el tractament de bronquitis, al·lèrgies i refredats. A més, aquesta planta conté un potent antioxidant anomenat àcid nordihidroguaiarètic (NDGA), que redueix la capacitat de les cèl·lules anormals (cancerígenes) de generar energia. El Chaparral es pot beure com a te sucant 5 cullerades de fulles i tiges seques en 250 ml d’aigua bullint.

10. Sàlvia o sàlvia (Salvia officinalis)

La sàlvia conté olis aromàtics potents com la tujona, la càmfora, el terpè i la sàlvia, que ajuden a obrir els sins i alleujar la congestió pulmonar. Sage fins i tot té la capacitat d’inhibir el creixement del càncer i les metàstasis als pulmons i altres parts del cos. L’ús de sàlvia és més comú a la cuina com a espècia, també per a inhalacions inhalant vapors d’oli essencial a través d’un difusor o bevent te de fulles seques de l’herba.

11. Regalèssia o arrel de regalèssia o regalèssia (Glycyrrhiza glabra)

La regalèssia és una herba que sovint es recomana per al tractament de problemes respiratoris. Té fortes propietats antiinflamatòries i mucolítiques, que ajuden a l’eliminació més ràpida i senzilla de les secrecions enganxoses dels bronquis, dilata les vies respiratòries perquè l’oxigen es pugui moure amb més llibertat. Beure te de l’arrel tres vegades al dia pot ajudar a tractar la tos, l’asma, la laringitis, la bronquitis, la bronquitis crònica i la ronquera i té un fort efecte expectorant.

Nota: Les dones embarassades, les lactants i els nens no han d’utilitzar l’herba. L'ús a llarg termini està contraindicat.

12. Peu de poltre

El peu de poltre té flors que s’assemblen molt a la dent de lleó (i que són tan curatives). Aquesta herba és excel·lent per reduir la inflamació i tractar eficaçment la bronquitis, la pneumònia, l’asma i la tuberculosi. No obstant això, és millor no prendre’l a llarg termini i de manera excessiva, sinó només amb finalitats terapèutiques, quan sigui necessari i només després de consultar un metge. Aquesta herba es pren millor com a tintura.

13. Rosa medicinal (Althaea officinalis)

Aquesta herba té un efecte calmant i ajuda a reduir la inflamació, la irritació i la tos. Les seves propietats antitussives i mucolítiques ajuden a reduir la irritació de la gola, reduir la inflamació dels ganglis limfàtics, accelerar la curació i reduir la tos seca. Per aquestes raons, l'extracte de rubor s'afegeix a molts xarops per a la tos i pastilles per a la gola. 1 cda. de l’herba s’aboca en 500 ml d’aigua tèbia. Poseu-ho en remull durant 2 hores. Beure endolcit amb mel 15 minuts abans de menjar un got de vi, 4 vegades al dia.

14. Asterisc

L’herba conté substàncies mucoses, alguns aminoàcids, vitamines C i E, carotenoides, saponines, flavonoides i molt més. De fet, es considera una mala herba i es pot trobar gairebé a tot arreu: als assentaments, al llarg de les carreteres, als patis, a prop de les tanques, com a mala herba als camps, a llocs herbosos humits. Té un fort efecte antiinflamatori. S’utilitza en forma d’infusió principalment en medicina popular per a la inflamació de les vies respiratòries, de les vies urinàries i dels òrgans digestius. Les fulles acabades de collir s’utilitzen a la cuina per a amanides, pesto i batuts.

15. Oman (Inula helenium)

Advertència: No l’utilitzeu durant l’embaràs i la lactància. Aquesta planta és ideal per netejar els pulmons. S'utilitza en medicina oriental en el tractament de bronquitis i asma, grip, refredats, tuberculosi, laringitis i faringitis, ja que actua com un expectorant natural eficaç. Oman conté inulina, un fitoquímic desintoxicant que cobreix i calma els bronquis dels pulmons per ajudar-los a relaxar-se. Com a resultat, es relaxa la respiració sibilant i la tos.

La decocció de les arrels s’utilitza per a la tos irritant, bronquitis, asma, problemes respiratoris superiors. Les tintures s’utilitzen per a bronquitis o afeccions respiratòries cròniques i de vegades es barregen amb tintura de farigola per obtenir un efecte afegit. Els xarops es preparen a partir d’una tintura o decocció d’arrels i flors i s’utilitzen per a la tos.