2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Seguir una dieta no és difícil per a algunes persones, però per a molts és gairebé impossible per diversos motius. Tot i això, aplicar uns quants trucs senzills us facilitarà molt la vostra dieta i els resultats no seran tardans. Aquí estan:
- Declareu el vostre desig de perdre pes davant de tots els vostres familiars i coneguts. En fer una promesa formal de fer-ho, estareu molt més motivats per tenir èxit;
- Organitzeu amb el vostre amic per començar una dieta junts. Això us motivarà a aconseguir millors resultats que els seus;
- Cada vegada que vulgueu menjar alguna cosa de la llista d'aliments prohibits, penseu en la vergonyosa sensació que sentiu a la platja i descansant entre persones amb cossos esculpits;
- per no deixar-vos temptar més durant la dieta mentre aneu a treballar o passegeu fora, eviteu totes aquelles confiteries i forns que us sedueixin amb pastissos i pastes perfumades;
- Un cop feta la feina, eviteu passar molt de temps davant del televisor. Veure pel·lícules i programes (sobretot culinaris) us obrirà la gana i us deixarà portar amb el programa, us deixareu menjar més del necessari;
- Fins i tot si mireu la televisió, eviteu els anuncis publicitaris. En general, us presenten el menjar de la manera més atractiva possible i, per això, podríeu alterar la vostra dieta;
- no mengeu davant del televisor ni de l'ordinador, mengeu principalment a taula;
- Aboqueu-ho en plats més petits i no poseu més. Això farà que no mengeu porcions massa grans d’aliments;
- mentre feu una dieta, feu fotos cada dia per veure com canvia el vostre cos;
- Mireu-vos al mirall cada dia i proveu roba vella que abans no podia entrar;
- Si és possible, eviteu emmagatzemar productes a casa que no se’ls permet menjar. Si encara ho heu de fer, amagueu-los de la vista;
- Mou més i tria un esport. Si no ets esportista, posa l’accent en caminar. Netejar la casa sovint també us pot ajudar a mantenir la figura en bones condicions.
Recomanat:
Per Què és Important Seguir Una Dieta De Temporada?
La força vital més gran és la de les fruites i verdures, perquè només són reals menjar viu . Els aliments cuits, en conserva i altres aliments "morts" són la veritable causa de tants problemes digestius. Durant l’hivern, la dieta sol ser monòtona, després es mengen moltes conserves, en què les vitamines són inferiors a les de les fruites i verdures fresques i la sal i el sucre són massa.
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
Vodka Amb Llet: Un èxit Entre Els Amants Del Còctel
L’única manera d’aconseguir que la vostra parella forta consumeixi més productes lactis sencers és comprar-li vodka, que es fabrica completament amb llet. L’invent és del pagès anglès Jason Barber, que va dedicar més de tres anys a aconseguir un producte altament alcohòlic basat només en llet de vaca .
Les Dietes Amb Més èxit
Què determina quina és més dieta amb èxit per perdre pes? La popularitat és un dels principals factors per valorar l’èxit d’un pla de dieta o no. Aquí hi ha algunes de les dietes més populars: Bill Phillips: dieta per menjar per a la vida Una de les opcions és "
El Menjar Que Us Despertarà Amb Més èxit Que El Cafè? Mireu Qui és
Per a la gent despertar el matí s’associa a la idea d’una tassa de cafè aromàtic calent. No només actua sobre la consciència encara adormida amb les associacions que produeixen calor al cos, per l’aroma favorit únic, sinó que també evoca la coneguda sensació d’alegria que acompanya la beguda del matí.
