2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Què determina quina és més dieta amb èxit per perdre pes? La popularitat és un dels principals factors per valorar l’èxit d’un pla de dieta o no. Aquí hi ha algunes de les dietes més populars:
Bill Phillips: dieta per menjar per a la vida
Una de les opcions és "menjar per a la vida" les dietes amb més èxitque ha estat al mercat. Es basa en la idea de construir cossos saludables i forts consumint els aliments adequats, en les quantitats adequades i al moment adequat. Sembla complicat a causa dels molts factors pels quals s’hauria de guiar, però els seus partidaris creuen que seguir aquest pla de dieta és una emoció agradable perquè et fa sentir més saludable i més vibrant.
La dieta a la costa sud
Aquesta dieta es basa en consumir només els hidrats de carboni i els greixos adequats. A la primera fase del sud dieta els hidrats de carboni són estrictament limitats. A la segona fase, alguns dels hidrats de carboni tornen gradualment al pla de dieta i, a la tercera fase, es treballa per mantenir el pes aconseguit.
Zona dietètica
Aquesta dieta fa èmfasi en el càlcul de substàncies. Per arribar a l’anomenada zona, el 40% de les calories consumides han de ser hidrats de carboni, un 30% de proteïnes i un 30% de greixos. Això s'aplica a tots els àpats.
Dieta de Hollywood
Aquesta dieta implica beure una barreja de sucs de fruites, enzims i minerals. La idea és suprimir la gana i la gana mentre el sucre en sang estigui equilibrat i netejar el tracte digestiu.
La dieta Atkins
La dieta de Atkins es basa en eliminar els greixos insaturats i limitar els hidrats de carboni. Tot i que molts metges encara discuteixen sobre els efectes d’aquest tipus de dieta sobre la salut, hi ha una gran quantitat de persones que segueixen fent-ho perdre pes utilitzant aquest mètode.
Dieta vegetariana
En la seva recerca per reduir els nivells de colesterol, perdre pes i aconseguir una millor salut, la gent adopta el vegetarianisme. Algunes de les dietes vegetarianes actuals són una de les maneres amb més èxit pèrdua de pes. Cal tenir en compte que el vegetarianisme en si no implica pèrdua de pes. Com passa amb qualsevol pla de dieta, cal seguir els passos específics.
Exercici i dieta
No hi ha dubte que la dieta que trieu entre les dietes més populars del mercat ara mateix, si hi feu exercici, el resultat serà molt millor. L’exercici físic us ajuda a perdre pes de forma més saludable, ja que crema més ràpidament les calories.
Recomanat:
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Els Trucs Que Us Ajudaran A Seguir Una Dieta Amb Més èxit
Seguir una dieta no és difícil per a algunes persones, però per a molts és gairebé impossible per diversos motius. Tot i això, aplicar uns quants trucs senzills us facilitarà molt la vostra dieta i els resultats no seran tardans. Aquí estan:
Les Dietes Amb Proteïnes Fan Que Les Dones Siguin Infelices
Només hi ha dues coses que tenen el poder de provocar una depriment sentiment de desgràcia a les dones amb tanta força. Els primers són homes, l’actitud dels quals és capaç de convertir el cor d’una dona fràgil en un núvol de tempesta o de portar-lo a un estat d’impotència.
La Papallona Italiana és El Nou èxit Entre Les Dietes
Els italians es van tornar bojos pel nou dieta papallona . Cada cinquè resident a Milà segueix avui l’únic règim que esculpeix el cos sense privacions i fam. No hi ha cap persona a Itàlia que no ho hagi provat almenys una vegada a la vida. La dieta de les papallones deriva el seu nom per la forma en què fa sentir a les persones que la segueixen.
El Menjar Que Us Despertarà Amb Més èxit Que El Cafè? Mireu Qui és
Per a la gent despertar el matí s’associa a la idea d’una tassa de cafè aromàtic calent. No només actua sobre la consciència encara adormida amb les associacions que produeixen calor al cos, per l’aroma favorit únic, sinó que també evoca la coneguda sensació d’alegria que acompanya la beguda del matí.
