2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els dies de descàrrega són necessaris no només per mantenir el pes, sinó també per netejar el cos. Un dia de descàrrega no vol dir que hagueu de passar gana.
Hi ha prou productes i bastant saborosos que es poden menjar en aquests dies. Tot i això, una de les temporades més favorables per a aquests dies de descàrrega és l’estiu.
L’estiu és el període durant el qual gaudim d’una gran quantitat de fruites i verdures fresques. El clima càlid també té un efecte molt beneficiós, ja que la majoria de la gent no menja menjar pesat durant la calor.
Aquí teniu alguns suggeriments per descarregar dies per mantenir la vostra figura perfecta.
Amb proteïnes - Es permet l'ús de carn magra i productes de peix, cuits o al vapor. Les proteïnes també poden ser d'origen vegetal, com les mongetes. Podeu afegir tomàquet, cogombre o col a la carn sense espècies ni salses. Durant aquest dia de descàrrega no us morireu de gana, podeu menjar cada 4-5 hores.
Amb síndria - Aquest és un dels dies de descàrrega més deliciosos. Compreu una síndria d’uns 4-5 kg i mengeu-la tot el dia. Aquest dia de descàrrega és bo per als ronyons i el fetge.
Amb pastanagues - Ratlleu una pastanaga fresca, barregeu-la amb mel, suc de mitja llimona i remeneu. Menjar aquesta amanida per esmorzar, dinar i sopar. Aquest dia de descàrrega s’ha de fer no més d’una vegada al mes.
Amb pomes - Comprar un quilo i mig de pomes i menjar-lo durant tot el dia. Podeu beure tants líquids com vulgueu.
Amb plàtans - Distribuïu 1 kg de plàtans durant 3 àpats.
Amb mató - per aquest dia hauríeu d’abastir-vos de mató (però no més de 600 g), llet i nata (fins a 100 g). La quallada es barreja amb la nata i es divideix en 5 parts iguals, que es prenen durant el dia juntament amb la llet. Beu molta aigua. Aquest tipus de dia de descàrrega enforteix els ossos i les ungles.
Amb patates - Cinc vegades al dia es poden menjar 300 grams de patates al forn condimentades amb oli d’oliva. És poc probable que tingueu gana i us protegiu de les malalties del cor i dels ronyons.
Amb cogombres - Comprar un quilo i mig de cogombres i 5 ous. Durant cada àpat, preneu 300 g de cogombres i un ou.
Amb sopa - Bullir 1,5-2 litres de sopa de verdures. La col és especialment útil. Menjar sopa sense pa. Et saciarà i no tindràs gana.
Amb kefir - Aquest és un dels dies de descàrrega més durs. A través d’ell es poden beure 1,5-2 litres de kefir i aigua, tant com es vulgui.
Per inanició - Aquest dia no és per a tothom. 24 hores sense menjar, només aigua i molta. És adequat per a persones amb un cos completament sa. I, no obstant això, primer consulteu un metge.
Amb amanida - aquest dia de descàrrega és adequat per a aquells que estimen la varietat. Podeu preparar una amanida de tot tipus de fruites i verdures, però la seva quantitat total no hauria de superar els 1,5 kg. Condimenta-les només amb oli d’oliva i suc de llimona. Aquesta dieta protegeix contra l’aterosclerosi, la gota, la poliartritis crònica, l’artrosi i les malalties renals.
Recomanat:
Vam Viure Per Veure-ho! La Dieta Amb Cansalada és De Les Més Efectives
La dieta amb cansalada és l’últim règim de pèrdua de pes. Aquesta dieta baixa en carbohidrats amb greixos naturals i cansalada trenca els estereotips i porta a la recerca d’un cos magre a un nou nivell. La idea va sorgir del búlgar Atanas Uzunov.
Veure Els Pastissos Més Deliciosos Del Món
Les pastes farcides de fruita, melmelada, carn, xocolata o altres farcits són una deliciosa temptació present a la cuina de diferents països. Han existit des de fa centenars d’anys, però encara no ens poden avorrir perquè sempre aporten plaer diví als nostres sentits.
Més Feble En Una Setmana: Centreu-vos En Els Detalls
A l’hora de perdre pes, cal entendre que els fracassos es poden deure a petits errors. Si canvieu una cosa cada dia, podeu aconseguir ràpidament l’efecte desitjat. El text conté algunes de les millors estratègies de pèrdua de pes, confirmades per experts en la matèria.
Els Vegetarians Tenen Una Psique Més Feble I Es Posen Malalts Més Sovint
La inestabilitat mental i diverses malalties amaguen els vegetarians. Això mostra un nou estudi realitzat per científics austríacs. Resulta que les persones que exclouen productes d’origen animal del seu menú són més susceptibles al càncer, la depressió i les al·
Es Registra Un Any Feble Per Als Productors De Vi A Sandanski
Aquest any, els viticultors de Sandanski registren pèrdues més grans de l’habitual i diuen que el 2014 serà extremadament feble per a la producció nacional de vi. Alguns productors de la regió fins i tot han dit que les seves pèrdues són de l'ordre del 80%, cosa que els fa renunciar a l'agricultura en el futur, segons informa News7.
