2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha tanta informació sobre com perdre pes: n’hi ha prou amb voler perdre uns quants quilos. A més de les dietes i exercicis coneguts, podem beure diferents tipus de comprimits, tes, etc.
Per descomptat, totes les pastilles que podem trobar ens prometen que semblarem maniquins, sense cap esforç físic.
Segons un científic, no necessitem totes aquestes opcions, ja que podem perdre un quilo i mig en una setmana, només amb l’ajut d’1 cullerada. mel cada dia.
N’hi ha prou amb menjar-lo abans d’anar a dormir; el programa ha estat desenvolupat pel nutricionista Mike Mackins. Afirma que la combinació única de sucres naturals de la mel el converteix en un aliment dietètic gairebé ideal.
La informació es publica a les pàgines del Daily Mail. La nutricionista afirma que una cullerada de mel abans d’anar a dormir no només ens estalviarà dels quilos de més, sinó que també ho farà de la manera més senzilla possible. No serà necessari sotmetre's a diverses dietes que us turmentin.
La nutricionista també explica que per obtenir un efecte més gran, podem substituir el sucre que consumim durant el dia per mel. Al vespre, abans d’anar a dormir, hem de dissoldre una cullerada de mel en aigua tèbia i beure-la; d’aquesta manera es bloquejaran els mecanismes del cervell que provoquen el desig de dolços.
Molts dels aliments que es consumeixen i es perceben com a saludables en realitat contenen farina blanca i sucres amagats. Això significa que els nivells de sucre en sang d’una persona augmenten i poden arribar a nivells massa elevats. El cos fa front a la sobredosi de sucre alliberant insulina: filtra el sucre de la sang i l’emmagatzema com a greix.
El nutricionista afirma que amb la seva dieta podem protegir les nostres cèl·lules d’una possible sobrecàrrega de sucre. Mackins explica que quan el cervell té gana, intenta obtenir sucre de totes les fonts possibles.
Segons el nutricionista, la mel és l’únic remei que pot trencar aquest cicle. Està convençut que un got d’aigua amb mel abans d’anar a dormir és suficient per revertir el procés. Beure aigua fresca calenta fins i tot permetrà a una persona dormir millor. Així, el cos de cada persona es pot recuperar i cremar greixos ràpidament.
Per obtenir un efecte encara millor, el nutricionista recomana seguir les regles següents:
- Substituïu completament el sucre per mel;
- No compreu bunyols, pizzes, hamburgueses ni fregits;
- Trieu hidrats de carboni sense refinar, però no us en excediu;
- Traieu les patates del menú o, si més no, en reduïu la quantitat;
- Obteniu proteïnes: és bo tenir-les a cada menjar;
- Reservi un dia a la setmana en què no consumeixi hidrats de carboni;
- Destaqueu les verdures i mengeu dues fruites al dia, ja que estan plenes de sucre;
- Menjar productes lactis sencers.
Recomanat:
Aliments Prohibits Abans D’anar A Dormir
Si teniu la debilitat per menjar molt al sopar i abans d’anar a dormir mengeu una altra cosa, heu de saber que això és força perjudicial. Tot i que el cos és jove, pot fer front a aquesta ingesta abundant de nutrients al vespre, però amb els anys començarà a mostrar-se molt.
L’aliment Més Nociu Abans D’anar A Dormir
A moltes persones els agrada menjar quan es lleven de nit. Aquest hàbit s’adquireix sobretot en els anys d’estudiant, quan cal estudiar tard i el cervell ha de menjar. A la joventut, el metabolisme és tan bo que fins i tot les taules de nit no afecten la xifra.
Els Dolços I La Llet Abans D’anar A Dormir Són Perjudicials
Els científics han descobert una nova malaltia entre els nens: "la malaltia dels dolços i de la llet". Segons ella, els nens clínicament sans poden emmalaltir a causa de les dolces temptacions i la llet que prenen abans d’anar a dormir.
Per Què Hauríeu De Menjar Una Cullerada De Mel Abans D’anar A Dormir?
Anomenen la mel la medicina daurada. I això no és casual: la gent l’utilitza contra els refredats per millorar la immunitat i la salut en general. A Europa durant segles se sap que un got de llet tèbia amb una mica la mel fa meravelles abans d’anar a dormir .
Un Quilo De Pebrots Tant Com Un Quilo De Carn Abans De Les Vacances
En preparació per a les vacances de primavera més grans: la Setmana Santa, l'Agència Búlgara de Seguretat Alimentària inicia la inspecció tradicional de seguretat alimentària. Quins controls es fan als aliments? Sobretot es comproven els aliments que han d’estar presents a la taula de la festa:
