2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Anomenen la mel la medicina daurada. I això no és casual: la gent l’utilitza contra els refredats per millorar la immunitat i la salut en general. A Europa durant segles se sap que un got de llet tèbia amb una mica la mel fa meravelles abans d’anar a dormir.
Els antics xamans mexicans recomanaven per passar una bona nit de son per prendre una decocció de camamilla amb una cullerada de mel. I els curanderos xinesos són ferms que ningú no s’ha d’adormir sense menjar una cullerada de la medicina daurada.
Aquí teniu alguns motius més per començar a complir aquesta regla i hauríeu de fer-ho menjar una cullerada de mel abans d’anar a dormir.
Milloraràs el son
La mel natural dóna suport al fetge i l’estimula perquè produeixi prou glucogen a la nit. Quan mengeu una cullerada de mel abans d’anar a dormir, el cervell augmentarà els nivells d’insulina, que al seu torn alliberarà triptòfan.
Es converteix en serotonina, que al seu torn es converteix en melatonina. Aquesta hormona no només us relaxarà i donarà al vostre cos un senyal que és hora de dormir, sinó que també augmenta la immunitat i restaura els teixits mentre descansa a la nit.
Us ajudarà a perdre pes
La mel actua com a combustible per al fetge i fa que excreti més glucosa. Això envia senyals al cervell que els nivells de sucre són elevats i fa que alliberi hormones que descomponen els greixos.
Podeu sentir millor l’efecte si seguiu la dieta amb mel, que substitueix completament el consum de sucre per mel. Dicta que abans d’anar a dormir cal beure tres cullerades de mel dissoltes en un got d’aigua tèbia.
Tindràs unes dents més sanes
La mel protegeix a partir de la formació de placa dental. També millorarà l’estat de les genives. I, finalment, però no menys important: redueix l’acidesa a la boca, cosa que evitarà la càries.
Alentirà l’envelliment
A més de contenir molts agents antibacterians, la mel és plena d’antioxidants. I, com tots sabem, consumir-los és una de les millors maneres de mantenir el cos jove i sa durant més temps.
I aquests no són els únics beneficis de la mel. En moltes cultures, també s’utilitza com a medicament per a la tos, ja que calma molt bé la gola. Una cullera o dues faran meravelles per als malalts. Tot i així, la mel no s’ha d’administrar als nadons menors d’1 any, ja que pot ser un al·lergogen.
En nens més grans, els pot alleujar el reflux, ja que mata l’acidesa de l’estómac. Tot i això, la mel s’ha de consumir amb moderació, ja que té un alt contingut en glucosa. No apte per a persones amb diabetis.
Recomanat:
Aliments Prohibits Abans D’anar A Dormir
Si teniu la debilitat per menjar molt al sopar i abans d’anar a dormir mengeu una altra cosa, heu de saber que això és força perjudicial. Tot i que el cos és jove, pot fer front a aquesta ingesta abundant de nutrients al vespre, però amb els anys començarà a mostrar-se molt.
L’aliment Més Nociu Abans D’anar A Dormir
A moltes persones els agrada menjar quan es lleven de nit. Aquest hàbit s’adquireix sobretot en els anys d’estudiant, quan cal estudiar tard i el cervell ha de menjar. A la joventut, el metabolisme és tan bo que fins i tot les taules de nit no afecten la xifra.
Perdre Un Quilo A La Setmana Amb 1 Culleradeta De Mel Abans D’anar A Dormir
Hi ha tanta informació sobre com perdre pes: n’hi ha prou amb voler perdre uns quants quilos. A més de les dietes i exercicis coneguts, podem beure diferents tipus de comprimits, tes, etc. Per descomptat, totes les pastilles que podem trobar ens prometen que semblarem maniquins, sense cap esforç físic.
Aliments Saludables Que Són Nocius Abans D’anar A Dormir
La necessitat de dormir és una necessitat humana bàsica sense la qual no podríem existir. El son és un remei natural per al nostre benestar físic i mental. A través d’ella descansem, recarreguem energia, el nostre sistema immunitari es recupera, el nostre cos es torna més resistent a l’estrès, la neurosi i diverses infeccions.
10 Begudes Abans D'anar A Dormir Per Cremar Greixos A La Panxa
Us presentem aquestes 10 begudes abans d’anar a dormir que us poden ajudar a cremar greixos a la panxa. Aquestes begudes casolanes us poden ajudar a desfer-vos de l’excés de greix del ventre i, sobretot, funcionaran mentre dormiu. 1. Beguda de cogombre i gingebre Aquesta refrescant beguda abans d’anar a dormir us ajudarà a cremar greixos mentre dormiu.
