2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Entre l’etiqueta sense calories i el deliciós aroma, aigua carbonatada és una opció relativament saludable per refrescar-se a la tarda. Però és possible quan es pren massa sosa per prendre formen gasos gàstrics?
Tot i que Internet està ple d’opinions segons les quals beure massa aigua ens fa inflats i plens de gas, la veritat és una mica més complicada. En la seva major part és un mite que l’aigua carbonatada condueix a gasosTot i això, si el beu cada hora o té algun problema digestiu, potser voldreu canviar aquest hàbit. Aixo es perqué.
Beure begudes carbonatades pot provocar la inhalació d’aire. Aquest aire sol aparèixer com a gas o eructe, diu Maggie Moon, autora de The MIND diet.
Les begudes carbonatades emeten diòxid de carboni, que es barreja amb l’aire de l’esòfag i aconsegueix tornar a la boca com un eructe. La major part de l’aire que provoca l’erupció queda atrapat a l’esòfag abans que arribi a l’estómac i s’allibera a través de l’erupció, diu.
Per descomptat, com heu après a l’escola primària, si aquest aire no surt per un extrem, definitivament sortirà per l’altre. Si ho trobeu emets massa gasos, potser la carbonització també juga un paper. Però probablement això sigui més el resultat de la interacció de bacteris amb àcids estomacals, àcids grassos o carbohidrats no absorbits (com ara fibra, alcohols de sucre), diu Moon, en lloc de la beguda carbonatada en si.
De fet, si us agraden les begudes gasoses, busqueu les millors opcions entre elles. La majoria dels refrescos contenen edulcorants artificials associats receptors de gasos, afirma Moon. No obstant això, hi ha marques que no contenen edulcorants artificials, que són menys propenses a causar inflor molesta.
Aigua carbonatada no us és 100% útil. A més de provocar gasos i una lleugera inflor, beure massa aigua amb gas també s’associa amb l’erosió de les dents a causa de l’acidesa. Afortunadament, hi ha diverses maneres de minimitzar aquests perills i de gaudir de cada glop.
Intenteu beure l’aigua en porcions més petites, més lentament i amb glops petits per reduir la ingesta d’aire. El consell és mantenir la boca tancada entre els glops i saltar-se la palla, ja que tots dos poden provocar aire addicional a l’estómac i provocar una major acumulació de gas.
En general, sempre que no beveu massa refresc o no intenteu fer front a un trastorn gastrointestinal, el vostre hàbit no és perillós. Tingueu en compte aquests consells per evitar possibles burles dels vostres companys de feina.
Recomanat:
És Tan Bo Per A La Salut Beure Aigua Calenta?
Sabíeu que beure massa aigua calenta pot tenir un efecte perjudicial per a la vostra salut? Tot i que trobareu molts articles sobre els avantatges de beure aigua calenta, també heu d’aprendre sobre els mals efectes de beure’n. L’aigua és l’elixir de la vida.
Els Dejuns D’aigua: Beneficis I Perills
Dejunar és un mètode de limitació de la ingesta d’aliments que es practica des de fa segles. Els dejuns de l’aigua són quelcom que limita el consum de qualsevol cosa menys d’aigua. Aquest enfocament s’ha popularitzat en els darrers anys com una forma ràpida d’aprimar.
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aigua Purificada Versus Aigua Destil·lada O Plana: Quina Diferència Hi Ha?
Consum d’aigua és essencial per a la salut. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten que l’aigua funcioni correctament, de manera que s’ha d’hidratar constantment durant tot el dia. La majoria de la gent sap l’important que és l’aigua potable, però n’hi ha que confonen sobre el millor tipus d’aigua que poden consumir.
