2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Dejunar és un mètode de limitació de la ingesta d’aliments que es practica des de fa segles. Els dejuns de l’aigua són quelcom que limita el consum de qualsevol cosa menys d’aigua. Aquest enfocament s’ha popularitzat en els darrers anys com una forma ràpida d’aprimar.
Segons estudis, aquest lloc d'aigua pot tenir beneficis i riscos per a la salut. A les línies següents esbrinarà què és exactament aquesta publicació, com s’observa i quins són els beneficis i els riscos per a la salut que amaga.
El dejuni de l’aigua és un moment en què no es consumeix res més que aigua. Pot durar de 24 a 72 hores. Els motius pels quals la gent hi recorre poden ser les creences religioses, la desintoxicació, una causa de salut o la preparació per a un procediment mèdic.
Si no ho heu practicat abans, és bo preparar-ne el cos reduint els aliments que mengeu 3-4 dies abans. Això us prepararà per passar una inanició completa.
Beneficis potencials dels dejuni d’aigua
Promou l’autofàgia: procés en què la part antiga de les cèl·lules del cos es destrueix i es recicla. Segons la investigació, l’autofàgia pot reduir el risc de càncer, malalties del cor i Alzheimer.
Pot reduir la pressió arterial: és més llarg dejunis d’aigua sota supervisió mèdica. Els estudis demostren que poden ajudar a persones amb pressió arterial alta.
Millora la sensibilitat a la insulina i a la leptina: són hormones que afecten el metabolisme. La major sensibilitat del cos cap a ells els fa més efectius.
Riscos probables derivats dels dejunis
Podeu perdre massa quilos i ràpidament i, de vegades, no és bo per a la vostra salut.
Pot deshidratar-se, per estrany que sembli, ja que al voltant del 20-30% de l’aigua que rep el cos al dia prové dels aliments que menja. Si beveu només aigua sense menjar, és possible que no en tingueu prou.
Podeu provocar una hipotomia ortostàtica, és a dir, podeu baixar dràsticament la pressió arterial i sentir-vos marejats i capgirats quan us poseu de peu, quan us ajudeu o fins i tot quan us quedeu quiets.
Els dejuns de l’aigua pot afectar negativament algunes condicions de salut: diabetis, gota, trastorns alimentaris, problemes renals, acidesa. Si en pateix, no recorre a aquesta publicació.
Si voleu desfer-se d’alguns quilos ràpidament, el dejuni de l’aigua no és la millor manera de fer-ho. Hi ha altres mètodes que amaguen menys riscos per a la salut i amb els quals podreu posar-vos en forma ràpidament.
Recomanat:
Els Mites Sobre Els Perills Del Cafè S’han Esfondrat! Vegeu Aquests 9 Avantatges Provats
Aromàtic, fort i tan contradictori! Tothom discuteix sobre els danys i els beneficis del cafè, però ningú pot desafiar la ciència. I només demostra que es pot i s’ha de beure cafè - moderat, és clar. Una bona pell, forts vasos sanguinis i articulacions són només alguns dels avantatges d’un consum moderat de cafè.
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Els Perills De La Maionesa
La maionesa no és perillosa, sempre que es prepari a casa i amb productes saludables i adequats. Quan es tracta de maionesa de fàbrica i d’aliments que la contenen, els perills esdevenen immediatament nombrosos. Això es deu al contingut de greixos saturats, que són cancerígens i també provoquen un augment dels nivells de colesterol.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Quins Són Els Perills Dels Aliments Emmagatzemats A L’aire Lliure?
Es van descobrir greus errors després d’una inspecció de l’Agència d’Aliments al nostre país recentment. Resulta que a les botigues s’observa un emmagatzematge inadequat de carn i peix a l’estiu. A més, els llocs en qüestió ni tan sols tenen documents sobre l’origen dels productes lactis amb què treballen.
