2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La inflamació crònica és una condició molt dolenta que causa molèsties greus a una persona. Hi ha diversos tipus d’aliments que causen aquesta inflamació i que hem d’evitar si tenim aquests problemes.
Sucre
El primer a la llista és el sucre. El sucre de taula s’utilitza àmpliament per endolcir la vida quotidiana. La majoria de nosaltres som conscients que el sucre blanc és molt perjudicial, però encara no paro de consumir-lo. Afortunadament, tenim una gran selecció d’edulcorants per substituir-lo. Però fins i tot si ho fem, és a tot arreu: en patates fregides, gelats, pa blanc, begudes gasoses, etc.
Així, el sucre i el xarop de glucosa es converteixen en les principals causes d’inflamació a l’organisme. Segons la investigació, l'excés de sucre provoca inflamacions de l'estómac i altres malalties, com ara problemes renals, i també limita l'acció antiinflamatòria dels àcids grassos omega-3.
Greixos hidrogenats
En segon lloc, es troben els greixos hidrogenats. Es troben en productes com margarina, nata vegetal, patates fregides, xocolata, així com en sandvitxos i hamburgueses ja fets. El seu consum condueix a malalties cardiovasculars i redueix els nivells de colesterol bo.
Olis vegetals
L’oli vegetal i l’oli vegetal són les properes plagues. La ingesta de blat de moro, gira-sol i oli de soja s’ha de limitar. Els pesticides en l’extracció d’oli vegetal són molt nocius per a l’organisme.
Altres causes inflamatòries són els carbohidrats refinats i el consum excessiu d’alcohol.
Recomanat:
El Sumac Ens Guareix I Ens Fa Bells
El sumac o Tetra es troba a sòls calcaris de tot el país. És un arbust amb fulles de color verd fosc i escorça vermellosa. Sempre porta un aroma específic. La part útil del sumac són les seves fulles, que es tornen vermelles a la tardor quan floreixen.
Vitamines I Minerals Que Les Dietes Ens Roben El Cos
Actualment, les persones mengen de maneres diferents, segueixen dietes diferents i es priven d’una o altra substància que el cos necessita per no seguir la dieta escollida. A continuació es mostren els dos règims més habituals i què falten vitamines i minerals dels aliments a ells.
El Nostre Cos Ens Indica Quan I Què Menjar
El cos és el millor indicador de quan i què menjar. A partir d’aquí podem jutjar els possibles problemes en els sistemes interns. Els capricis sobtats de certs aliments, per exemple, resulten de la manca de certes substàncies i, de vegades, indiquen l’aparició d’una malaltia greu.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Com Ens Enfrontem Quan El Nostre Marit Ens Compara Amb La Seva Mare A La Cuina?
Ets jove i encara creus la teva actitud davant els deures a la cuina. Fins i tot aquells amb receptes senzilles us resulten difícils i ja us comparen amb un xef experimentat amb molts anys d’experiència: la cassola de la mare no sembla així
