2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una pobra ecologia, una mala qualitat dels aliments, l’estrès, la inactivitat física, tot això contamina el nostre cos. És hora de netejar-lo?
Els científics calculen que cada any un adult consumeix 3,75 litres pesticides, que infecten verdures i fruites modernes, a més de 5 kg de conservants artificials i additius alimentaris, a més de 2 kg de substàncies nocives que respirem pels pulmons. Malauradament, és impossible evitar aquest atac tòxic, però és bastant realista per reduir el consum de substàncies tòxiques al mínim i reduir els danys causats per ells.
Toxines són substàncies proteiques d’origen bacterià, vegetal o animal. El seu excés afecta totes les funcions i sistemes del nostre cos. Les substàncies nocives que ens arriben del món exterior ens fan més susceptibles a les infeccions, afecten la circulació sanguínia i provoquen les malalties més perilloses. Conciliats, la seva agressió no val la pena, cal lluitar! Afortunadament, el nostre cos es pot netejar. Però necessita ajuda. Hi ha molts maneres de desintoxicar-se. Però abans de triar-ne un, realitzarem una formació preliminar.
En primer lloc, identificarem les fonts de toxines més nocives i intentarem evitar-les. Per descomptat, el tabac i l’alcohol seran els líders d’aquesta llista negra.
Tingueu en compte si val la pena enverinar el vostre cos, perquè el preu d’un mal hàbit és la vostra salut i bellesa. Els cigarrets no només afecten el funcionament de molts sistemes interns del cos, sinó que també fan malbé l’aspecte: priven la pell de frescor i elasticitat, provoquen l’enfosquiment de l’esmalt dental, fan que els cabells i les ungles siguin fràgils. A més, el tabac interfereix amb l’absorció de moltes vitamines (especialment la vitamina C).
L’ús freqüent d’alcohol també afecta negativament el cos, principalment el fetge, l’òrgan responsable eliminació de substàncies tòxiques. A més, l’alcohol deshidrata l’organisme, privant-lo de nutrients.
També heu d’utilitzar el cafè amb precaució: un excés de cafeïna provoca insomni i mals de cap, augmenta la pressió arterial i impedeix l’absorció de minerals i vitamines. Finalment, oblidem una estona de l’existència de conserves, menjar ràpid, refrescos i altres productes substituts.
Cap de setmana saludable
La dieta desintoxicant ajudarà a eliminar els residus del cos. Inicialment, n’hi haurà prou amb durar almenys dos dies de descans. Proveu-lo els caps de setmana sense caramels i carn, alcohol i cafeïna, a més de productes refinats i altres productes culinaris. Menja productes vegetals, només crus o al vapor. Assegureu-vos de rentar-los bé i després esbandir-los amb aigua bullida per eliminar els contaminants. Peleu pomes, peres, cogombres i altres verdures i fruites: contenen les substàncies més nocives.
Una dieta rica en fibra és bona per netejar l’intestí, de manera que confieu en grans i llegums, verdures i fruites. Per netejar el fetge i els ronyons, necessiteu verdures i fruits secs frescos, que contenen tots els enzims vitals.
Intenteu menjar sense presses i abans d’empassar, mastegeu el menjar almenys 15-20 vegades. Els aliments, ja que s’han de barrejar amb saliva, es tornen alcalins i, per tant, s’absorbeixen millor. I els productes ingerits ràpidament, mal triturats a la boca, romanen més temps a l’intestí, on comencen a vagar i provoquen indigestió.
Cal beure més líquids
Per desfer-se de les toxines, cal beure fins a 2 litres de líquid al dia. Els sucs naturals faran que el procés de purificació sigui encara més eficient. Al matí, prepareu un got de suc de taronja acabat d’esprémer, suc d’aranja i llimona. Aquesta barreja de fruites enfortirà i ajudarà el fetge a netejar més ràpidament. Opció econòmica: 1 rodanxa de llimona per got d’aigua calenta. Aquesta beguda també ajudarà el fetge.
A la tarda, beveu suc de pastanaga i api acabat de fer: us donarà energia i us ajudarà fins al sopar. És útil afegir gingebre als sucs de verdures: aquesta espècia estimula la producció de suc gàstric i millora la digestió. Aquests són els ingredients per fer suc per a una neteja ràpida del cos: 2 pastanagues, 2 pomes i una mica de gingebre sec (es pot utilitzar arrel fresca). Beu aquest suc al matí en lloc d’esmorzar i durant el dia. Però no s’ha d’emmagatzemar suc de verdures durant molt de temps, perquè les vitamines que s’hi contenen es descomponen ràpidament. Per tant, cal preparar cada nova part per separat.
Tothom sap que per rentar-se cal aigua. Així doncs, per esbandir el cos des de l’interior també es requereix un subministrament decent de líquid. Beu aigua mineral tranquil·la i feu infusions. Per exemple, les arrels de camamilla i dent de lleó: aquestes begudes estimulen l’activitat hepàtica. Les arrels de dent de lleó contenen lecitina, que estimula el fetge i té un efecte diürètic, expulsant tots els hostes no desitjats del cos.
És fàcil preparar aquesta beguda: durant mitja hora bullir les arrels de dent de lleó picades (1 cullerada per 250 ml d’aigua) en aigua. Quan la quantitat d'aigua disminueixi un terç, traieu la paella del foc. Beure 2-3 vegades al dia.
I no us oblideu de visitar el bany o la sauna; sabeu que la nostra pell també és un dels òrgans secretors i que a través dels porus el cos és capaç de eliminar moltes toxines.
Anem pel bon camí
Si el cap de setmana us heu dedicat a la noble causa de desintoxicació del seu cos té èxit, llavors dilluns els vostres companys competiran entre ells per lloar la vostra pell, la vitalitat sense precedents i els ulls brillants i probablement voldreu continuar de la mateixa manera. Per tant, ara intenteu dominar un curs de purificació de dues setmanes. No us requeriran molts sacrificis. Només caldrà intentar menjar bé, no menjar carn i utilitzar remeis naturals: efectius i sense efectes secundaris.
Durant set dies -30 minuts abans de l’esmorzar, preneu suc de remolatxa i oli vegetal (1 cullerada d’ambdós). Però tingueu en compte: no s’ha de beure suc acabat d’esprémer, cal deixar-lo reposar durant 2-3 hores per evaporar compostos nocius que provoquen espasmes dels vasos sanguinis.
Per millorar el fetge, els ronyons i la sang, intenteu netejar el cos amb civada.
Recomanat:
Desintoxicació Del Cos Amb Iogurt
Tenint en compte la nostra agitada vida quotidiana, és per això que diem "menjar a peu" i, sovint, aquest menjar prové del menjar ràpid, se'ns va ocórrer la idea de descarregar dies. Aquells dies que donen al nostre cos el descans desitjat de menjar alguna cosa calòric i ràpid.
Les Millors Receptes Per A La Desintoxicació Del Cos
Si voleu iniciar un estil de vida saludable, és hora de netejar el cos de substàncies innecessàries i diverses toxines. Vegeu a les línies següents qui són les millors receptes per a la desintoxicació : 1. Poma i canyella Talleu una poma a rodanxes fines i aboqueu-hi 500 ml d’aigua neta, afegiu-hi 1 culleradeta.
Una Recepta Antiga Per Renovar Completament El Cos! Proveu Aquesta Potent Desintoxicació
Aquesta recepta s’utilitza des de fa milers d’anys per tonificar el cos, enfortir les capacitats físiques i mentals i tractar moltes malalties. Ajuda a millorar el sistema digestiu, a perdre pes i a eliminar el cos de toxines. És ric en potassi i calci, que enforteixen el cor i els vasos sanguinis.
Desintoxicació Taronja Del Cos I Del Cervell
Les taronges creixen principalment en sòls rics i sorrencs a temperatures elevades durant tot l'any. En condicions adequades es poden cultivar a casa. La taronja és un gran ajudant del sistema digestiu i nerviós. L’oli, extret de la pell de taronja, revitalitza l’esperit i regula les funcions de tot el cos.
La Desintoxicació Més Fàcil Del Cos A La Primavera
Tan aviat com arriba l’època en què es desperta la natura, és necessari que tothom tingui cura de la desintoxicació del cos. El seu propòsit és eliminar els danys causats al cos a partir de la temporada d’hivern, preparar-nos per afrontar amb èxit la fatiga primaveral, enfortir la nostra salut i l’estat d’ànim alegre.
