2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tenint en compte la nostra agitada vida quotidiana, és per això que diem "menjar a peu" i, sovint, aquest menjar prové del menjar ràpid, se'ns va ocórrer la idea de descarregar dies.
Aquells dies que donen al nostre cos el descans desitjat de menjar alguna cosa calòric i ràpid. L’ajudant que vam escollir per a ells és el iogurt.
Té un efecte netejador sobre el cos a través dels probiòtics que hi ha i del medi ambient sa als intestins. Els probiòtics són els bons bacteris del nostre intestí que ajuden a la digestió, tracten i prevenen determinades malalties.
Per tant, si voleu desintoxicar el vostre cos, trieu uns dies per menjar només llet. La dosi que us pot aportar les calories que necessiteu al dia és d’unes 10 tasses de iogurt.
Segons Anna Luke, famosa nutricionista que va desenvolupar una de les dietes amb iogurt, el seu consum recomanat és tres vegades al dia. Això ajuda a controlar el pes i la formació de més dels bons bacteris del nostre estómac.
Un estudi d’un equip de la Universitat de Tennessee va trobar que tres racions de llet al dia ajudaven una persona a perdre pes total.
El iogurt és una font natural de calci dietètic. Se sap que és el responsable de la pèrdua de pes. El calci afavoreix la crema de greixos.
A través iogurt es pot fondre el greix del ventre i generar teixit muscular magre en comparació amb les persones que no consumeixen llet.
Si no sou una de les persones a qui podeu limitar-vos iogurt fins i tot durant un o dos dies, podeu provar diferents combinacions. Menja llet i diversifica’t amb fruites i cereals integrals.
Si es desitja, combina dues o tres racions iogurt al dia amb menjar lleuger. Per exemple, llet amb poma per esmorzar. Una bona solució per dinar és la llet amb amanida. Una altra alternativa és una barreja de fruits secs sans amb llet o nabius.
Alguns productes no s’adapten als dies de descàrrega i no ajudaran al procés de desintoxicació. Per tant, eviteu els productes rics en greixos i sucre, així com els iogurts congelats.
Recomanat:
Les Millors Receptes Per A La Desintoxicació Del Cos
Si voleu iniciar un estil de vida saludable, és hora de netejar el cos de substàncies innecessàries i diverses toxines. Vegeu a les línies següents qui són les millors receptes per a la desintoxicació : 1. Poma i canyella Talleu una poma a rodanxes fines i aboqueu-hi 500 ml d’aigua neta, afegiu-hi 1 culleradeta.
Desintoxicació Taronja Del Cos I Del Cervell
Les taronges creixen principalment en sòls rics i sorrencs a temperatures elevades durant tot l'any. En condicions adequades es poden cultivar a casa. La taronja és un gran ajudant del sistema digestiu i nerviós. L’oli, extret de la pell de taronja, revitalitza l’esperit i regula les funcions de tot el cos.
La Desintoxicació Més Fàcil Del Cos A La Primavera
Tan aviat com arriba l’època en què es desperta la natura, és necessari que tothom tingui cura de la desintoxicació del cos. El seu propòsit és eliminar els danys causats al cos a partir de la temporada d’hivern, preparar-nos per afrontar amb èxit la fatiga primaveral, enfortir la nostra salut i l’estat d’ànim alegre.
Aliments Per A Una Ràpida Desintoxicació Del Cos
A l’hora de desintoxicar el nostre cos, hi ha una varietat d’enfocaments per netejar ràpidament el cos dels tòxics i radicals lliures acumulats. Una de les solucions més senzilles és prestar especial atenció a què, quan i quant consumim i intentar cuidar millor la nostra salut a través del nostre menú diari.
Begudes Fresques Per A La Desintoxicació Del Cos I La Pèrdua De Pes
Fins i tot si tenen una bona activitat física associada a diversos exercicis i entrenaments, algunes persones no poden perdre pes. Això es deu al fet que l’esgotament físic s’ha de recolzar en una dieta saludable. A més de menjar, també inclou begudes desintoxicants .
