2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’anorèxia és una malaltia en què el pes d’una persona pot arribar a ser inferior al 20% del pes normal per la seva edat, sexe i alçada. L’activitat del sistema nerviós i la psique també es veu alterada. Un no té una valoració real de si mateix.
Després de l’anorèxia, l’alimentació és lenta i gradual. Molt sovint es requereix una estada hospitalària i una alimentació artificial. És important menjar aliments rics en proteïnes per reconstruir el múscul. La proteïna es troba en grans quantitats en carn i ous.
També és important incloure aliments rics en àcids grassos omega-3 per restaurar i enfortir el sistema immunitari. Es troben als peixos, però també podeu prendre àcids grassos omega-3 en forma de suplements dietètics.
Després de l’anorèxia, podeu menjar diversos purés de fruites i verdures. Les fruites adequades són els plàtans, les peres, les pomes i les verdures: pastanagues. També es pot prendre te de fonoll. Altres aliments adequats són: arròs bullit, pa i carns cuites. De les carns, el pollastre i el gall dindi són adequats. També es pot menjar peix, però no fregit. El peix no ha de ser pesat ni greixós.
Els aliments adequats són el iogurt, que és especialment útil per restablir la funció normal del sistema digestiu. També s’admeten formatges baixos en greixos.
També podeu incloure mel o xocolata negra en petites quantitats al menú. L’alimentació s’ha de fer en petites porcions. També es poden menjar diferents tipus de fruits secs.
Després de l’anorèxia, heu d’evitar tots els aliments que contenen conservants. No es recomana conserves de cap tipus. Ni carn, ni peix, ni verdures. Les begudes carbonatades també estan prohibides.
No mengeu salsitxes, frankfurts, salsitxes ni altres productes similars. El seu contingut en conservants, E i altres substàncies nocives són molt perillosos per a l'organisme després de l'anorèxia. Tots els aliments grassos com ara: carn amb greix, mantega, llet rica en greixos i altres estan prohibits al menú d'una persona després de l'anorèxia. També s’ha d’evitar la pastisseria i la pasta.
Recomanat:
Una Alimentació Adequada De Les Dones Després Dels 30 Anys
Una dieta sana i variada és important per al cos de totes les persones, independentment de l’edat. Amb l'edat, el rerefons hormonal de les dones canvia, de manera que cal tenir en compte els hàbits alimentaris no només per a la visió, sinó també per a la salut.
Una Alimentació Adequada De Les Dones Després Dels 50 Anys
Els anys posteriors als 50 per a la dona són un dels més importants pel que fa als canvis que es produeixen al cos. A l’època de transició de la menopausa, es produeixen canvis hormonals, que són difícils perquè es produeixen en un context difícil de metabolisme lent.
Una Alimentació Adequada De Les Dones Després Dels 40 Anys
El ritme de la nostra vida canvia amb l’edat i això és inevitable i universal per a tothom. Això comporta canvis en les necessitats del cos i no pot sinó afectar la dieta. No és casualitat que els anys quaranta de la vida es defineixin com un entorn de vida.
Una Alimentació Adequada De Les Dones Després Dels 60 Anys
L’edat i la nutrició estan estretament relacionades, perquè cada edat correspon a determinats canvis en l’estat general del cos. El que és característic majors de 60 anys ? En aquesta edat, les malalties cròniques acompanyen cada vegada més les dones.
Una Alimentació Adequada Després De Les Vacances
Normalment, les persones posposen una dieta i una alimentació adequades fins després de l’any nou. No obstant això, va passar i per a la majoria de la gent la seva celebració no està exempta de conseqüències per a la figura. Ha arribat el moment d’una dieta saludable que ens ajudarà a combatre l’augment de pes.
