2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A part del fet que les taronges són molt refrescants, saboroses i són una excel·lent font de vitamina C, resulta que també tenen beneficis mèdics insospitats per a la nostra salut.
Un nou estudi clau de la Universitat de Tohuku al Japó va trobar que menjar una taronja al dia pot reduir el risc de demència un quart, segons Mail Online.
L’equip d’investigació va trobar que els cítrics, incloses les taronges, les mandarines, les llimones, les llimes i els pomelos, poden reduir el risc de desenvolupar una malaltia que afecti la memòria, la personalitat i el raonament. Ajuden a prevenir danys cerebrals que provoquen demència o Alzheimer.
La raó del meravellós efecte d’aquests fruits és el seu àcid cítric, que conté la flavonoide nobiletina (fitoquímica), que s’ha demostrat que disminueix o atura el deteriorament de la memòria en estudis anteriors.
Publicat al British Journal of Nutrition, l’estudi va abastar més de 13.000 homes i dones de mitjana edat i adults durant set anys. Els que menjaven cítrics cada dia tenien un 23% menys de probabilitats de desenvolupar demència que els participants que menjaven cítrics menys de dues vegades per setmana.
Alguns estudis de laboratori han demostrat que els cítrics poden tenir un efecte preventiu contra el deteriorament cognitiu, van dir els investigadors.
Però l’estudi encara no ha explorat del tot el vincle entre el consum de cítrics i la incidència de demència. Els estudis han demostrat inequívocament que el consum freqüent de cítrics s’associa amb un menor risc de desenvolupar demència.
Recomanat:
Menja Mangos Per Protegir-te De Les Infeccions
Els científics han descobert que la fruita de mango més consumida al món conté substàncies que protegeixen el cos de la contaminació per listeriosi. La listeriosi és una malaltia de mamífers i aus que afecta el seu sistema nerviós o els òrgans interns.
Voleu Protegir-vos D’un Atac De Cor? Menja 6 Vegades Al Dia
Avui en dia, els metges dediquen gran part del temps a dir als pacients que mengin menys, no més. Això estava a punt de canviar després que els científics descobrissin que menjar almenys sis àpats al dia podria ser el secret per tractar malalties del cor.
Combineu La Mel Amb Aquests Aliments Per Curar Malalties Terribles
La mel és un producte dolç obtingut del nèctar de les flors i altres líquids naturals dolços transferits als ruscs i processats per les abelles. En producció pot ser nèctar, manà i mixt. La mel conté hidrats de carboni, aigua, sals minerals, enzims, vitamines, substàncies essencials i resinoses.
Menja Xucrut Per Protegir-te Dels Atacs De Cor
Bulgària és un dels primers llocs del món a tenir atacs de cor. La perillosa malaltia potencialment mortal s’associa sovint a una dieta poc saludable. Per tant, les recomanacions dels experts inclouen consells: - confiar en aliments baixos en greixos rics en fibra;
Beure Te Verd Us Pot Protegir D’aquestes Dues Malalties
Es recomana prendre te verd quan es vulgui perdre uns quilos, però, a més de combatre l’excés de pes, resulta que aquesta beguda calenta pot prevenir el risc de dues malalties mortals. Un estudi de la British Foundation for Cardiovascular Disease va trobar que el consum diari de te verd pot prevenir l’ictus i l’atac cardíac.
