2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Teràpies anticel·lulítiques
A mesura que la circulació sanguínia del cos esdevé cada vegada més ineficient a causa de l'edat, l'estil de vida o els problemes de salut, la cel·lulitis es forma a la part baixa de l'esquena, l'abdomen i les cuixes. La cel·lulitis es produeix a causa del debilitament del teixit connectiu. Les cèl·lules grasses s’acumulen entre la pell i el teixit muscular i provoquen bonys a la pell.
Aquests teixits es poden estimular amb impulsos més baixos, augmentant la circulació sanguínia i estimulant l’alliberament de substàncies acumulades de les zones problemàtiques.
La configuració especial del dispositiu tracta amb èxit els símptomes de la cel·lulitis. Durant el seu ús, augmenta el flux de fluids a les venes, artèries, limfa i un metabolisme equilibrat ajuda a purificar toxines i substàncies no desitjades, així com a purificar cèl·lules i líquids corporals. Aquest mètode intensiu es recomana als clients que tenen problemes específics amb aquests problemes.
Donant forma a la figura, ajustant-se
Aquest programa condueix a l’estimulació muscular cíclica. El cos estimula els músculs "ràpids" en grups (resistència òptima a la tracció, a curt termini, alt consum d'oxigen, sensibilitat, fatiga). També estimula parcialment grups musculars lents (menys fatiga). Els trams així obtinguts es complementen amb un moviment rítmic especial, que té un efecte excel·lent amb 2-3 entrenaments a la setmana.
El programa és adequat per a aquells que no necessàriament volen aprimar-se, sinó construir músculs. Durant el programa, impulsos amb freqüència i amplada més elevats arriben als músculs profunds, de manera que els músculs profunds participen en el treball dels músculs. La profunditat dels impulsos es determina individualment segons l’entrenament, el físic, el gènere, l’edat.
Això augmenta la intensitat de l'entrenament, que és necessari en el procés d'entrenament constant per obtenir resultats. Amb l’ajut de diversos dispositius (peses, corda, bola, corda TRX, etc.) els exercicis es fan més eficaços. Els elements individuals s’han de realitzar al ritme dels impulsos, però l’instructor personal ha de mostrar l’exercici i ajudar els visitants a realitzar-lo correctament.
Després de cada entrenament, els músculs es tonifiquen, cosa que es manté amb visites regulars. No s’ha d’oblidar la importància d’una alimentació adequada, perquè si la seguim, el resultat serà visible després d’uns quants entrenaments.
Cremar greixos
Aquest programa crea una estimulació a un nivell superior amb l'ajuda d'una ona combinada, que amb l'aplicació dirigida d'exercicis a les parts toves del cos augmenta el consum d'oxigen de les cèl·lules, accelera la crema de calories i greixos.
A més de moure tot el cos, un intens entrenament de determinades parts del cos dóna els resultats esperats. La baixa freqüència i amplada dels polsos estimula especialment la capa superficial, que conté greixos, i estimula el seu metabolisme. Aquest tipus d'estímul no afecta els músculs profunds i, per tant, el programa es basa en moviments llargs i dinàmics, que mostren l'instructor personal. Aquests exercicis es poden intensificar amb l’ajut d’un pas a pas, pesos de braços i cames.
La clau d’un programa de pèrdua de pes és mantenir la freqüència cardíaca dins de la zona de crema de greixos. Això es pot controlar fàcilment amb un rellotge de freqüència cardíaca, però els entrenadors personals experimentats poden mantenir la freqüència cardíaca dins del rang correcte. Es poden veure resultats positius en un mes, sobretot si es combinen amb una dieta saludable i suplements per cremar greixos.
Construcció muscular intencionada
Complementari com a programa d’entrenament per al desenvolupament de grups musculars difícils de desenvolupar. A més de l’estimulació general del cos (recomanable per aconseguir una circulació sanguínia accelerada), durant els 20 minuts d’exercici s’obté un entrenament intensiu d’un determinat grup muscular. Els diferents estímuls dels músculs profunds produïts pel dispositiu E-FIT, connectats a un microprocessador, a més d’exercicis concentrats, també ajuden a moure els músculs difícils (lesions articulars, mala funció muscular).
En els esports unilaterals, els músculs de l’altre costat s’observen fàcilment. Aquest desequilibri també es produeix a la vida quotidiana, ja sigui per motius laborals o perquè està establert genèticament. Com a resultat d’un estil de vida sense moviment, determinats grups musculars, especialment els músculs de suport, i en molts casos s’escurcen i, per tant, es poden produir deformacions en els músculs generals. L’estimulació muscular pot ser una solució a aquest problema, ja que es treballen determinats grups musculars.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Recomanat:
La Dieta Amb Gambes Es Fon Fàcilment Amb 3 Anells
Les gambes són crustacis decàpodes nedant. Diferents espècies de gambetes creixen a les piscines d’aigua dolça i salada. Són una delícia culinària popular i es crien en granges especials per a les seves necessitats. Des del punt de vista dietètic, les gambetes són útils.
Aigua Amb Llimona Per A Una Bona Salut I Figura
No costa molt afegir una llesca de llimona sucosa fresca a almenys un dels vuit gots d’aigua que heu de beure al dia per tenir una bona salut i figura. La beguda té un efecte súper tònic, carrega el cos amb energia i vitamina C. Els cítrics contenen minerals i oligoelements, actuen contra la fatiga, maten els bacteris, milloren la funció renal i hepàtica.
Alterneu Una Gran Quantitat De Greixos Amb Una Dieta D’hidrats De Carboni Per Mantenir-vos Sans I Magres
Per què és important per a la nostra salut alternar dietes? L’alternança de dietes ens pot semblar estrany. Per què alternar una dieta rica en carbohidrats i una dieta rica en greixos? No ens quedarem sense el resultat desitjat i, al mateix temps, hem perdut el temps, els diners i els esforços?
Què Menjar A La Feina Per Mantenir La Seva Figura?
La jornada laboral és llarga i ocupada. Tenim milers de tasques per davant i el temps avança inexorablement. Això crea tensió interna, que es manifesta de maneres diferents, i sovint dificulten i compliquen la feina. Moltes persones mengen durant l’estrès per alleujar la càrrega emocional.
Abundància Tot Inclòs: Com Mantenir-se En Bona Forma?
Tot inclòs. Dones febles i bones per pensar en ell, hi ha de tot allà i en grans quantitats. D’altra banda, no és lògic treballar tot l’any al gimnàs per tenir l’estómac pla i, just quan s’ha de presentar, la base tot inclòs al preu per espatllar la seva visió.
