2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La jornada laboral és llarga i ocupada. Tenim milers de tasques per davant i el temps avança inexorablement. Això crea tensió interna, que es manifesta de maneres diferents, i sovint dificulten i compliquen la feina.
Moltes persones mengen durant l’estrès per alleujar la càrrega emocional. Sovint recorren al menjar ferralla. L’atenció distreta falla aquest fet i el pes s’acumula imperceptiblement.
Ser mengem sa durant el procés de treball, sense que la figura la pateixi, cal una mica de preparació. Aquí teniu algunes idees que poden ser de gran ajuda.
Nous torrats: en un bol barregeu oli i espècies al gust. Afegir les nous i remenar. Les nous així preparades es couen al forn durant 5-6 minuts. Es converteixen en una gran activitat davant l’ordinador, cosa que no interfereix en el treball.
Mongetes verdes: les proteïnes, ferro, fibra i magnesi que conté aquesta planta, la converteixen en un aliment cada vegada més popular. És un mitjà ideal per satisfer la fam abans de dinar.
Pastanaga: aquesta verdura mata la sensació de fam a l’instant. Es poden preparar a casa netejant-les, pelant-les i arranjant-les a mossegades.
La magrana: una fruita exòtica amb un sabor agredolç és una oportunitat increïble per augmentar la immunitat de la manera més agradable possible. Submergiu l'interior de la meravellosa fruita en un bol o tassa i gaudiu del seu meravellós sabor al lloc de treball.
Poma condimentada amb canyella: la poma es prepara fàcilment i ràpidament per al seu consum posterior. S'ha de pelar i tallar a trossos i posar-lo al microones durant 2 minuts. Després de treure-ho, escampeu-la amb canyella.
Els nabius, secs o frescos, aquestes meravelloses fruites sacien la fam ràpidament i aporten una quantitat increïble de vitamines al cos.
Soja rostida: de nou una activitat adequada durant el treball, especialment útil per a aquells que pateixen colesterol alt.
Iogurt: el iogurt és ideal opció per menjar a l'oficina per a tots els amants de la llet. Sempre podeu afegir fruita fresca o seca per obtenir un bon gust.
Recomanat:
Menjar Sa A La Feina: Missió Possible
Per què és tan difícil menjar sa? Els experts diuen que quan la gent té gana, no pensa, sinó que es guia per un pur instint animal només per menjar. Quan es troba a una habitació, com ara una oficina, on sovint es troba envoltat d’estrès, és difícil mantenir el sentit comú.
Com Mantenir Una Bona Figura Fàcilment Amb E-Fit?
Teràpies anticel·lulítiques A mesura que la circulació sanguínia del cos esdevé cada vegada més ineficient a causa de l'edat, l'estil de vida o els problemes de salut, la cel·lulitis es forma a la part baixa de l'esquena, l'abdomen i les cuixes.
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
Aquí Teniu Quantes Hamburgueses Per Menjar Per Mantenir-vos Magres I Sans
Les hamburgueses són una de les delícies amb pitjor fama. Recentment, cada vegada hi ha més científics que condemnen el menjar ràpid, assenyalant-lo com el principal enemic d’un cos bell i sa. No obstant això, investigadors xinesos han desmentit un dels mites més grans sobre el menjar ràpid.
Què és El Capó I Per Què La Seva Carn és Una Autèntica Delícia?
Tot i que a la majoria de països és rar veure un capó al menú, una vegada es va considerar un autèntic luxe. El capó és un gall que es castra abans d’arribar a la maduresa sexual. La raó per la qual un gall es converteix en capó es relaciona principalment amb la qualitat de la carn.
