2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Entre els aperitius més útils, segons els nutricionistes nord-americans, hi ha els ous als ulls. Els ous són un producte dietètic i contenen moltes vitamines, proteïnes i oligoelements, cosa que és útil per a les capacitats mentals.
No obstant això, els nutricionistes britànics no hi estan d'acord: segons ells, el començament més útil del dia és la sopa. Segons ells, els plats que contenen grans quantitats de líquids saturen el cos més ràpidament.
Per tant, una persona se sent plena durant molt de temps. Per això, els nutricionistes britànics recomanen sopa per esmorzar, però que contingui menys calories que el muesli. És millor començar el dia amb sopa de verdures, no amb carn, però si no es pot prescindir de les molles, és un bon començament de dia.
La fam també es pot enganyar amb iogurt hipocalòric, patates al forn o cereals. Per a aquells a qui no els agradi cap dels plats anteriors, els nutricionistes han elaborat una llista d’aperitius saludables.
Segons els experts, la farina de civada amb ametlles i nabius és un començament ideal de dia, ja que aquesta barreja és rica en proteïnes, nutrients i cel·lulosa. El podeu endolcir amb mel.
Per als amants dels nutricionistes fregits oferiu una truita amb verdures. Una altra opció és barrejar una civada amb batedora, iogurt i fruita, a la qual s’afegeixen dues culleradetes d’oli de llinosa.
L’amanida de fruites amb suc de llimona i suplement de iogurt és per a aquells a qui els agrada la fruita. En aquesta amanida és bo fer servir taronja, meló, poma, pera, plàtan.
Una altra opció per a un esmorzar saludable és una llesca de pa integral, un tros de formatge groc, un tros de pollastre bullit i una fulla d’enciam. Podeu preparar la vostra pròpia crema amb fruita barrejant iogurt i mató i afegiu-hi les rodanxes de fruita que vulgueu i mel.
El blat sarraí bullit, mullat en llet tèbia, carregarà el seu cos amb proteïnes d’origen vegetal, així com importants oligoelements necessaris per al funcionament del cos.
Els amants de l’alvocat poden tallar a rodanxes dues de les fruites verdes, afegir-hi dos ous bullits i tallats a rodanxes i escampar l’amanida amb formatge groc ratllat.
Un esmorzar saludable és una barreja de plàtan a rodanxes, mitja poma i una cullerada de farina de civada, que s’aboca amb fresc o iogurt.
Recomanat:
Smoothie Matcha: Superfood Per A Un Inici De Dia Perfecte
Us oferim una recepta ràpida i deliciosa per a quelcom increïble avergonyit de llumins de te . Aquest és un dels batuts de te més populars que trobareu i, gràcies a la pols matcha, té el fantàstic sabor del te verd amb un toc de plàtan. No només això avergonyit del partit és una nova forma saludable i interessant de prendre te, però també és una manera excel·
El 9 De Desembre és El Dia Més Dolç: El Dia Del Pastís
Si us agraden els dolços, el vostre dia està a punt de ser encara més saborós. El 9 de desembre és un moment per retre homenatge Dolç dia . Per tant, si us sentiu malament per aconseguir una galeta dolça abans de començar a treballar o per gaudir d’un tros de pastís de poma a la tarda, avui tot està permès.
Aquesta és La Sopa Més Cara Del Món! Costa Més D’una Vaca
El restaurant xinès de Shijiazhuang, província de Hebei, es va convertir en un èxit mundial amb la venda de la sopa més cara de fideus i vedella, que té un preu de 13.800 iuans (2.014 dòlars). Sorprenentment sopa cara Sopa de fideus de vedella Haozhonghao , venut al restaurant Niu Gengtian de Shijiazhuang, ha gaudit de molta atenció per part de les xarxes socials xineses després que aparegui una foto en línia del menú que mostri el seu sorprenent preu.
Farina De Cafè Verd Per A Una Cintura Prima I Un Gran Inici De Dia
Vivim en un món trepidant i, tot i que continuem prometent menjar més sa i buscar alternatives interessants als productes nocius, fracassem. Tanmateix, és important saber que hi ha diverses maneres de substituir la farina de blat, que solem utilitzar per coure alguna cosa a casa.
El Dia Més Dolç: El Dia Del Pastís Sacher
Oblida’t de la teva dieta i hàbits alimentaris Dia del pastís Sacher . La capacitat de la dolçor és alleujar problemes, crear bones vibracions i fer especials totes les ocasions. Sí, el pastís Sacher mereix més d’un dia, però 5 de desembre només és seva.
