2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Esmorzar anglès es pot anomenar un dels plats anglesos més tradicionals, conegut per la seva abundància i diversos segles d’història.
A primera vista, un deliciós esmorzar anglès no és gaire saludable: ous ferrats, mongetes al forn, salsitxes, cansalada, tomàquets fregits, bolets … No obstant això, recentment es va comprovar que no ho era del tot. Cadascun Els ingredients d’un esmorzar anglès aporten els seus beneficis. I aquí els teniu:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Els fesols al forn ajuden a alleujar el dolor de l’artritis i els símptomes de la gota. Per què és així? Com que els fesols contenen alts nivells d’àcid fòlic, magnesi, ferro, zinc i potassi.
Tomàquets
Els tomàquets contenen alts nivells de licopè (la substància que fa que els tomàquets siguin vermells). És un poderós antioxidant i es creu que redueix el risc d'alguns càncers. També juga un paper en la reducció de les probabilitats d’ictus.
Bacon
Investigadors de la Universitat de Kyoto han descobert que la cansalada conté alts nivells de coenzim Q1, que ajuda a accelerar el metabolisme. Per descomptat, la cansalada sola no serà suficient. L’has de combinar amb el moviment. El que és important aquí és això la cansalada dinamitza el cos per fer exercici de força al gimnàs.
Ous ferrats
Els ous contenen una gran quantitat de vitamina B, que és important per a les cèl·lules. És una font d’energia important per a ells. El contingut de vitamina D també és elevat, cosa que al seu torn té un paper important en el sistema immunitari fort i els ossos. Per no mencionar que són útils per a la regulació del pes i que participen en la majoria de les dietes per baixar o equilibrar-se.
Botifarres
Subministren vitamina B i ferro al cos i, quan vénen amb l’esmorzar, carrega energia al cos durant molt de temps. El problema és l’elevat contingut en greixos, que provoca obstruccions i problemes amb el sistema cardiovascular. Així que no us en excediu amb salsitxes.
Bolets
Els bolets són un d’aquests aliments que tenen un índex glucèmic súper baix, és a dir. es pot menjar molt i sovint. També són rics en fibra, vitamines del grup B, potassi i seleni, que és un poderós antioxidant.
Llavors, ja veieu, cap problema per menjar un esmorzar anglès. A més de ser apetitós, és realment útil.
Recomanat:
Provat! Un Esmorzar Anglès Cura Una Ressaca
Esmorzar anglès , aquesta deliciosa tradició, conservada durant mil·lennis, resulta ser molt útil. No només és el remei preferit per a la ressaca, sinó també l’acció més ràpida. Els científics de Gran Bretanya van arribar a aquesta conclusió.
L’esmorzar A L’anglès Perfecte: Què Hem De Saber?
Si decidiu visitar el Regne Unit, serà un autèntic "sacrilegi" si no proveu el famós esmorzar anglès. Perquè la idea d’un bed & breakfast, que avui percebem com un servei completament estàndard, va ser inventada pels britànics a la primera meitat del segle passat.
Fem Un Esmorzar Anglès
El clàssic esmorzar anglès inclou ous ferrats, cansalada, salsitxes, pa torrat, mantega, melmelada, cafè, llet o te negre fort. Hi ha l’anomenat esmorzar anglès complet, que també inclou tomàquets, mongetes, bolets fregits i fruita fresca.
L’esmorzar Gras és útil
Cadascun de nosaltres coneix l’expressió: esmorzar sol, compartir el dinar amb un amic i sopar al seu enemic. Molts creuen en la precisió d’aquesta afirmació, però poca gent la segueix. Ja s’ha demostrat científicament que aquesta expressió antiga no menteix:
Esmorzar Anglès: Abundància Nutritiva A La Britànica
Esmorzar anglès és un dels personatges més populars de la cuina britànica. És original i familiar, combinant una sorprenent abundància matinal i el gust preferit dels productes tradicionals. L’esmorzar anglès és una alegria per als turistes que decideixen submergir-se en la cultura i l’ambient de l’illa.
