2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les artèries humanes sanes són fortes, flexibles, elàstiques, permetent que la sang flueixi fàcilment i lliurement. No obstant això, amb l'edat, i també per altres motius, apareixen dipòsits innecessaris, que es poden anomenar toxines, a les parets de les artèries. Per desfer-se de les toxines i millorar la circulació sanguínia, cal utilitzar alguns productes màgics que ara considerarem.
Oli d’oliva
Els científics han descobert que el consum regular d’oli d’oliva (especialment per a persones majors de 65 anys) redueix el risc d’ictus i aterosclerosi en un 41%. Per netejar les artèries, heu d’incloure oli d’oliva al menú. Prepareu amanides, aperitius amb una addició moderada d’aquest oli.
Alvocat
Aquesta fruita tropical ajuda a reduir la pressió arterial, millora la salut del cor i dels vasos sanguinis. És ric en potassi i magnesi, dos elements clau en el tractament de la hipertensió. Els alvocats contenen molts nutrients, vitamines A, E, K, C, que reforcen el sistema nerviós i la immunitat. Aquesta fruita és especialment útil per a persones amb hipertensió. Per a neteja de les artèries proveu de substituir la maionesa habitual per unes rodanxes d'alvocat. Alguns estudis demostren que les persones que van consumir alvocats durant una setmana, el 17% d'ells han reduït el nivell de colesterol total a la sang.
Recepta d'alvocat per rentar plats
Prengui 1 alvocat, 2 cullerades. mel, 2 cullerades. llet desnatada. Barregeu i puré la barreja i després gaudiu.
Suc de magrana
La fruita i el suc de magrana contenen valuosos antioxidants que ajuden a eliminar els vasos sanguinis i enfortir les membranes cel·lulars. El consum regular de suc de magrana pot reduir el colesterol i netejar les toxines dels vasos sanguinis. Els estudis demostren que el suc de magrana millora la salut de les artèries i del sistema nerviós i redueix els efectes de l’estrès sobre els vasos sanguinis.
Bròquil
Els científics afirmen que el bròquil conté la substància sulforaphane, que activa un mecanisme protector que evita l’obstrucció de les artèries. A més, són rics en vitamina K, que prevé l’aterosclerosi.
El cafè
Se suposa que el consum moderat de cafè d’1 a 2 tasses al dia millora l’estat de les artèries. Investigadors holandesos creuen que el cafè redueix el risc de patir malalties cardiovasculars en un 20%.
Amor
La mel redueix el nivell de colesterol dolent a les artèries i prevé el risc d’atac cardíac. És especialment bo per a la seva salut neteja de les artèriesprenent mel i canyella.
Espinacs
És ric en luteïna i carotenoides, que impedeixen l’acumulació de colesterol a les parets de les artèries.
All
Segons la investigació, l'all evita la calcificació de les artèries coronàries i redueix la formació de plaques ateroscleròtiques en un 40%.
Recepta amb all per netejar els plats
Agafeu 8 llimones, 8 grans d’all, arrel de gingebre (4 cm) i 4 litres d’aigua.
Les llimones es renten amb cura i es tallen a trossos, hi afegim el gingebre i l'all. Tritureu tots els ingredients en una batedora i barregeu-los amb aigua. Porteu a ebullició i traieu la paella, coleu la barreja en ampolles de vidre. Preneu-vos amb l'estómac buit dues hores abans dels àpats, d'1 a 3 gots al dia.
Una altra opció: agafeu 6 llimones i aboqueu-hi aigua bullent. Talleu-los a trossos i tritureu-los a la batedora, afegiu-hi 30 grans d’all i 500 ml d’aigua bullent a la barreja. Emmagatzemar la barreja a la nevera, prendre 1 cda. abans dels àpats durant 20 dies. Feu una pausa durant 20 dies i, a continuació, repetiu el curs del tractament.
Peix gras
Els àcids grassos omega-3 impedeixen la formació de coàguls de sang i l’oxidació del colesterol. Bloquen l’acumulació de dipòsits de greix a les artèries.
Raïm
Els raïms contenen flavonoides que impedeixen l’oxidació del colesterol dolent, cosa que condueix a la formació de plaques ateroscleròtiques.
Pomes
Les pomes contenen pectina, una fibra soluble que redueix el colesterol.
Peres
Aquesta fruita és una excel·lent eina per regular la pressió arterial.
Te verd
El te verd conté potents antioxidants, flavonoides, que ajuden a millorar la salut de les cèl·lules epitelials sensibles dels vasos sanguinis, redueixen el risc de malalties cardiovasculars.
En resum, per mantenir les artèries sanes i prevenir el risc de deposició de colesterol, mengeu més verdures, fruites i reduïu la ingesta de greixos saturats, olis hidrogenats i productes de palma.
Recomanat:
Remeis Casolans Per A Les Berrugues
Les berrugues són alguns dels problemes cutanis més freqüents que es produeixen a qualsevol part del cos, però són més freqüents a les mans i als peus. Creixen en grups o de forma individual i tenen una superfície de pell rugosa, de vegades amb una taca negra al centre.
Aquestes Herbes Ajuden A Netejar Les Artèries
Tots volem ser joves i sans durant més temps, però el nostre cos envelleix amb els anys. Els nostres vasos sanguinis també envelleixen, perden flexibilitat i elasticitat i desenvolupen plaques ateroscleròtiques a les seves parets. Aleshores tenim problemes de salut:
Aliments Que Mantenen Netes Les Artèries
Les malalties del sistema cardiovascular afecten cada vegada més persones. Alguns nutricionistes fins i tot els anomenen la plaga del segle XXI. Un dels factors clau en el desenvolupament de les malalties coronàries són les artèries obstruïdes.
Els Espinacs, El Peix I L’oli D’oliva Netegen Les Artèries
Les artèries són vasos sanguinis que transporten oxigen i altres substàncies valuoses al cor i a la resta del cos. Arriben tant al cervell com a les puntes dels dits dels peus. Les artèries saludables són flexibles, fortes, elàstiques i netes.
Bomba De Recepta Per A Una Neteja Ràpida De Les Artèries
Les artèries obstruïdes són l’autèntic assassí en silenci. Per aquest problema, solem recórrer als metges i quan és massa tard canviar la situació per millorar. I tot això perquè la malaltia es desenvolupa de forma asimptomàtica. Però aquí teniu alguns dels signes que ens han de fer vigilants:
