2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ashton Kutcher, el marit de l’estrella de Hollywood Demi Moore, és molt crític amb el seu cos. L’actor sempre té cura del que menja perquè no s’enganxi ni un gram de greix als músculs. Un mes o dos abans que les fotos mantinguin una dieta.
El senyor Demi Moore, com se l’anomena de broma a Hollywood, ha arribat als extrems: conduir 3 mesos amb arròs integral, bròquil i pollastre blanc, però aquesta va ser l’única vegada.
L’esvelta figura d’Ashton està modelada per entrenaments al gimnàs i la piscina i la dieta de South Beach, que porta el nom del famós complex nord-americà.
Limita la ingesta d'hidrats de carboni nocius continguts en farina blanca, sucre, arròs blanc i pasta.
D’altra banda, es pot menjar lliurement tot el que és gra integral, perquè satisfà i el cos necessita molt de temps per passar gana després d’aquesta "càrrega".
Les postres, a diferència d’altres dietes, estan permeses, però no més d’una vegada al dia. Es permet qualsevol cosa que no excedeixi les 100 calories: dos o tres trossos de xocolata, postres de llet, una crema preferida o fins i tot un tros de pastís.
La cervesa i els còctels són tabús per a Ashton, però de tant en tant s’hi admet, sobretot quan s’entrenen amb força.
El seu dietista recomana el consum de vi blanc o negre i li prohibeix estrictament arribar a l'alcohol gasós i dur.
La dieta es divideix en 3 etapes i tothom decideix quan passar al següent nivell. A la primera fase l'esmorzar és: un got de suc de verdures, 2 ous (bullits, truita o als ulls), cafè o te. El segon esmorzar és un tros de formatge, formatge groc o un grapat de fruits secs.
El dinar inclou una amanida de verdures amb peix o trossos de pollastre, l’esmorzar de la tarda és de postres de fruita o lacti i el sopar és abundant: bròquil o col al vapor, un filet magre i verdures rostides. I, per descomptat, les postres, si Ashton no se les menjava al dinar.
La segona etapa ofereix l'esmorzar, que conté mullat amb aigua, te o cafè i 200 g de maduixes fresques. Es menja un ou bullit abans de dinar i el dinar és una amanida de pollastre enorme.
Esmorzar a la tarda: 1 fruita i 30 g de formatge o formatge groc, sopar: peix al vapor, verdures estofades, maduixes, regades amb xocolata.
A la tercera etapa només hi ha esmorzar: mitja toronja, 3 galetes de civada i cafè o te, dinar; un entrepà amb vedella i verdures en una llesca de gra sencer i sopar; pit de pollastre rostit, una amanida fresca gran i iogurt o fruita per postres.
Recomanat:
El Suc De Col Fresc Esculpeix La Figura
El suc de col fresca, que podem preparar a casa amb un espremedora, crema amb èxit els greixos. És extremadament útil en l'obesitat perquè atura la transformació d'hidrats de carboni en greixos. El suc de col fresca augmenta el metabolisme i elimina l’escòria i el colesterol.
Una Dieta Amb Amanida Shopska Fa Meravelles Amb El Cos Durant 2 Setmanes
Amanida de Shopska es troba entre les especialitats búlgares més famoses. Es fa tradicionalment amb tomàquets frescos, cogombres, pebrots, formatge. Condimentar amb cebes, oli, julivert fresc. Serviu-ho amb olives o pebrots picants. Es poden trobar variacions d’amanida Shopska als països veïns de Bulgària, ja que l’anomenada amanida grega és la seva semblança molt saborosa.
Com Perdre Pes Amb Una Dieta Física
C dieta fitness perdre pes de forma ràpida i agradable sense torturar el cos amb una fam esgotadora. La dieta fitness inclou cinc àpats al dia. Les calories són de 1500 per dia, cosa que proporciona una pèrdua de pes segura sense el perill d’una ràpida recuperació del pes perdut després d’aturar la dieta.
Dieta De Rosemary Conley: Dóna Forma Al Teu Cos Durant 7 Setmanes
Una de les dietes cada vegada més populars, la de Rosemary Conley, requereix comptar calories. Tot i això, resulta molt beneficiós i comporta una pèrdua ràpida de pes en només 7 setmanes. La dieta de Rosemary Conley inclou menjar aliments baixos en greixos i amb un índex glucèmic baix.
Courtney Cox Esculpeix Un Cos Amb Quatre Quadrats De Xocolata
L'actriu Courtney Cox, que interpreta la pedant i estranya Monicala de la sèrie "Friends", està orgullosa que la seva figura sigui la mateixa que quan va irrompre a Hollywood. La bellesa de pèl negre deu la seva esveltesa femenina a una dieta especial que segueix estrictament.
